瑞士人為什么長壽

樂康

據(jù)美國媒體報(bào)道，經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織（OECD）日前發(fā)布了一份34個成員國及其他幾個發(fā)達(dá)國家的最新人均壽命數(shù)據(jù)，瑞士人均壽命達(dá)82.8歲，位居榜首。瑞士人為何多長壽呢？

首先，大自然為瑞士人提供了天然良好的生存環(huán)境瑞士拉塞涅小鎮(zhèn)位于海拔一千米左右的山區(qū)，空氣清新，無污染，山泉水質(zhì)好，含人體所需要的礦物質(zhì)，一年四季溫度差不太大，創(chuàng)造了天然良好的生存環(huán)境。

第二，運(yùn)動促健康瑞士四分之三的國土為山地，登山、滑雪、遠(yuǎn)足是瑞士人喜愛的運(yùn)動。長壽的人大多是喜歡運(yùn)動的人。瑞士七八十歲還在登山和滑雪的人很多。運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，保持骨骼活力，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

第三，健康飲食保長壽瑞士有“奶酪之國”的別稱，奶酪號稱“奶黃金”，富含維生素A和維生素B、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等人體所需要的物質(zhì)，對瑞士人的健康起到了很重要的作用。此外，瑞士人常飲葡萄酒，只要不貪杯，葡萄酒對身體健康非常有益。

第四，愛勞動，勤動腦夸獎一個瑞士人最好的話是“您真勤勞”。瑞士人熱愛勞動，尤其是老年人，視勞動為生活的一部分，即使退休在家也要養(yǎng)花種草，提籃買菜。瑞士人好學(xué)習(xí)，日內(nèi)瓦老年大學(xué)里就有百歲老人。

第五。家庭和睦至關(guān)重要一般地說，長壽者的家庭關(guān)系都非常和睦，尊老愛幼，家中歡聲笑語不斷。