2014這樣防流感

盛曉陽(yáng)

從每年的秋季到來(lái)年的春季，尤其是從12月末到3月初，是流行性感冒（流感）的高發(fā)季節(jié)。流感病毒可以侵犯所有的人，但由于孩子的抵抗力比較差，更容易受到流感的侵犯，而且得了流感后的癥狀也相對(duì)更重，并發(fā)肺炎、中耳炎、鼻竇炎等也更多見。因此，預(yù)防流感是家長(zhǎng)每年秋冬季的必修課。

關(guān)于流感的敏感數(shù)字

2～8小時(shí) 流感病毒的傳染性很強(qiáng)，流感病毒會(huì)隨著流感患者咳嗽和噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫散 播到空氣中，這些飛沫可以直接進(jìn)入他人的呼吸道而傳染給他人，也可以在環(huán)境中存活2～8小時(shí)，再通過(guò)手的觸摸，經(jīng)眼、鼻、口等感染其他人。

1周 一般來(lái)說(shuō)，流感患者在感覺不適的前一天一直到發(fā)病1周后都可以散播病毒。

2周 兒童流感患者散播病毒可以一直延續(xù)到發(fā)病2周左右。

預(yù)防流感的好辦法

接種疫苗最有效

預(yù)防流感最有效的方法是注射流感疫苗，通過(guò)疫苗的刺激，使人體內(nèi)自發(fā)地產(chǎn)生足夠的抗體而抵抗流感病毒的入侵。然而，由于流感病毒種類繁多而且又極易發(fā)生變異，因此每年都需要接種新的流感疫苗，才能有效地預(yù)防流感。

世界衛(wèi)生組織會(huì)在每年的上半年根據(jù)對(duì)全球流感流行季節(jié)病毒監(jiān)測(cè)結(jié)果的分析，推薦本年度的流感疫苗組分，然后生產(chǎn)疫苗。此外，由于注射流感疫苗2周后，人體才能產(chǎn)生足夠的抗體，因此流感疫苗接種應(yīng)該在流行高峰季節(jié)來(lái)臨以前，最佳時(shí)間是每年的9月到11月中旬。9歲以下首次接種流感疫苗的兒童還應(yīng)該連續(xù)接種兩次，只有在第二次接種的2周后才能產(chǎn)生足夠的抗體，所以，最好安排9月份接種第一次，4周以后接種第二次。

衛(wèi)生習(xí)慣很重要

除了接種疫苗，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防流感也同樣重要。家長(zhǎng)需要教會(huì)并督促孩子

經(jīng)常洗手，同時(shí)教育孩子盡量減少用手觸摸眼睛、嘴、鼻子等。這樣可以明顯減少流感病毒

通過(guò)手經(jīng)眼、口、鼻等傳染的途徑。此外，要教會(huì)孩子在咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，并把紙巾直接扔進(jìn)垃圾桶，咳嗽或打噴嚏后盡快洗干凈雙手，以減少含病毒飛沫的散播。

減少接觸病毒的機(jī)會(huì)

在流感流行季節(jié)盡量少到擁擠嘈雜的場(chǎng)所，不要公用茶杯、餐具，盡量減少孩子接觸流感病毒。如果家里有人得了流感，應(yīng)適當(dāng)加以隔離，尤其是在得病的前5天。

如果孩子得了流感

目前治療流感的藥物有限，因此孩子得了流感以后，主要是加強(qiáng)護(hù)理并對(duì)應(yīng)于癥狀進(jìn)行

相應(yīng)的治療，幫助孩子順利地度過(guò)發(fā)病期，減輕癥狀，預(yù)防并發(fā)癥 。

多休息，少活動(dòng)

得流感后，特別是伴有高熱時(shí)，孩子的精神稍差，胃口也明顯減退。此時(shí)，首先是保證孩子休息，減少活動(dòng)量，休息對(duì)流感的恢復(fù)很重要 。孩子得流感后應(yīng)留在家中，不要再送到幼兒園，這樣既有利于孩子康復(fù)，同時(shí)也減少傳染給其他孩子的可能性。

根據(jù)體溫增減衣物

流感時(shí)常會(huì)伴有高熱，而在發(fā)生高熱前又會(huì)有畏寒、寒戰(zhàn)，因此應(yīng)根據(jù)孩子的感覺和體溫及時(shí)增減衣物。千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子感冒發(fā)燒后捂一身汗就會(huì)好，過(guò)度保暖和發(fā)汗很容易造成脫水。如果孩子體溫高，并有頭痛、肌肉痛等明顯的不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用解熱鎮(zhèn)痛藥物。

多喝水

流感高熱會(huì)造成體內(nèi)的水分大量散發(fā)，需要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。然而，由于流感時(shí)常伴有咽喉不適，孩子會(huì)拒絕喝熱水。此時(shí)，可以讓孩子少量、多次地飲用涼白開、牛奶、稀釋的果汁，也可以給他喝他平時(shí)愛喝的肉湯、菜湯等 。盡量鼓勵(lì)孩子多喝水、進(jìn)食，從而可以更快康復(fù)。

特別提醒

接種流感疫苗并不能完全保證不得流感一般來(lái)說(shuō)，注射流感疫苗后可以減少大約流感流行季節(jié)80%的流感發(fā)生，并且明顯減輕流感或感冒的嚴(yán)重度。但是，由于流感病毒的多變性，注射流感疫苗只能保護(hù)人體不被本年度疫苗所針對(duì)的流感病毒感染，并不能保證完全不被其他流感病毒侵襲，或不被其他的引起感冒癥狀的病毒所侵犯。因此，接種流感疫苗并不能完全保證不得流感 ，更不能保證不感冒 。

特別提醒

當(dāng)孩子有以下情況時(shí)，必須去醫(yī)院

● 口服退熱藥后體溫還是持續(xù)不退。

● 精神萎靡。

● 癥狀持續(xù)多日且更趨嚴(yán)重。

● 孩子原來(lái)就有先天性心臟病、哮喘等嚴(yán)重疾病。