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96歲老紅軍向守志養生之道 吃七分飽 樂觀通達

2014-04-29 00:00:00
北廣人物 2014年1期

向守志1917年11月28日生于四川,1933年參加革命,1934年參加長征,歷任戰士、副排長,抗日時期任旅長,1951年參加抗美援朝,任師長、副軍長兼參謀長,1955年授少將軍銜,是有名的戰將,兩任二炮司令員。1982年任南京軍區司令員,1988年被授予上將軍銜。1991年離職后近20年練習書法和做慈善養生,是全國健康老人,至今還參加社會活動。

見到老紅軍向守志時,老人已經96歲高齡。他精神矍鑠,端坐在藤椅上,談吐優雅、思路清晰,講述在長征時期爬雪山、過草地,扛著機槍,拄著一根木棍還照護負傷的戰友;抗日戰爭時期當團長,帶頭用擔架抬傷員;抗美援朝時,他當師長指揮奪取391高地老人家娓娓道來,激動的表情看上去像個熱血青年。

向老離休后每天練寫毛筆字,他的字獨成一體,蒼勁有力,催人奮進。他德高望重,向他求字的人很多。向老說:“寫字靜中有動,不僅能鍛煉大腦,而且內心感到充實快樂”。

曾國藩有一句家訓:“花未全開月未圓”,主張要為養心留有余地。弦不能繃得太緊,太緊易斷,不偏執,不極端,以寬松的心情度過每一天。向老起居有常,生活規律,充足瞎民養神(心)。每晚11點睡眠,早六點起床,洗漱之后聽新聞,看書讀報,7點早餐后睡回籠覺一小時,之后看文件、報紙,每次會客不超過15分鐘。每天午休,下午3點準時寫毛筆字、畫畫。他說睡覺如充電,幾十年養成了這個習慣。

“對人和事要從容不迫,忙則多錯,凡事留一點余地,有耐力把路走好”,向老還說,遇事不急、不氣、不怒,禮讓才能享受人生,健康快樂、有滋味地生活。

向老說,人生要有四心,心地善良、心態平和、心胸開闊、心情愉快,以謙虛的姿態為人處世。向老常引用春秋老子為人處世的警旬:“不自見,故明;不自是,故彰;不自伐,故有功;不自矜,故長;夫惟不爭,故天下奠能與之爭”。

向老平時吃七分飽,張弛有度,適量運動。晉代葛洪《抱樸子》有養生格言云:“故治身養性謹務其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。凡聚小所以就大,積一所以至億,若能愛之于微,必成于著。”葛洪的養生格言概括為四個字——“防微杜漸”。

向老離休后經常被邀請在社區、學校等地“講革命歷史”,做一些力所能及的有益的社會活動。他說:“我雖然離休了,可以不工作了,但黨員的責任沒有離休,是終生的。為人民服務,為社會做好事不能退休。”

向老參加很多慈善活動,上世紀90年代,南京市慈善總會初創之時,向守志捐出積蓄為慈善總會做創辦基金;1998年,多地洪水成災,向老積極捐款捐物;四川宣漢老家興建鐵路、拓寬公路、建設水電站和水庫,向老又多次捐款支持;汶川地震,西南大旱,泥石流災害,向老每次都捐助數萬元。雖然捐款不多,但都是老人家平時節儉省下來的。

向老在他的家鄉四川宣漢山區捐資興建了一座希望小學,家鄉人民就把學校起名為“將軍希望小學”。

向老樂觀通達,老而彌堅,他把常做善事當成一種樂趣、享受。據養生專家介紹,一個樂于助人且和他人相處融洽的人,其壽命顯著延長。以善為本的人,情緒比較穩定,壓力比較小,大腦中樞神經和內分泌系統調節正常,“生物鐘”運轉有條不紊,促使各臟器充分發揮生理功能,血液循環暢通無阻,新陳代謝加快,有利于體內微生態環境的穩定,從而能提高人體免疫系統功能。

董巖據《現代養生》整理

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