讓孩子的睡眠獨立起來

孩子為什么不愿意單獨睡

對媽媽的依戀是最原始的本能，孩子會舍不得離開媽媽。如果讓他獨睡，他就會感覺媽媽不喜歡自己了，會產生情感失落，造成情緒波動。

不和爸爸媽媽在一起，孩子的恐懼感就會增強。比如害怕黑暗，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想象中的人和事物，這也是孩子特別拒絕獨睡的原因。

和孩子分床睡越早越好

孩子出生前就布置好嬰兒房，從嬰兒期就培養他單獨睡的習慣，省得日后經歷被“改造”的艱難。

2～3歲時，孩子正值個性萌發的低幼期，自我意識一天天壯大，很多事都不喜歡別人干預。他們開始學習照顧自己，慢慢減少對父母的依賴。此時，正是培養孩子從行為到心理獨立的好時機。

4～5歲時，孩子處于獨立意識發達期，性格特征初步顯現，自立和自理的本領都大大增強。如若大人不給他自由的空間，讓他一味地依賴，壞習慣就會更加牢固。所以此時應該是孩子獨睡習慣的鞏固期，或培養獨睡習慣的搶工期。

愛心提示

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。

研究表明，孩子的獨立是從形式再到內容的。所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。

如何讓孩子順利習慣獨睡

獨立并不是自然而然形成的，需要有意識地培養。爸爸媽媽應該積極引導孩子獨立入睡，從細微處培養其獨立性。一下子讓孩子自己睡小床，甚至獨自睡在一個小房間里，的確會讓他難以接受。父母應該采取合理的步驟，循序漸進，讓孩子逐漸適應。

一、習慣分床而睡。父母把孩子的小床放在大床旁邊，待睡著后再把他單獨放到小床上，讓他逐漸習慣在自己的床上睡覺。

二、訓練獨自入睡。父母要給寶寶充分的愛撫，讓他感到安全和溫暖；給孩子講故事或欣賞舒緩的音樂，讓孩子平靜下來，然后他就會慢慢入睡。

三、適應獨睡一屋。給孩子布置一個溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些爸爸媽媽的照片或者孩子喜歡的卡通圖片，孩子就會減少孤獨感和恐懼感，安然入睡。

要適時給孩子以鼓勵和贊揚，這樣既能保護孩子的安全依戀不失落，還能增強他獨睡的勇氣和信心。

養成好習慣有訣竅

可專門帶孩子到獨自睡覺的小朋友家去串門，當著孩子的面詢問小主人跟誰睡，得知小主人獨睡后要大加贊賞。在此基礎上，還可參觀小主人的房間和床，夸房間布置漂亮，小床柔軟舒服。

孩子會因此覺得能自己睡覺是件光榮的事，也開始希望有自己的房間和床。這時，媽媽再提議要他獨睡的時候，他就會欣然接受。

編輯 / 孫魯寧

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