百歲老人的簡單生活

何君林　何彬

今年元月22日，對于湖南省懷化市通道侗族自治縣坪陽鄉(xiāng)東江村的榮基光老人來說，無疑是一個特殊又喜慶的日子。那天，是老人的百歲生日，家里的親朋好友齊聚一堂，老人面對眼下兒孫繞膝的幸福生活，樂開了花。

出生于1914年元月22日的榮基光，生育有三男三女，現(xiàn)在已是五世同堂。雖然經(jīng)歷了一百個春秋的風(fēng)吹雨打，目睹了一百年的滄海桑田，老人卻沒有被漫長的歲月壓彎腰，他的背還是很挺直，顯得極其硬朗，看上去要比同齡人年輕。

長年生活在鄉(xiāng)居村野的榮基光老人，性格開朗，整天樂呵呵的。當(dāng)有人問他有什么長壽秘訣時，老人總是笑笑說，哪有什么秘訣啊！也就是一切順其自然，知足常樂。榮基光老人從不挑食，葷素不挑，但是每頓只吃七分飽，一天要吃五六頓飯。以前，生活條件差，葷菜少，老人基本上以吃素菜和壇子菜為主。如果說有什么是老人一直愛吃又吃得比較多的，那就是黃豆了。因為黃豆是自家地里種出來的，且一年四季都可以拿來做菜。

不挑食，少食多餐，這應(yīng)該是不算秘訣的秘訣。晉代張華在《博物志》明確闡述過所吃多少與壽命的關(guān)系，他指出：“所食愈少，心愈開，年愈益。所食眾多，心愈塞，年愈損焉。”其實，從養(yǎng)生的角度來說，老人少食多餐的確好處多。榮基光老人不知道什么《博物志》，也沒有刻意培養(yǎng)自己的飲食習(xí)慣，更不懂得什么養(yǎng)生之道，他只是按照自己的方式生活著，長壽著。

榮基光老人有一個特別的習(xí)慣，就是無論春夏秋冬，每天晚上都要洗個澡才能安然入睡。對于老人來說，晚上洗個澡顯然是件很愜意的事情，把自己洗得干干凈凈、舒舒服服的，躺到床上入睡是多么的舒暢、踏實。至于是不是因為每天的少食多餐和每天洗澡給自己帶來長壽，榮基光老人自己也說不清楚。

俗話說：“家有一老，賽過一寶。”老人的健康和快樂讓子孫們感到非常欣慰，老人的長壽更是令大家驚嘆和羨慕。榮基光老人是個勤勞的人，有事沒事總愛到田地里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，除草、理地、點瓜、種豆，干點力所能及的活。飲食起居一直都比較有規(guī)律，心態(tài)也比較好，從來沒有什么憂愁的事情，所以整天都樂呵呵的。老人說：“現(xiàn)在的日子這么好，哪能不樂啊！”