一步步教你做撫觸

覃靜

將少許嬰兒油或嬰兒潤(rùn)膚乳液倒在掌心，揉搓一會(huì)兒，讓手變得柔軟而溫暖，就可以開始撫觸了。撫觸之前要把戒指摘下來(lái)，以免劃傷寶寶。

臉的撫觸

用兩手的拇指指腹從寶寶的眉間向兩側(cè)輕輕按揉。兩手的拇指從寶寶的下巴中間向外側(cè) 、上方輕輕滑過 。

胸部的撫觸

兩只手分別放在寶寶胸部的下方，就是兩側(cè)的肋下緣，然后分別向?qū)?cè)上方交叉著往上推，一直推到兩側(cè)的肩部，推的時(shí)候要避開乳頭。

手部、腿部的撫觸

一只手握住寶寶的小手，另一只手捏住他的胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，然后用手 指 按 摩手腕 。用同樣的方法按摩另一只手。然后雙手夾住寶寶的胳膊輕輕揉搓，用拇指從寶寶的手掌心輕輕按摩至手指。從寶寶的大腿開始，輕輕地捏，一直到腳踝，然后按摩腳踝和小 腳丫。雙手夾住寶寶的小腿，輕輕揉搓，再用拇指從寶寶的腳后跟輕輕按摩至腳趾。

背部的撫觸

讓寶寶趴在床上，雙手平放在頸部，慢慢向下同時(shí)用 指尖輕按脊柱兩邊的肌肉，直到小屁屁處。

撫觸的4個(gè)關(guān)鍵提醒

●心情要好撫觸一定要挑寶寶和媽媽心情都好的時(shí)候進(jìn)行，這樣才能讓媽媽和寶寶一起享受撫觸的美好時(shí)刻。如果媽媽心情不好，或者寶寶哭鬧，就先不要做了。

●環(huán)境要好要保證房間溫暖、安靜、光線好。

●時(shí)間要從短到長(zhǎng)剛開始做撫觸時(shí)，5分鐘左右的時(shí)間就可以，否則寶寶會(huì)不耐煩。等寶寶慢慢適應(yīng)后，時(shí)間可以慢慢延長(zhǎng)。

●順序可以靈活 撫觸時(shí)不一定非要按照從頭到腳、從左到右的順序進(jìn)行，可以按照你的安排和習(xí)慣自己靈活掌握。