養生四要“知”

梁兆松

最近，碰上一位身患重癥康復后的老朋友，他的精神狀態之好，讓我大吃一驚。探究其緣由，他告訴我：“經過這場大病，我想通了，把過去那些恩恩怨怨、煩惱的事情統統拋開了。現在自己想的、與家人朋友交談的，都是開心的事、愉快的事、高興的事，始終保持心情愉快，情緒穩定。”

他的話給了我很大的啟發，同時還感受到欲求康樂壽，遵循四要“知”。

一要知止“知止”，就是要不受利欲的引誘，不奢求。我們對個人地位的高低，榮譽的大小，報酬的多寡，等等，如能泰然處之，怡然自得，則對健康十分有益。否則，給自己背上沉重的包袱，損害身心健康。“知止”，還要謹守做人的原則，不做違法亂紀、虧心悖德之事。光明磊落，與人為善，心理自然處于愉悅平衡狀態，必有益于身心健康。

二要知足有句話叫：“比上不足，比下有余”。別人騎馬我騎驢，仔細思量我不如；回頭一看，身邊還有挑腳漢，心理便平衡了。只有善于知足，才能做到行也安然，坐也安然，富不樂極，貧不抱怨，布衣得暖勝似錦，茶飯溫飽覺香甜；名不貪，利不貪，晨笑臉，暮笑臉，時時處處欣欣然，不稱心事拋一邊。心境如此，就沒有煩惱，沒有不滿，沒有牢騷，沒有抱怨，時時生活在滿足中，焉有不益壽延年之理！

三要知己人要有自知之明，正確認識自己，經常自省自警，凈化心靈，消除劣性。不能以“我”為中心，總想以個人意志去要求和改變環境。真正懂得快樂的人，必是很會主動適應客觀世界的人。異想天開，怨天尤人者，則永遠難得歡樂。苛求于己，也無必要。對己處處苛求，必覺時時寸步難行，事事力不從心。人到暮年，更應有自知之明，不必和青壯年相比，遇事應避讓無爭，應做到安心處世，性格豁達，內心寧靜，不爭強好勝，不斤斤計較，不自尋煩惱，更不為不快之事而動肝火，終日心平氣和，寬厚待人，始終泰然自若。

四要知人世上沒有完美無缺的東西，人也不可能十全十美，每個人都免不了有或多或少的毛病。一個人如果驚人之過，念人之功，助人之短，揚人之長，厚人薄己，取得他人的信任和友愛，生活中稱心如意，豈能不長壽？