孤獨有害嗎？

我們還將長時間獨處家中，不喜出門，不好與外界接觸和溝通之類的行為中性地定義為「宅」，甚至略微有偏向用以形容人文靜，內向，專注，性格柔和的褒義，殊不知，這其中很大一部分的宅男宅女們實際上都已不自覺地陷入了孤獨癥候群。

孤獨，真的有那么可怕嗎？

心理學家的研究發現，人類對于群體和群體帶來的親密關系有一種基本的需求。作為社會動物，當我們去上班，上學，看電影，喝咖啡，甚至購物的時候，我們通過與他人發生交流，進行協作，學習認知等一系列社交行為得以滿足的時候，可以充滿能量應對生活中的各種挑戰。越來越多的證據表明，當我們的社交需求無法得到滿足，我們的心理甚至生理都會崩潰。這會對我們的大腦及軀體產生影響。部分癥狀在短期內可能不甚明顯，身體中各個系統受過量的壓力激素影響可能一下子還不會顯現出來，但這些癥狀會在日積月累中日益加深，最后對我們的健康造成嚴重的傷害，比如造成動脈硬化、高血壓，損害學習能力及記憶力。

通常，沒有密友，缺乏廣泛社交而引起情感上的不適及痛苦，我們將其稱為孤獨。當我們缺少親密關系時，就會感到孤獨。這種認知在我們腦海里一直重復，使人情緒低落。我們會感到空虛，希望與他人溝通，孤立感加深，這些感覺會讓我們感覺不舒服。不過有一點需要說明，「正常」的孤獨感其實是任何人都不可避免的，每個人都會時不時感到孤獨，比如與朋友或者愛人鬧崩之后，搬家之后，沒有被邀請參加某些社交活動的時候，甚至在某個特定的環境下，與一群要好的朋友一起開心玩耍，突然無心的一句話或者無意間觸及到的回憶到或看到的老物件，都會引發有著七情六欲的我們的孤獨感。

然而，孤獨癥候群的這種長期的孤獨卻又完全是另一回事：長期孤獨對人的心理和生理造成的傷害是巨大的。在童年時期，孤獨會導致各種各樣的問題：大多數學生輟學的原因其實是無法和同齡人交流。這讓這些孩子偏離了軌道，最終導致違法及其他反社會行為。成年后，孤獨是導致抑郁及酗酒的主要元兇。孤獨還會導致一系列的疾病。一些疾病可能需要幾十年之后才會顯現。

當面對相同的緊張性刺激時，相較于不孤獨的人，孤獨的人感知到了更多的壓力，即使他們處于放松狀態也一樣。孤獨者的社交不如正常人群的社交那樣具有正能量。孤獨者的社交不像普通人的一樣，可以幫助消除壓力。孤獨引起了壓力激素的循環和高血壓，會損害血液循環系統，心臟跳動會更劇烈，由此造成的血流紊亂會損傷血管。孤獨會帶來睡眠不足及睡眠深度不夠的問題，讓人身心都更難恢復。孤獨者夜里會經常醒來，比起不孤獨的人，他們的睡眠時間更少。同時，美國的心理學家對長期孤獨的人做的一項調查中更是令人吃驚：醫生往往會給家庭和睦并且被社會認同的人更好，更完整的治療、這種現象在其他很多服務行業中普遍存在。

在對孤獨癥候群的長期觀察中發現，長期孤獨的人會養成非常嚴重的陋習：如不愛洗澡換衣服，不打掃房間，喜好垃圾食品和碳酸飲料，酗煙酗酒。這一人群在皮膚病、膽結石、肝硬化、腸炎、肥胖、脫發、神經衰弱、夜盲癥等方面有更高的患病率。

長期孤獨的人或許都會習慣性地認為「自己喜歡孤獨」。在湯姆·漢克斯的《荒島余生》面世后，有行為學家做了一個有趣的實驗：將一組孤獨癥候群患者和一群社交正常者一個個隔離開投放在荒島上，做了為期一周的荒島求生實驗，在實驗中，社交正常者表現出更強的環境適應能力和動手求生能力。而孤獨癥候群患者更高比率的表現出「恐懼和不安」，以及「迫切渴望實驗結束后與外界的交流」。由此可見，孤獨癥候群并非真正如他們自己所說的那樣喜歡孤獨。

在現代社會中，由于工作特性或者學習環境，個人生活習慣等多方面因素的影響，不少都市人都會選擇獨居，然而我們不能簡單地將「獨居」與「孤獨」畫上等號。國外的研究機構曾經對近7000位老人做過調查來論證「獨居與壽命的聯系」，在調查中發現，考慮到性別、年齡、財富程度、教育程度和疾病等因素的前提下，并不能得出獨居者的死亡率更高的結論，相反，獨居者是否與外界溝通，是否有親人和朋友的關愛，社交生活是否豐富對壽命有很大的影響。同時，這份調查中的一個數據值得我們關注，那就是：長期孤獨確實使死亡率高了26%。換言之：真正的殺手還是孤獨。