保護黏膜 遠離病毒侵害

呂斌

在我們的身體中，有一種特殊的“膜”——黏膜，它會跟隨著季節的變化不斷地對身體產生影響。醫學專家指出，秋冬兩季保護皮膚、嘴唇等部分十分重要，而且黏膜的保護更是不能忽視。

黏膜能保護人體遠離病菌侵襲

說起黏膜，可能不少人還覺得有點陌生。所謂黏膜，是指口腔、鼻腔、腸管等器官里的濕潤“襯里”。黏膜和皮膚同屬于人體免疫系統的第一道防線，它們如城墻一般保護著我們，使我們遠離病菌的侵襲。

秋冬干燥的空氣使得人體內和體外的水分流失，體外的流失常見皮膚、嘴唇干燥，而體內的流失則在于黏膜，后者會引發諸如喉嚨疼痛、鼻子敏感、口腔潰瘍等問題。

運動+潤補食品 防秋冬干燥

秋冬季節，不少人出現嗓子干、嗓子腫痛后，便會使用瀉火的藥物或食物，希望幫助身體降降火氣，從而緩解這些不適的癥狀。醫生指出，秋冬干燥確實可以使人上火，很多人生病，尤其是發生感冒，都是從喉嚨痛開始的。但秋冬兩季是肺氣當令，大家不要輕易瀉火，否則容易傷及脾胃，應采用潤補的方法來解決干燥。大家可以多吃有潤補功效的食物，如梨、銀耳、百合、蜂蜜、應季的水果等。

運動可增加體內氣血的循環，幫助身體排毒，所以秋冬季運動可以很好地防治干燥。

秋冬季要想保持肌膚水潤，不宜頻繁使用沐浴露，以免帶走身體的油脂，最好隔天使用一次；而洗面奶最好選擇非泡沫型的，一般只需要在晚上使用就可以了。嘴唇干燥，除了多喝水補充足夠的水分之外，另一個方法就是涂一些滋潤的護唇膏，美容專家建議可以用含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。

給您支招保護黏膜

在秋冬季節里，不少人都會有鼻黏膜干燥的感覺。筆者在這給您支個招，在鼻腔里抹點凡士林軟膏，可起到濕潤和保護鼻黏膜的作用。鼻出血可發生于不同年齡層次的人群，尤以幼兒和老年人多見，建議這部分人群在入秋后加強護鼻，一早一晚用棉簽蘸少許凡士林軟膏后涂抹在鼻黏膜上。如果孩子有鼻出血的病史，或體質偏熱，也可采取這種方法。

另外，一些食物也能起到保護黏膜的作用。比如可以通過適當吃些蔓越莓來保護。蔓越莓富含維生素C，還含有一種非常特殊的化合物，即濃縮單寧酸。它可使尿液酸化，使細菌在尿道生長困難。同時，單寧酸能阻止細菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜上，保護人體的黏膜。