冬天用冷水洗臉有好處

在冬天，很多人都不懂得冷水洗臉的好處，或是由于怕涼而總是用熱水洗臉。殊不知，常用熱水洗臉會使面部干燥衰老，臉上的皺紋越來越多，尤其是女性，臉上的皮膚會衰老得更快。

要知道，在我們的面部，微血管分布最密，脂肪層也較厚。這樣有利于形成保護面部的油脂。可是，常用熱水潔面會清除掉面部的防護膜，使皮膚失去彈性。因此，常用熱水洗臉的人，往往會覺得皮膚非常緊繃，還會導致皮膚毛孔擴張，皮膚變得松弛無力，出現皺紋。而且，長期用熱水洗臉，面部的耐寒能力就會減弱，暴露在冷空氣中時，面部皮膚就極易被凍傷，并且還易患傷風感冒等。

冷水洗臉在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。通常我們都有這樣的體會，在早晨起床或午休后，用冷水浸過的毛巾輕輕濕潤面部，就會頓時有一種腦清目明的感覺，精神為之一振。當面部接觸冷水后，還會減低產熱以適應寒冷的外界環境，這時身體畏寒的感覺，便會大大減輕。如果你能持之以恒，肌體的耐寒能力便可提高，使患感冒的幾率大大降低。

冷水洗臉不僅有利于衛生，也利于美容。因為冷水的刺激強烈，會使面部的血管收縮。但冷水的刺激消失后這些血管又迅速擴張起來，如此一張一馳，即是一種良好的“血管體操”。這對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力來說是一個最好的鍛煉。再者，在冷水洗臉的過程中，可以很好地改善面部的血液循環，增強皮膚的彈性與水分吸收，從而消除或減輕面部皺紋。

不過，洗臉用的冷水溫度也不宜太低，一般以11℃左右為宜。用這樣的冷水洗臉好處多多，具體來說，有以下幾個優點：

冷水洗臉，不但對皮膚好，對眼睛也很有好處。如果能常年堅持用冷水洗臉，就可以預防沙眼、紅眼等疾病，還能保護視力，增加眼睛對疾病的抵抗力。這是因為眼睛喜涼怕熱，如果有心火與肝火后，就會使眼睛長眼垢、發干、紅腫，以致充血。但如果常用冷水洗臉，則可以降低心火，濕潤眼睛，使頭清眼明。

用冷水洗臉后，會使皮膚的毛細血管收縮，使臉部的肌肉產生緊繃感，而稍后又會使面部肌肉出現反射性充血，加速面部的血液循環。如此就可以防止因面部肌肉長期暴露所造成的麻木和神經過敏癥。

常用冷水洗臉能使人顯得更年輕精神，因為冷水洗臉后能促進皮脂分泌，使皮膚顯得白皙、光潔、富有彈性，且不易感染皮膚病。

冷水洗臉雖然好處多多，但并非人人適合。因此，洗臉用熱水、溫水還是涼水，每個人應根據自己膚質的不同而選擇。比如油性皮膚的人不宜用冷水。此外，有三叉神經痛病史的人也不宜用冷水洗臉。再有就是平時容易手腳冰涼的人，都不要用冷水洗臉。

（摘自云南人民出版社《老人言：重新發現身邊最實用的98條養生箴言》 作者：劉影）