從籃球規則的變化看我國籃球運動的風格

摘 要：采用文獻資料、理論分析等方法，從籃球比賽賽規則及其促進籃球運動技戰術發展的規律的角度，對我國籃球運動“快、靈、準”風格的形成與發展進行探討與分析，旨在為當前我國籃球運動水平迅速走出低谷提供參考。

關鍵詞：籃球；規則；運動風格

作者簡介：池泉（1976.11-），男，河南省開封人，碩士，講師，河南機電職業學院。研究方向：體育教育訓練學。

[中圖分類號]：G8 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2014）-03-0-02

1、籃球運動比賽規則變化簡介

1891年籃球運動作為一個冬季室內游戲出現，隨著競技比賽因素的不斷深入影響，1892年，奈.史密斯博士制定了第一部籃球比賽規則《原始13條》，推動了早期的籃球運動發展。國際籃球業余聯合會于1932年成立，國際籃球規則開始統一研究制定。奧運會于1936年將男子籃球比賽列為正式競賽項目，并在這屆奧運會中采用了統一的國際籃球比賽規則。從此，歷屆奧運會前后，國際籃聯都將有計劃地、有組織對原有規則進行討論、研究，并對籃球規則補充和修改。對合理的規則的肯定，對不合理的規則修訂，并有增加或刪除關條款，以促使籃球運動進攻與防守保持平衡，促進籃球運動技術、戰術不斷進步。

1.1籃球運動比賽規則遵循的原則：

1、確保參賽兩方在平等、公正的條件下進行比賽；2、使籃球比賽在更加激烈、具有觀賞性，同時要求參賽隊員具有良好道德作風；3、要促進籃球運動的更好的健康發展；4、避免裁判在執法過程中出現不同意見。籃球比賽規則將隨著籃球運動的不斷發展與變化而發展變化，籃球運動的發展不會，規則的變化永遠不會結束。

1.2籃球運動比賽規則修改與技戰術的發展變化

籃球比賽規則的修改與籃球運動技術、戰術的進步與提高相互作用，由于規則的變化一些新的技術、戰術應運而生，同時新的技術、戰術的產生也使得規則進行相應的修改。例如：1956年，為了控制進攻時間規則增加30秒違例的規定，進攻時間有了限制，使得持球突破、傳接球必須要加快速度。3秒限制區由長方形改為梯形，進一步使得突破分球、傳接球與投籃銜接等技術與快速結合在一起。隨之，半場及全場人盯人防守戰術產生、發展和完善。攻防轉換頻率加快，比賽得分增加，這一時期全場、半場緊逼人盯人防守戰術得到普遍應用；1984年籃球規則做出重大修改，設置3分球投籃，同時根據比賽需要將籃球場地擴大，增加“1+1”罰球等規則出現，使得進攻隊員不管是有球隊員還是無球隊員在外線的必須擁有很好空切和突破分球技術，投籃命中率要求增高。比賽速度不斷提高，各種快攻戰術進一步發展，防守戰術開始出現多種防守戰術的混合運用；“30秒規則”改為“24秒”使比賽更加激烈。進攻時間加快，提升了防守技術朝攻擊性發展，反過來要求進攻的傳接球、投籃等技術準確性必須提高。

2、籃球技術、戰術的發展與比賽規則變化與之間的關系

2.1為了促進了技戰術的向速度快發展，規則對時間條款的修改，加快了比賽速度

為了使觀眾看到流暢籃球比賽，在籃球規則中有各種與時間有關的規定，都是要增加攻防轉換次數，增快比賽的速度。 首先，規則不斷縮短和限制了進攻時間，快速下的技戰術得到發展和完善。30秒規則從出現，到2001年縮短為24秒，使比賽的攻守轉換速度不斷加快，對籃球運動技戰術的發展起到積極的促進作用。3秒規則是為了限制運動員特別是高個隊員在籃限制區的活動，促進進攻戰術朝快速、靈活、全面的方向發展。第二，減少比賽停頓次數，保持比賽的連續性，使比賽的強度不斷增大，激烈程度增強。

2.2為了提高了比賽難度，規則對空間方面的調整，要求了高大隊員向技術全面發展

早期籃球運動各國都在積極追求高度，隨著眾多高大隊員的出現，籃下開始過度擁擠，只求高度，不重視運動員技戰術的全面發展，形成了只是依靠高大隊員在籃下“死扛硬打”的簡單打法。罰球區、限制區的出現和擴大，限制了高大隊員在籃下的活動，促使高大隊員技戰術向速度、靈活和全面的方向發展。3分投籃區的設立，具有歷史意義，一是豐富了進攻手段，進攻點的范圍擴大了，圍繞3分球產生了許多進攻戰術及配合。作為防守一方，不能再死防籃下，聯防戰術使用受到影響，防守區域擴大，促進了多種防守戰術的混合運用得到了發展。

2.3為了提高了對抗強度，規則在犯規方面的調整，促進了隊員對抗技術的發展

為了增加比賽的觀賞性和激烈程度，鼓勵運動員合理合法對抗，必須提高比賽的連續性、減少比賽的中斷。規則不斷對犯規后的處罰進行修改。如取消最后3分鐘比賽的犯規必須罰球，使比賽間斷時間縮短。逐次降低犯規處罰的目的是促進對抗的增強，鼓勵對抗技術應用和發展，增加了觀賞性。又如規則加重違反體育道德的犯規和技術犯規的罰則等等，則是通過逐步加重對有關犯規的處罰，促進合理防守，減少犯規的同時促使籃球運動沿著全方位對發展。

3、我國籃球運動風格與籃球運動規則的變化

3.1積極適應籃球運動規則，我國籃球形成“快、靈、準”風格

20世紀初期的籃球運動，各國球隊都在追求隊員高大，籃球比賽中出現了高大的隊員不離開籃下死打的進攻戰術，使得個子小的運動員沒辦法進入籃板下，影響運動員的正常發揮，觀眾看比賽覺得枯燥無味沒有觀賞性。為了使比賽具觀賞性，限制這種“死站籃下”的戰術，1932年比賽規則開始有了3秒的規定，1946年籃下限制區也開始由小改大。3 秒的規定和限制區的不斷擴大，有效限制高大隊員在籃下的活動區域，使內線隊員籃下“死扛硬打”的技術向全面的技術、靈巧的方向發展，促進了隊員技術水平的全面提高。移動進攻的概念以此為基礎產生了，促使了“半場人盯人”、“全場人盯人”等戰術針對這一進攻形勢產生了一些新的發展和變化。正是在這個時期，新中國籃球工作者根據自身特點找到了克敵制勝的方法，利用我國籃球運動員雖然個子小，但速度快、靈活和中投準確的特點戰勝了許多歐洲強隊，形成了“快速、靈活、準確”風格。1984年增加的3分球投籃區域同樣是為限制籃下隊員過度集中的情況，針對3分遠投制定的一系列進攻戰術也相繼產生，比賽利用中遠投得3分的是打破密集防守迅速增分的有效手段。3分球規則實施以后，防守區域擴大為進攻隊員在籃下充分使用穿插、突破，策應等技、戰術增大了空間。我國籃球運動員充分利用了這一點， 發揮“快、靈、準”風格?！翱?、靈、準”風格讓中國籃球擁有眾多投籃準確的外線隊員，同時了外線與內線的完美結合，上世紀80年代末90年代初我國籃球在國際大賽成績優異。

3.2對規則的理解的落后，我國籃球運動風格逐漸消失

這些年來，關注籃球的人們都看都到了一個令人失望的事實：中國籃球的運動員們在國際賽事遇見高強度對抗的比賽不能適應，甚至在與亞洲的伊朗男籃、日本女籃在攻防對抗中，也開始處于劣勢地位。我國球員面對對對手兇狠的貼身緊逼式防守，顯得沒有辦法，失誤不斷，在防對手快速兇狠的進攻面前，身體對抗完全處于劣勢。國際大賽上歐美球員的技戰術與身體力量、速度完美結合說明了這一點，曾經與我國籃球水平不相上下阿根廷、西班牙、希臘、澳大利亞等國家籃球水平已經達到與美國籃球抗衡的水平，在NBA球員組成的美國隊參賽的情況下，阿根廷、西班牙甚至取得世界大賽的冠軍。中國球員比賽場上激烈對抗為什么處于下風，關鍵在于我國包括聯賽在內的各級比賽對抗不激烈，賽場上不敢大膽的身體接觸，不充分利用合理對抗。在運動員的籃球意識、技、戰術訓練、體能訓練等多個方面都還跟不上籃球發展的腳步。不能在激烈對抗下發揮“快、靈、準”風格，“快、靈、準”風格逐漸消失。鄭海霞、姚明的出現掩蓋了這一點，當他們退役后，中國籃球在世界強隊面前幾乎不堪一擊，亞洲霸主地位也岌岌可危。

3.3適應規則加強對抗，在兇狠的對抗中重塑“快、靈、準”風格

現代籃球一個重要特征就是在兇狠的、高強度的對抗中，運動員具有很高的投籃命中率，不斷的身體接觸，高強度的速度、力量的對抗貫穿比賽的全過程，現代籃球運動的精髓是在高強度的對抗下合理使用各種技、戰術。當前我國男女籃現狀就是運動員身高的增加，達到與歐美球員媲美的高度，同時我國籃球運動員的速度快、靈活性好的特點加上好的意志品質在某種程度上提升了我國籃球運動的水平。這些年在世界、亞洲賽場上，特別是在一些重大比賽的關鍵場次，我國球隊經常暴露出命中率下降、失誤增多、體力不支等弱點，原因就是不能適應強強度對抗這一當今世界籃球運動發展的潮流，無法有效地解決體能、心理、技術、戰術等諸多問題。如何較好的提高當前我國籃球水平，就是要突出高強度對抗性這一世界籃球運動發展的特征，在高強度對抗下發揮我國籃球運動“快、靈、準”的風格。如何突出高強度對抗，強調“兇猛頑強”，即將“兇猛頑強”貫穿比賽的進攻與防守中。防守過程的“兇猛頑強”強調積極拼搶、合理使用力量和加大破壞力度。進攻過程的“兇猛頑強”，強調敢于面對兇狠的防守，每一次進攻都充分發揮快速、靈活、準確。重塑升級版“快、靈、準”風格，這樣中國籃球才能迅速走出低谷。

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