如此“廢”活量

董改正

最近，微信朋友圈流行起來一個測肺活量的游戲：憋氣，快速摁8，能打9行者為超人，打5行正常，少于4行，那就說您的肺有毛病了。不過，專家指出，以此作為肺活量大小的評判標準，那是危險的，弄不好，肺活量會成為“廢”活量。

且不說，不同機型、不同屏幕的手機每行的字數是不一樣的，而且手機靈敏度、手機控和非手機控熟練程度也是不同的，這都會影響到你測試的結果。

再看憋氣與肺活量的關系：或深或淺的吸氣后，緊閉聲門，作盡力地呼氣動作，稱為“憋氣”，憋氣的測量單位是“時間”，它的長短跟吸入的總氣體量、氧濃度、血紅蛋白濃度、身體對缺氧和二氧化碳的耐受能力、情緒狀況等有關。而“肺活量”是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，是用體積單位“毫升”計量的，它的大小跟年齡、性別、身高、體重以及運動量、身體健康程度有關。

主動憋氣時，肺泡和血液中的氧氣會被身體所消耗。直到人受不了，大口呼吸時，磅礴的氧氣引發急劇的胸腔壓力，缺氧的心臟在呼喚帶氧的血液回流，而自身卻脆弱得不堪重負，可能會誘發嚴重的心律失常、心力衰竭，造成生命危險。

由此可以看出，摁8的數量不等于憋氣長短，憋氣長短不等于肺活量，憋氣練習不等于鍛煉肺活量。將憋氣等同于肺活量，以為通過憋氣來增加肺活量，那簡直就是“廢”活量。想要測試肺活量，必須使用專用儀器。若要鍛煉自己的心肺功能，選擇做一些如慢跑、爬山等有氧運動，才是正道。