睡不著?很有可能是你吃錯了!
你知道睡不著的原因嗎?有9種食物是讓你徹夜難眠的罪魁禍首。這9種食物是:冰淇淋、芹菜、意大利面、比薩、糖塊、麥片、大蒜、巧克力和酒精。這些食物,有的含有過高的脂肪,吃完之后身體不得不需要大量時間消化它們;有的利尿,讓人睡眠暫停需要起來上廁所;有的刺激胃部造成胃灼傷;還有的使人過于興奮,心跳加速。
OOXX對保持子宮健康十分有益
許多人把OOXX當成是一種生理需求,其實這項運動不僅能讓心情愉悅,對女人們的健康也好處多多。專家解釋,OOXX時能量消耗很大,身體的新陳代謝跟著加快,體內許多垃圾就跟著排出去了。更重要的是,OOXX還可以加速下腹部生殖器官的血液循環,從而保證子宮的健康和衛生,減少子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病的發病幾率。美國的一項研究表明,每星期有兩次以上OOXX運動的人,其免疫系統強化,不易被感冒病菌等感染,而且更顯年輕。
兩厘米高的坡跟鞋才是孕婦的上上選
平底鞋、防輻射服以及傲嬌的大肚子,是孕婦的3個標志。但醫生說了,平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為,走路時,腳跟比腳心先著地,穿平底鞋容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,當然穿摩登時髦的高跟鞋也是不合適的。醫生指出,兩厘米高的坡跟鞋才是上上選。除此,醫生還對孕婦的鞋子提出了幾個更加具體的指導意見:尺碼要比平時穿的鞋略大,鞋底要選擇防滑型,材質輕便,不宜穿尖頭鞋,鞋面柔軟等等。
兒童抑郁癥,家長們請警惕!
這是一個有點沉重的話題。最近幾年,孩子們因為大人眼中“屁大點事”自殺的事件越來越多,而且許多家長并未察覺到孩子之前的異常。心理專家指出,抑郁是不分年齡大小的!想及時亡羊補牢,不造成更大的悲劇,家長們需注意孩子的幾個變化:一是身體不適,比如惡心嘔吐、厭食、肚子疼等,這可能是精神的作用并不是真的病了;二是因意外事件受到刺激,表現出驚恐、傷心、失眠、做噩夢等;三是低落情緒累積,表現為時間比較長的孤獨少語、郁郁寡歡,干什么都不開心。不管怎樣,重視孩子的心理健康,家長們多拿出一些時間吧。
5個細節知道他愛你
一般來說,大部分男人不如女人善于表達感情,尤其是性格內向的男人?!秝omen’s health》雜志給姑娘們支招,5個細節看男人:1.他會不會給你發很傻很天真的短信,比如:“我今天看見一只貓和你的貓很像”;2.他會不會給你打內容與工作和緊急事件無關的電話;3.和你在一起時,他會不會減少給別人打電話發短信;4.他有沒有征詢過你的意見,比如:“我應該給媽媽送什么生日禮物?”5.從他的朋友那里了解,他是怎么看你的。
健忘先生們忘了紀念日是可以理解的
“這么重要的日子,你為什么忘了?”當女人為男人忘了一些重要的日子或重要的事暴跳如雷,別急,先看看這個。最近一項調查研究報告發表在BMC心理學雜志上,這項研究通過對37000個年齡超過30歲的人調查得出,男人和女人的記憶區很不一樣。一般來說,健忘先生的健忘主要體現在以下幾個方面:比如他明明已經見過你的朋友至少6次,仍然記不住對方叫啥,比如你什么時候買的一件衣服、一次談話的細節還有一些日期。遺憾的是,這項研究還沒有研究出男人為什么在這些方面更健忘,不過,這項研究報告想提醒女人,健忘先生們忘了并不等于他不愛你。
暴脾氣女人容易招來三種“老年病”
你是不是常??刂撇蛔∏榫w,因為一件小事爆發河東獅吼?其實,暴脾氣不只傷心也傷身,而且有些老年人容易得的疾病也一樣會找上暴脾氣女人。首先是糖尿病。常發脾氣,容易導致血糖升高進而機體代謝功能紊亂,使B族維生素的吸收、代謝出現障礙;其次是高血壓,高血壓多是由于心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致;最后是甲亢,這類患者往往易情緒激動、性情急躁。還有心慌、心動過速、失眠、怕熱多汗等癥狀。暴脾氣們,趕緊改改吧。
隨手街拍講故事
最近facebook上,一個叫Humans of New York的賬戶火了。這個“80后”3年前失業來到紐約,每天在街上拉著陌生人一起拍照,配上一段話,講述他們關于友情、愛情和人生的故事,這些文字雖然簡單,卻直接戳中人心。小編選擇了其中一個,不知親愛的讀者會不會喜歡。
“我想有更多的時間和我的孫子在一起。”
“你想教給他什么?”
“那是他父母的事。我想要的只是和他在一起?!?/p>