神一樣的胖妞女生，我的蛻變我的態度

“我的蛻變、我的態度、我是三妹。”

2014年5月21日晚，東南大學“最具影響力畢業生”評選晚會的舞臺上，身材窈窕、美麗大方的90后女生王三妹一襲白裙，自信激昂地發表著參選演講，講述了一個令人震撼的完美逆襲——

五年前，王三妹初入東大時重達230斤，五年里，她采用健康的方式減肥，一舉瘦身112斤，實現了從小胖妹到“女神”的蛻變。更令人震撼的是，勤奮上進的她，學習成績也從49名飆升至第1名。

王三妹那夢幻般的完美轉身，引得現場掌聲雷動。那么，她究竟是怎樣完成這驚人逆襲的呢？

胖女孩的秘密，我的青春也有夢

2006年，考上新疆伊犁州奎屯市第一高級中學的王三妹是個十足的胖妞。身高不足1.60米的她，體重卻近200斤，走起路來搖搖擺擺，十分笨重。此時的她，內向、沒有自信，希望能躲在人群中不被發現，可是傷心的是到哪里她都是“焦點”，每每聽到背后竊竊私語地議論著“真胖，好胖”，她就恨不得找個地洞鉆進去——

一次數學課上，王三妹被叫上講臺演算題目，她剛從座位上站起來，背后就傳來窸窸窣窣的嘲笑聲。三妹拖著重重的身子往臺上走，憨憨的動作更是引起一陣哄笑……王三妹頓時滿臉通紅。這時，一個叫劉勇的男生沒等老師制止就嗖的一聲站起來大吼：“這是課堂，誰再出聲就出去！”

劉勇，是全校的風云人物。他聰明十足，成績很好，但課余時間卻并不像一般的優等生乖巧聽話，而是渾身上下都透露出一股瀟灑勁兒，如同一匹迎風奔馳的野馬和一群肝膽相照的好兄弟們四處瘋野。因此，劉勇既是優等生們的崇拜對象，也深受調皮學生的喜愛，和大家打成一片兒。此時，劉勇的出言相助一下子幫三妹解了圍。尷尬的三妹回過頭，劉勇朝她淡然一笑，三妹心里一陣暖流。

王三妹因為身材肥胖經常遭到同學們的嘲笑和欺負，但她不氣餒，努力用實際行動證明自己的優點，成績回回名列前茅。仗義的劉勇漸漸對三妹的堅強和努力十分欣賞，經常在下課后主動與她討論練習題，分享好看的電影。三妹心境逐漸明媚起來，一頭短發的她漸漸和大家打成一片。三妹為了能和劉勇一樣保持拔尖，暗暗地努力較勁，成績一路進步。

一天，兩人留在教室為一道數學題討論激烈，面紅耳赤后兩人又撲哧一聲笑出聲來。完成作業后，兩人嘻嘻哈哈地聊起天來。聊著聊著，三妹第一次回憶起了那場噩夢，那場把她從白天鵝變成肥胖女的可怕的意外……

1990年出生的王三妹是湖北松滋人，從小嬌美苗條。父母為了改善家庭條件，在三妹四歲時投靠親戚到新疆伊犁另謀發展，開了一家汽車修理廠。十歲那年，穩定下來的父母把三妹接到了新疆伊犁，開始了一家人最幸福的時光。

2002年夏天，農歷五月初七是王三妹父親的生日。12歲的三妹也一早就換上了最愛的白色公主裙，苗條身材在白裙擺的襯托下越發顯得修長，輕盈的身姿像極了一只可愛的白天鵝。沒多久，親戚朋友都前來給三妹父親祝壽。一屋子的客人讓父母忙不過來，便要三妹獨自照看汽車修理廠前的冷飲攤。

正在這時，由于夏天氣溫過高，一輛路過汽車的輪胎與地面摩擦生熱，發生了爆炸。坐在馬路邊守攤的三妹瞬間被沖到了地上。三妹腦門上食指粗的血柱噴涌而出，雪白的裙子上全是血跡，痛得幾近昏迷的三妹睫毛輕輕抖動，豆大的汗珠掛滿額頭，在慘白的陽光下如同一只折翼的小天鵝，楚楚可憐。三妹沒有想到，這一刻開始她將與美麗的白天鵝再無緣分……

原來，清創時醫生發現有異物進入了三妹腦中，六個小時的開顱手術后，從三妹腦中取出了一顆爆炸時被沖力飛濺開來的小石子。由于創口嚴重，開顱手術過后的三妹必須服用抑制過多炎癥因子釋放的糖皮質激素保命。然而激素導致了內分泌嚴重紊亂，造成身體機能的失調，住院的十五天里，三妹就長胖了足足20斤。令三妹沒有想到的是，這樣的狀況愈來愈嚴重，三妹的體重一路飆升，一發而不可收……聽到三妹的經歷，劉勇紅了眼眶，眼神中更添了對三妹一份敬佩、欣賞……

畢業那天，劉勇給每個好友送了一枚精致的書簽，送到三妹手上的是一只展翅欲飛的白天鵝！旁邊寫著：“越努力，好運就越站在你這邊，丑小鴨也會變天鵝。把這句話送給你，你戰勝了那么大的災難死里逃生，一定能活得更漂亮……”字字句句，恰到好處地安撫了一個自卑少女的心……

沿著夢想跑下去，魔鬼計劃展示驚人毅力

2009年，三妹順利考上了東南大學醫學院臨床醫學專業進行本碩連讀，而劉勇考取了北方的重點大學。

此時的三妹體重達232斤，在新生群里，她的體形比其他女孩大了幾圈，軍訓時動幾下就氣喘吁吁。更讓三妹尷尬不已的是大一的體能測試。那天，大一新生集體進行八百米項目的測試，一開跑三妹就因為笨重的身子而被其他女生狠狠地甩了一大截，才半圈三妹就覺得難受極了，呼吸急促。不服輸的三妹咬緊牙關堅持著，拼命忍住肺部傳來的灼熱和疼痛。一圈半了，同批測試的同學們都已達到終點，偌大的操場上只剩下三妹一個人還在努力地跑著。五分鐘過去了，三妹終于即將接近終點，卻在最后時刻胸腔難受，暈倒在地。

清醒過來的三妹覺得丟臉極了，“我是學醫的，自己卻如此不健康，我有什么理由能讓我的病人信服我呢？我又如何能學好醫學呢？”漸漸地，三妹還發現，因為自己“與眾不同”，很難和同學們融為一體。三妹悶悶不樂起來。

本來來到高手如云的東南大學就讓在新疆念書、基礎相對薄弱的三妹有些吃力，而現在更因為情緒的影響，讓她成績大幅下滑。第一次考試，三妹僅排在49名。以前的三妹憑著優異的學習成績才能忽略身形的缺陷，給自己一些信心，而如今那些好不容易累積的自信也煙消云散。一天，王三妹偶然翻出了劉勇送給她的那枚書簽，一眼就看到了那只美麗的白天鵝，不由心念一動：“對，我要減肥！重回苗條和美麗！”

要瘦下來有很多種方法，手術，減肥藥，節食，這些方法短期都有效果，但學醫的三妹深知這些方法對身體的傷害是巨大且不可挽回的，她選擇了最健康卻最慢、最辛苦的方式：運動！三妹給自己定了一個魔鬼減肥計劃，她列了一張表格，每天晚自習后到運動場跑步十圈，也就是4000米，跳繩3000次，完成一項就打一個勾，并在旁邊寫上所需的時間來記錄自己的進步，風雨無阻，絕不間斷！

從那以后，三妹到哪兒都帶著她的運動鞋，九點下自習就能看到三妹換好球鞋準時出現在操場上。一開始，王三妹跑得很慢，跑兩三圈就不行了，她硬是咬緊牙關堅持，即使走也要走完。漸漸地，她咬緊牙關，能堅持到第十圈。最初完成4000米需要三四十分鐘，慢慢的25分鐘就能跑完全程。為了配合減肥，三妹還開始調整飲食。在東大食堂，男生一般打5毛錢飯，女生打3毛或2毛，以前她都吃5毛，調整后跟其他女生一樣只吃3毛錢的米飯，菜照常吃。

室友們看到三妹每天都很晚回來，還一回來就疲倦不堪，一倒下就呼呼大睡，忍不住問三妹晚自習后到底在干什么。三妹坦白了自己的跑步計劃。知道了三妹減肥計劃的室友們也嘰嘰喳喳地聚到一起：“三妹，我們和你一起跑吧，我們也想減重呢！”一開始，大家勁頭十足，慢慢地跑步小分隊的人數越來越少。一個月下來，操場上就只剩稀稀拉拉的幾個人拖在三妹的身后。最后，操場上又變成了三妹形單影只地奔跑著。

深冬的夜晚，北風刮得呼呼地響，整個操場如同一個巨大的冰窖。別說跑步了，光站在室外都感覺到寒氣直逼骨髓，難以忍受。三妹剛一開跑，就感覺到風如同刀子一般割在臉上鉆心地疼，肺部像一個千瘡百孔的大漏斗，眼淚不自覺地流了下來。痛到極致的三妹開始糾結：“就今天一天，當是給自己放個假吧。”這個念頭剛一蹦出來三妹就立馬攔截了：“不能放棄，今天，明天也會找到放棄的理由，今天不允許自己懶惰！”三妹調整呼吸，加快腳步迎著寒風前進。

三個月下來，三妹明顯感覺到自己的衣服大了，褲子的腰頭松松的。三妹立馬跑到校醫院既興奮又緊張地站上了平日里最討厭的東西——健康秤。“瘦了8斤！”三妹忍不住內心的喜悅，一蹦一跳地回了宿舍。

經過一段時間的魔鬼式鍛煉，王三妹的體重逐漸減輕，笑容多了起來。然而從新疆來的王三妹高數、化學、物理等基礎性課程稍顯薄弱，再加上醫學專業大量的專業知識襲來，幾乎把她壓垮，多門成績在及格線邊緣徘徊，三妹有些沮喪了。三妹習慣性地點開劉勇的QQ頭像，劉勇的簽名彈了出來：“圖書館關門太早，以后奮戰自習室，沖刺！”看到劉勇如此努力上進，三妹也瞬間動力滿格，她暗暗給自己鼓勁：“不夠好就是不夠努力，我不僅要變得苗條，還要內外兼修！”

減肥100斤逆襲第一名，胖妞完美蛻變成女神

三妹發現，成績之所以不理想是因為醫學專業的書太多太厚，老師課上僅講解重點，其他一筆帶過。然而，在考試中這些知識都必須串聯起來，綜合考慮才能答好題目。但時間有限，精力有限，要在短短的復習時間里把厚厚的書本中的知識全都記住，絕非易事。于是，三妹先把各科書本認真地看過一遍，然后每天花整整三個小時把課本進行總結，做成筆記。晚自習的課堂上，只看到三妹伏在桌上一動不動，極其認真地做總結。兩個月的時間，三妹把厚厚的課本內容都濃縮在了筆記上，一個個筆記本就相當于一本本獨立的書。再復習時就只用翻閱筆記本，一個個知識點清晰地跳了出來。

為了兼顧學習與減肥，三妹包括周末和節假日都早晨六點半起床，白天在自習室里學習，晚上堅持鍛煉，跑步時戴上了耳機聽英語聽力或是美國之音。但她十一點準時休息，保證睡眠和健康。

大一暑假，三妹從南京回到新疆，一進門爸爸媽媽就驚呆了，“三妹，你瘦了！”三妹調皮地嘟起嘴：“不多，就瘦了二十來斤吧！”幾天后，三妹和高中同學見面，大家竟然都沒認出她來，“三妹，是你嗎？瘦了好多啊！”整個夏天，三妹心里甜滋滋的：“汗水沒有白流啊，我還要繼續努力，路還遠著呢。”

更讓三妹覺得開心的是，大二一開學，三妹的成績就實現了大的進步，排名上升了整整十名。之后，三妹絲毫不松懈，她想要實現真正的蛻變。她開始更加努力，不僅兼顧學習和減重，還開始與同學們增加交流。瘦了的三妹清爽了很多，自信也與日俱增，她開始參加各種校園活動和競賽，想讓自己得到鍛煉。由于積極主動，敢想敢做，責任心強，三妹成功擔任了年級黨支部副書記、校區學生部權益部部長、校區廣播臺組織部部長和教育志愿團志愿者。這些活動讓三妹的生活變得充實快樂，整個人也充滿了幸福的神采。

漸漸地，三妹的體重越來越輕，成績排名越來越靠前，獎項越來越多。四年的時光里，1744個夜晚，她每晚在操場跳繩3000次，共跳了5232000次；每晚奔跑10圈，共跑了6976000米，相當于從新疆跑到南京來回兩趟，跑壞了N雙運動鞋；1744個夜晚，她每天堅持學習3個小時，筆記本壘到一米多高，成績直接躍居全年級第一，國家獎學金、校長獎學金和18門課程獎等各種獎項都拿了個遍。

2014年，大五的三妹用健康的方式成功甩掉了112斤肥肉，瘦到了60公斤，逆襲為一位亭亭玉立的“女神“。從前只能穿T恤牛仔褲的她，如今也可以跟普通女孩一樣穿上漂亮的連衣裙了。從前很少照鏡子的三妹如今路過鏡子都要插上腰擺個POSE，搞笑地對朋友說：“快看，美不美？瘦不瘦？”惹得大家笑聲陣陣。

重回苗條的三妹心里百感交集，她想向劉勇訴說自己埋藏心底的美好情愫，讓這段朦朧的感情得到安放。她鼓起勇氣點開了劉勇的頭像，忽然，定睛一看，劉勇的相冊中上傳了一張照片：劉勇與一個清純的女孩的自拍照。劉勇戀愛了，女友就是他們的高中校友。三妹呆住了，心里酸酸的……

頓了頓，三妹換回了恬靜的笑容。這幾年來的汗水與淚水帶給三妹的并不僅僅是減肥的成功、成績的逆襲，而是讓她獲得了從未有過的自信和一路勇往直前的勇氣。這一切，都是這份青澀美好的感情給予她的完美動力，而如今這是怎樣的情感已無需再糾結，因為它一定是最難能可貴的。三妹把那枚珍藏著的天鵝書簽放在胸口，在心中默默地說：“劉勇，感謝你成為了一個女孩內心最強大的動力，或許你渾然不知，但是你讓我從丑小鴨蛻變成了美麗的白天鵝，謝謝你。祝你愛情甜蜜，我的好哥兒們！”

三妹的蛻變，感染著身邊的每一個。她的勵志傳奇故事也漸漸引起了全校師生的注意，大家都覺得這個姑娘太了不起了，她由組委會推薦，被送選“東南大學2014屆最具影響力畢業生”。評選活動上，王三妹與18位入圍選手進行了激烈的爭奪，她的一句“我的蛻變，我的態度，我是三妹”，掀起了晚會高潮，大家紛紛被這個女孩身上的堅韌和樂觀深深打動，最終三妹以高票入選了“東南大學2014屆十佳最具影響力畢業生”。隨后，因為王三妹優異的成績，她獲得了慕尼黑工業大學交流三個月，繼續攻讀博士學位的機會。

如今的三妹甜美苗條，美麗自信。2014年6月15日，王三妹接受本刊專訪時深有感觸地說：“最初，當我下定決心希望自己做出改變的時候，我也并沒想到能取得今天的進步。今天我成功了，如果要我和大家分享心得，我想將魯迅先生的一句話送給大家：任何成績的取得都是和辛勤的勞動成正比的，一份勞動一份收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創造出來。”