外出輔食制備小提案

春娜

寶寶開始添加輔食了，帶他出門怎么辦？還添加輔食嗎？買成品輔食帶上就可以了嗎？如何在外出時(shí)做出簡(jiǎn)單美味的寶貝輔食，一起來看看吧。

6 個(gè)月開始準(zhǔn)備外出輔食

輔食添加初期，帶寶寶外出時(shí)不一定非要準(zhǔn)備輔食不可，因?yàn)榄h(huán)境的變化有可能讓寶寶拒絕輔食，因此外出前喂或隔一天喂都可以。但如果添加輔食進(jìn)行得很成功，一天吃2次以上輔食的習(xí)慣已經(jīng)形成，就應(yīng)該為寶寶準(zhǔn)備攜帶外出的輔食了。

準(zhǔn)備蔬菜為主的材料

在夏天或者去天氣比較熱的地方，準(zhǔn)備的材料最好不要是容易壞掉的肉類或水果，蔬菜或者谷類制作的輔食相對(duì)安全。含有豆腐和肉湯的輔食也特別容易變質(zhì)，應(yīng)盡量避免。

零食應(yīng)選簡(jiǎn)便的食品

蒸熟的帶皮土豆或地瓜保存在密封容器中，可在外出時(shí)當(dāng)零食喂。喂時(shí)用勺刮除皮后再喂，水果應(yīng)選不容易腐爛的蘋果、梨、香梨等。原味酸牛奶和奶酪在常溫下容易變質(zhì)，應(yīng)買新鮮的為好。

用保溫杯保存為好

外出時(shí)準(zhǔn)備的輔食應(yīng)保存在保溫杯里。放入保溫杯時(shí)應(yīng)該是剛做完的熱菜，這樣喂食溫度適當(dāng)。輔食不要太黏稠，中期以后跟平時(shí)的黏稠度差不多即可。保存在保溫杯里的輔食過 3～4 小時(shí)后會(huì)開始變質(zhì)，應(yīng)在此之前喂完。

夏天最好準(zhǔn)備一個(gè)小冰箱

夏天，即便將食物在保溫杯放置1小時(shí)也容易變質(zhì)，因此小冰箱比保溫杯更實(shí)用。搭配好的輔食冷凍后放在密封容器中在小冰箱里保存。喂時(shí)用微波爐熱一下即可。冷凍的輔食在炎熱的夏天自然解凍會(huì)高速產(chǎn)生很多細(xì)菌，這時(shí)使用小冰箱是非常實(shí)用。

一餐可以用成品輔食

路途中行李較多沒法帶保溫杯或小冰箱，就可以考慮成品輔食，比如輔食罐頭等。這些成品輔食不僅攜帶方便，也沒有變質(zhì)的擔(dān)憂，喂起來比較容易。但很多寶寶會(huì)拒絕，因此選用合寶寶口味的很重要。另外，不咸且不添加防腐劑是必要的。

2 天 3 宿以上最好現(xiàn)做

旅行超過了3天，可在當(dāng)?shù)噩F(xiàn)做。提前作好材料的準(zhǔn)備，保存在便攜式的小冰箱里，可以在旅行地制作簡(jiǎn)便的輔食。

挑選保溫瓶

帶一次分量的輔食，應(yīng)選 250～350 毫升的容器，太大不便攜帶。

輔食初期量少而濃度比較稀，可以選用保溫杯。中期可以選擇保溫盒，這樣盛裝食物比較容易。

選擇有蓋可以代替碗使用的保溫杯。