做夢因身體不好？只是正常心理現象

俗話說“日有所思，夜有所夢”，這似乎成了人們對夢與現實聯系的一種質樸解釋。有關研究顯示，一個人睡眠時間的20%被用來做夢了。那么，我們對夢究竟了解多少？夢和健康又有什么關系呢？

做夢是健康人的標志

幾乎人人都做過夢，那么夢是如何形成的呢？國家二級心理咨詢師付瑤說：其實，在心理學上，夢是睡眠中在某一階段意識狀態下產生的一種自發性心理活動。夢的形成有多種可能，物理因素和生理因素可導致夢境，心理因素也可導致做夢。感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產生及夢的內容。

有很多人覺得做夢可能是身體不好或因為太累了，但付瑤卻表示，做夢是健康人的標志。她說：人在做夢時腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢時高，這是腦功能更強的標志，如果一個人完全不做夢，那說明他的右腦可能出現了問題。慢波睡眠使大腦休息，蓄積能量，對肌肉和身體各個系統疲勞的調整，對于增高和生長有很大的意義。快波有夢睡眠，是真正讓大腦休息的睡眠，這時，負責邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負責情感思維的右腦接了左腦的班。慢波無夢睡眠相當于感覺剝奪，但是，大腦長時間得不到感覺刺激可能是有危險的，而快波有夢睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對內環境的穩定其調節作用。兩者相輔相成，協調和諧，保證人體的正常睡眠。

夢屬于人的正常心理過程

很多人對于有的夢能記住，但不少夢醒來就忘了很納悶，付瑤對此解釋說：從生理角度來看，我們幾乎每天都在做夢。感覺自己是否做夢或能不能記住，這要看是在什么時期醒過來。在覺醒周期醒來，夢可以被記住。夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分，又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。

從夢的起源來看，夢是人的心理過程的產物。心有所動，化而為夢，生命沖動乃是夢的重要成因，夢因生命沖動尋求快樂的愿望而起。無論夢采取何種形式，夢的內容即在于滿足這個愿望，這就是夢的本質或主要特性。此外夢還有一個特性，就是夢不僅使一個愿望有表示的機會而且借幻覺經驗的形式以表示這個愿望。所謂夢的幻覺即是意識把夢境的東西當作真實的東西，這無非是被隱藏的愿望的滿足。

由此可見，作為一種人皆有之而又為許多人所不解的精神現象，夢的產生固然有其生理學基礎，但實質則是屬于人的正常的心理過程。夢是一個人內心精神生活的產物，是心理刺激引起的反應。夢是一種正常心理的現象，而不是外在的某種神秘東西活動的結果。

夢介于睡眠與蘇醒間

由于作為睡眠中的心理生活，夢是在睡眠狀態下出現的一種特殊的精神現象，介乎睡眠和蘇醒之間的一種情境，因而我們習慣說夢具有“半透明”性。為了探索這個“半透明”的夢，我們可以把夢的內容或意義分為兩個層次，一個是表層意義又可稱之為夢的顯意，一個是深層意義又可稱之為夢的隱意。所謂夢的顯意就是指夢者能夠回憶起來的夢境的情景及其意義，夢的顯意雖然生動、離奇但它并不代表夢的真意；而夢的隱意則是指夢者由聯想可以知道的隱藏在顯意背后的意義，構成顯意的那些經驗材料所以成為夢的顯意乃是由潛意識中的欲望決定的，也就是由夢的隱意決定的。

夢是一個人身體狀況的指示劑

夢是一個人身體狀況的指示劑。科學家們認為對夢的解析有助于醫生對疾病做出早期診斷。古希臘哲學家和科學界亞里士多德就曾說過夢可以用來診斷疾病。他曾斷言，人可以從夢里得到患病的信號，甚至還可以治好它。當今的研究從多方面證實了這個假設。

莫斯科謝切諾夫醫學研究院研究人員、醫學副博士葉林娜·科拉貝利尼科娃認為，如果一個人夢見自己得病，這就已經是一種信號，說明體內有了患病的初期癥候，可普通的診斷還看不出來，早上醒來卻發現病魔已經纏身。葉林娜·科拉貝利尼科娃總是建議自己的病人做過這樣的夢后去找專家咨詢，夜里經常反復做內容相同噩夢的人也得去找人說說，因為這說明人在非睡眠狀態下心理已經遭遇不能解決的內部問題，或者身體已快得病。破解夢和對夢的解析都有助于改善一個人的心理狀態。

【TIPS】：

夢與疾病的關系

醫學家阿沙托克分析了4000個夢例，發現夢與某些疾病有一定的聯系。如黃疸病人，大約在消化系統紊亂癥狀產生前一個月，出現許多與飲水進食相關的夢。現代一個廣為流行的夢與疾病相關的內容是歐美臨床醫師經過長期研究發現的八種夢境與疾病的關系。

1.夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質等，你可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

2.夢中聽到怪響，可能是聽覺中樞存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。

3.夢到氣管被卡，呼吸不暢、窒息，可能是呼吸系統存在病變。

4.夢中被追逐、恐懼、叫不出、跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5.夢中走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。

6.夢到從高處墜落，但還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。

7.夢到水的場景，如洪水、沼澤、溺水等，可能是肝膽系統和腎臟有病變。

8.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打的部位疼痛，預示對應的臟器可能有病變。