告別肥妞兒的歷程

在這個高脂高鈉高糖外加高壓的時代，很多人非常不幸地變成了胖子，當(dāng)然，我也是其中之一。看著自己以前的衣服因為扣子扣不上時，我決定減肥。

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萬事開頭難，我沒有專業(yè)的營養(yǎng)師，也沒有多余的錢去買減肥產(chǎn)品，所以我采用了歷史上最痛苦的方法——絕食。你要注意，是絕食而不是節(jié)食。第一天還好，面對同桌各種零食的誘惑，我會果斷地把眼睛閉上——眼不見為凈，心靜自然就不餓。第二天我有些蠢蠢欲動。第三天，本來趴在課桌上的我一聽到撕包裝袋的聲音馬上就坐直了，然后順聲而望。啊！是面包，是薯片，是巧克力……于是什么“要么瘦要么死”的“雄心壯志”全被踩在腳下，食欲完全打敗理智——絕食減肥失敗。

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絕食不行了，那就改變戰(zhàn)略吧。電視上說少食多餐就會瘦，我便把自己的一日三餐換成一日五餐，每餐飯量減半，這樣下來我一天少吃半頓還不會太餓，簡直太完美了！可計劃沒有變化快，“吃”是一種行為，“飽”是一種思想，而我是個“只做不想”的吃貨，“少食多餐”反而變成“多食多餐”，不僅沒瘦還胖了兩斤——再次失敗。

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我跟同桌分析了一下，引起肥胖的原因是學(xué)校附近的快餐油鹽太多，零食中的糖和添加劑更多，要想瘦，必須遠(yuǎn)離它們。第三套方案就這么出爐了——生食減肥，也就是不吃快餐和零食，只吃水果和生蔬菜。三天后，我多了一個外號：兔子。因為我整天啃蘋果，吃黃瓜，嚼胡蘿卜，偶爾改善一下伙食就添棵生菜。皇天不負(fù)有心人啊，一個星期我瘦了五斤。就在我興沖沖地說要請同桌吃生菜時我的胃突然疼了起來，它絞著勁跟我“說”：你還是不是人了！就好像同桌跟我抗議：“你還是不是人了，人家要吃肉！”他倆是一家的才對。

生食減肥，待定。

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醫(yī)生說我是因為不好好吃飯才會胃痛，我把生食減肥的事告訴他，他馬上嚴(yán)肅起來：“真是胡鬧，高三學(xué)生減什么肥，多學(xué)點兒自然就瘦了。”我低頭不語。他又說：“要是真想瘦，就運(yùn)動運(yùn)動，每天跑幾圈，爬幾趟樓梯或者打半小時羽毛球都行。”“都高三了哪有時間運(yùn)動。”我反駁道。“就是高三了才更應(yīng)該注意身體，運(yùn)動的真正目的不在于減肥而在于保持健康，有了好身體上戰(zhàn)場才不會倒。”我覺得他說得在理，所以決定再次改變戰(zhàn)略。

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第四套方案：科學(xué)減肥，強(qiáng)身益智（有點土啊）。我根據(jù)自己的習(xí)慣和喜好定了份食譜：早上喝粥或者喝奶吃水煮蛋，中午正常吃，但要用溫水涮掉菜上的油，晚上吃自備沙拉。最關(guān)鍵的一步是下第二節(jié)晚自習(xí)去操場上跑步，兩三圈就夠，不會很累還會減輕學(xué)習(xí)壓力。我的成果是一個月減掉九斤！

小結(jié)

我知道很多女生和我一樣在減肥，我深表理解，但也要嘮叨幾句：盲目減肥是相當(dāng)不科學(xué)的哦，瘦得快反彈得也快。不吃飯會使血糖下降，很難集中注意力，不僅會使成績下降，更會使身體變差。至于減肥藥，所謂“是藥三分毒”，說沒有副作用那是騙你的。

真想瘦得徹底又健康，要掌握“天時，地利，人和”，別嫌太慢，心急吃不了熱豆腐嘛。我從122斤瘦到97斤靠的也是堅持和忍耐。

姐妹們，愛美沒錯，但一定要記住：身體是革命的本錢，對于我們學(xué)生來說健康才是第一位。

編輯/廣麗