四種食物有助于預(yù)防糖尿病

牛奶 每天喝一些牛奶，可降低患糖尿病的概率。因?yàn)榕Ｄ讨械拟}、鎂、維生素D可以增強(qiáng)人體合理使用胰島素的能力。

咖啡 每天喝4杯咖啡，患糖尿病的概率將降低30%。美國(guó)哈佛大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授羅伯茨說(shuō)，選擇低咖啡因的更佳，但要選擇濾過(guò)的咖啡。

堅(jiān)果 每日食用花生的人患上糖尿病的概率只有21%。其他堅(jiān)果也有同樣的功效。

桂皮 桂皮能抑制2型糖尿病患者的血糖水平。每天撒一小茶匙桂皮粉在麥片、酸奶酪或者水果上，然后食用，都被證明有助于保持健康的血糖水平。