睡眠不足傷大腦

安偉

據(jù)美國(guó)《科技日?qǐng)?bào)》近日?qǐng)?bào)道，瑞典烏普薩拉大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，僅僅一個(gè)晚上沒(méi)睡好覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致大腦遭受到嚴(yán)重的傷害，如同頭部受到了撞擊。

在實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家將身體健康的年輕男性志愿者分為兩組，一組志愿者一夜未眠，另一組晚上睡足8個(gè)小時(shí)，第二天讓兩組男性接受腦部檢測(cè)。結(jié)果顯示，一夜未眠的志愿者，他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生了劇烈變化，與大腦受到損傷的狀態(tài)相似，而正常休息的那一組志愿者腦部一切正常。該研究的領(lǐng)導(dǎo)者克里斯蒂安·本尼迪克特教授認(rèn)為：“名為NSE和S-100B的兩種化學(xué)物質(zhì)是大腦受到損傷（如腦震蕩）的重要生物標(biāo)記物。整夜沒(méi)睡的那組研究對(duì)象的血液中，這兩種化學(xué)物質(zhì)的含量迅速上升，雖然不及頭部受傷后產(chǎn)生的那么多，但變化仍然非常明顯。”這項(xiàng)研究的成果再次證明，睡眠不足對(duì)大腦的傷害十分嚴(yán)重。

因此，在日常生活中，良好的睡眠是保持大腦健康的關(guān)鍵因素。 摘自《生命時(shí)報(bào)》