氣象指數(shù)您看懂了嗎

李秋艷

現(xiàn)在的天氣預(yù)報中，除了“晴轉(zhuǎn)多云”等氣象術(shù)語外，還出現(xiàn)了一大串指數(shù)：空氣質(zhì)量指數(shù)、晨練指數(shù)、感冒指數(shù)、穿衣指數(shù)、紫外線指數(shù)……

空氣質(zhì)量指數(shù)

空氣質(zhì)量指數(shù)是定量描述空氣質(zhì)量狀況的指數(shù)。其中，參與空氣質(zhì)量評價的主要污染物為細(xì)顆粒物（PM2.5）、可吸入顆粒物（PM10）、二氧化硫（SOsub<2>/sub）、二氧化氮（NOsub<2>/sub）、臭氧（Osub<3>/sub）、一氧化碳（CO）等六項。

該指數(shù)共分為六級，對健康有不同程度的影響（見表1）。

晨練指數(shù)

該指數(shù)綜合了人們在晨練時外界環(huán)境中主要?dú)庀笠氐臉?biāo)準(zhǔn)，包括天空狀況、風(fēng)、溫度、濕度以及污染狀況等。晨練指數(shù)共分為5級，級數(shù)越高，說明越不適宜晨練。

1級：非常適宜晨練，各種氣象條件都很好；2級：適宜晨練，一種氣象條件不太好；3級：較適宜晨練，兩種氣象條件不太好；4級：不太適宜晨練，三種氣象條件不太好；5級：不適宜晨練，所有氣象條件都不好。

同時還可以參考一下空氣質(zhì)量指數(shù)，當(dāng)空氣質(zhì)量在1～3級時，均可以晨練；4級時，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式；5級時，必須停止晨練。

紫外線指數(shù)

紫外線指數(shù)是用來衡量太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度的指標(biāo)。

人們應(yīng)根據(jù)紫外線指數(shù)的預(yù)報，在日常生活中避免在紫外線輻射最強(qiáng)烈的那一段時間里曬太陽，或外出時穿長袖襯衣、涂抹防曬霜等，防止強(qiáng)烈的紫外線過度照射危害人體健康（見表2）。