拉耳補(bǔ)腎

來要水

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎的功能好壞是決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長發(fā)育遲速、臟腑功能盛衰的根本，其具有封藏、貯存精氣的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也較早闡述了人體衰老的原因：“腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，故而腎臟功能是否正常，對(duì)健康起著舉足輕重的作用。

那么腎和耳朵又有什么關(guān)系呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了答案：“。腎生骨髓，髓生肝，腎主耳……在竅為耳。”說明腎和耳是相聯(lián)系的，那么我們就可以通過按摩耳朵起到補(bǔ)腎健體的作用。

拉耳屏將雙手食指放至耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，由輕到重，牽拉的力量以不感覺疼痛為限，每次2分鐘左右。本法還可以緩解頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病的不適癥狀。

掃外耳用雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次36下，每日1-3次，養(yǎng)成習(xí)慣，猶如一天吃三餐一樣去做，有很好的強(qiáng)腎健身作用。

拔雙耳兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可改善聽力，并有健腦之功。

鳴天鼓雙手手掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，此時(shí)耳中會(huì)有“咚咚”的鳴響，如擊鼓聲。

然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開閉9下。每次3回，每天3次。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。

摩耳輪雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)。腎、聰耳、明目之功效，對(duì)凍瘡、陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病：頭痛等疾病有效。

摩全耳雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩五六次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。摩耳垂還有防治青春痘的作用。

故有：

古人留下按摩經(jīng)，

一般手法人不明；

摩耳健腎似簡單，

調(diào)補(bǔ)腎元養(yǎng)精神；

從早到晚揉幾下，

勝吃妙藥勝靈丹。