UCLA 孤獨量表

孤獨是一種不穩定的難以界定的狀態。目前用于測量孤獨程度的最好工具是加州大學洛杉磯分校的孤獨量表（UCLA Loneliness Scale， Univesity of California at Los Angels），由Russell等人編制而成。該量表為自評量表，由20個一系列的問題組成，主要評價由對社會交往的渴望與實際水平的差距而產生的孤獨感。每個問題有4級頻度評分：4= 一直有此感覺；3 = 有時有此感覺；2= 很少有此感覺；l= 從未有此感覺。其中有9個條目反序記分，分數越高，孤獨程度越高。

下面描述了人們生活中出現的一些感受，請選中符合你現狀的條目；每個答案無所謂正確與錯誤。這里并沒有對你不利的題目，請盡快作答，不要在每道題目上思考太多。

（評分：帶*號的條目應反序計分（即1=4，2=3，3=2，4=1）。然后將每個問題分相加，高分表示孤獨感高。）

1：從不

2：很少

3：有時

4：經常

*1.你常感到與周圍人的關系和諧嗎？

2.你常感到缺少伙伴嗎？

3.你常感到沒人可以信賴嗎？

4.你常感到寂寞嗎？

*5.你常感到屬于朋友們中的一員嗎？

*6.你常感到與周圍的人有許多共同點嗎？

7.你常感到與任何人都不親密了嗎？

8.你常感到自己的興趣與想法與周圍的人不一樣嗎？

*9.你常感到想要與人來往、結交朋友嗎？

*10.你常感到與人親近嗎？

11.你常感到被人冷落嗎？

12.你常感到你與別人來往毫無意義嗎？

13.你常感到沒有人很了解你嗎？

14.你常感到與別人隔開了嗎？

*15.你常感到當你愿意時就能找到伙伴嗎？

*16.你常感到有人真正了解你嗎？

17.你常感到羞怯嗎？

18.你常感到人們圍著你但不關心你嗎？

*19.你常感到有人愿意與你交談嗎？……