皮膚發出的求救信號

嘴邊長痘痘、臉色發黃、長黃褐斑，這些皮膚上的病，其實都是因為我們的身體內部出了小問題，只有外調內治，才能取得好效果。

口周長痘、舌尖紅、面部潮紅—心肝火旺

口周長痘、舌尖紅、面部潮紅是心肝火旺的外在表現。一般還伴隨咽干口苦、大便干燥、小便黃、性情煩急的癥狀。

我們常說“急得滿頭是包”，心肝火旺特別嚴重的時候，頭上真的可能長滿包。錢教授曾經見過一個年輕的男孩，滿頭全是大膿包。不僅疼痛難忍，而且還影響頭發的生長，連洗頭都洗不了。這種病是怎么來的呢？原來，這個男孩的火氣旺盛，脾氣急，而且特別喜歡吃上火的食物。所以，心肝火旺的人，除了適當的藥物治療外，還要養成健康的生活習慣，飲食清淡，切忌急氣怒惱、熬夜或飲酒。

在這里，錢教授介紹了兩種既簡單又好用的“滅火”小方法：

1.含黃連

就是在嘴里含一小塊雞爪黃連，含在側面，牙齒和舌頭的旁邊。雞爪黃連的外觀非常像雞的爪子，所以叫雞爪黃連。它是黃連的上品，能夠清心火、去熱，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦腫痛、便秘都有很好的功效。如果在藥店買不到雞爪黃連，用普通的黃連也可以代替。

2.喝三花清熱茶

黃連去火的效果最好，但如果對苦味特別敏感，也可以喝三花清熱茶。把金銀花3克 、金蓮花3克、杭菊花2克，像沏茶一樣，用開水沖著喝，可以喝一天，兩周是一個療程。金銀花清熱解毒；金蓮花有利于咽喉，能治療口腔潰瘍；杭菊花清頭目，清火。三花清熱茶比較方便，但是整體效果不如黃連見效快。

膚色發暗、

黃褐斑片—肝腎陰虛

錢教授遇到過一個20多歲的女患者，因為剛結婚，家務事多，工作壓力大，和婆婆之間還有一些小摩擦。時間久了，她睡眠不好，脾氣大，導致肝腎陰虛。

肝腎陰虛以后，女性的卵巢功能就會變差，月經不規律。而且她的皮下循環也不好，當被太陽曬的時候，身體就會產生色素。皮膚發暗、發黃，出現黃褐斑片。她服用滋補肝腎、疏肝理氣的藥后，膚色就慢慢好起來了。

治療黃褐斑，要注意和老年斑區分開。黃褐斑是黃褐色，老年斑是淺咖啡色；黃褐斑一般出現在二三十歲的中青年時期，老年斑一般出現在40歲以后；黃褐斑的位置比較固定，分布在前額或者兩顴部，老年斑的位置不固定，前臂、手背和身上其他部位都可以有；黃褐斑偏愛女性，老年斑沒有性別差異，男性、女性都會長；發病原因也不同，黃褐斑是因為肝腎陰虛、光照日曬，老年斑是因為體能下降、臟腑功能失調，它是皮膚衰老的表現。

錢教授介紹了4種改善膚色的好東西：

1.黃精丸

黃精丸，是由12的當歸和12的黃精配的丸藥。當歸養血，黃精補腎陰，養顏，所以黃精丸具有滋補腎陰的功效。我們在藥店就可以買到，直接口服，一天吃3次，一次一粒。

2.黃精粥

我們平時在家里，也可以用黃精、山藥、蓮子跟薏仁米煮粥。比例是1113，比如用10克的黃精、10克的山藥、10克的蓮子和30克的薏仁米一起煮。黃精粥可以改善膚色，促進消化。

3.養顏黃精茶

養顏黃精茶的顏色漂亮，喝起來味道也不錯。用5克的黃精、5克的百合、3克的玫瑰花和3克的三七花泡茶，兩周為一個療程。黃精養顏、養陰，百合養肺陰。百合與玫瑰花一起用，具有抗焦慮、抗抑郁的作用。三七花能夠活血化瘀，改善面部的色素沉著。所以，養顏黃精茶能夠養陰養顏，改善局部循環，可以長期喝，一般兩周就會起作用。

4.中藥面膜

治療黃褐斑的中藥面膜制作步驟很簡單，我們可以自己在家里做。把當歸、桃仁、紅花研制成粉末，按照1∶1∶1的比例放在碗里，然后加入蜂蜜。蜂蜜具有養顏潤膚的功效，配合中藥一起使用，效果很好。蜂蜜要一點一點地加，要適量，讓所有中藥和蜂蜜完全融合，不要太稠，也不要太稀。調好的面膜，放在勺里，能彈起來，有點兒黏稠就可以。中藥面膜，有兩種用法。一種是直接均勻地敷在臉上。中藥直接作用于皮膚，效果會稍微好一點；另一種是先涂在面膜紙上，然后在臉上敷面膜紙，這種方法適合皮膚特別敏感的人群。