身心靈導師胡因夢：我是我，李敖是李敖

李敖也是我的心靈導師

采訪那天，胡因夢一如往常，素面朝天、利落短發。但我更被她的笑容吸引，那是一種親切、溫暖有節制的笑，一種很難在其他人臉上找到的，既平靜又親和的笑。溫暖的午后，胡因夢站在落地窗邊，眼神寧靜投射到窗外，襯著木地板上一個個蒲團，看起來頗有禪意。這樣的場景，很難讓我把眼前的胡因夢和當年在臺灣演藝圈紅得發紫的明星聯系起來。忍不住問她：“你的一生，不可避免被貼上了李敖前妻的標簽，你怎么看？”

胡因夢沉默半晌后，微笑著說：“我是我，他是他。我們都是獨立的個體，但我早已經不介意別人說我是李敖的前妻，因為本來就是他的前妻嘛，我完全不介意。”那么，早已和李敖解除了婚姻關系的胡因夢，如今到底是怎樣獨立的個體？她又是如何做到從浮華的演藝圈利落轉身，成為今天的身心靈導師呢？

在成為演員前，胡因夢曾學了4年國畫。19歲那年的某天，胡因夢去一個叫“紅嶺”的畫廊看畫展時，被剛從意大利回來的導演徐晉良看中。這個披散著一頭長發、穿著超短裙的女孩除了美麗，還有著一股子特別的靈氣。徐晉良邀請胡因夢做他電影的女主角，她沒有任何懷疑地答應，去試鏡，然后步入了演藝圈。“從未學過表演的我，當時并不知道什么叫演戲。每天制片給我一個大蘋果吃，我便覺得演戲有蘋果吃也很有意思。但是從30歲的某天，我突然意識到這不是我想要的生活，我不喜歡這種被人操縱的沒有自我的人生。”

胡因夢坦承，從開始演戲的那一刻到息影，她就從未入過戲。她時常一邊演一邊跳出劇情，暗自嘲笑對白的荒唐和膚淺。胡因夢并不喜歡這種毫無創造力，更不能表現自我的工作。她說：“我在30歲之前的人生閱歷里面，也一樣是在追求外在的名利、地位，我陶醉在被人贊美和肯定之中，陶醉在情感的滿足之中。但到了30歲以后，我內心里面開始產生一種蛻變，開始察覺到，這樣不斷向外追求的生活形態使我逐漸迷失，我變得越來越在乎別人對我的評價，在乎愛情是不是會幻滅，在乎自己的美貌是不是能夠永遠保持，在乎活在這個世界上是否會有一種永久安全的保障……我好像沒有辦法做自己的主人，好像永遠都是被外在的情境所操控，我很想找到我自己。”

迫切想找到自己的胡因夢，和李敖解除了3個月的婚姻關系。她離開臺灣，去了紐約。在那里，胡因夢閱讀了大量心理學方面的書籍，交各種學習班的學費，希望能找到“自己”，因為她想獨立。但命運卻不能讓她就此安頓下來，不久后，胡因夢生下了女兒。

“在我生下女兒后，又做了一個卵巢瘤手術，身心備受打擊。當時人生最低谷時，簡直是凄風慘雨，濕毒病發作，產后憂郁癥嚴重，一打開電視，又全是李敖在節目中罵我的場景。我就想：他為什么要這樣？那節目一共播了50集，后來我越看越樂，越看越覺得這人真是有意思。也在那一刻，我突然覺得應該感謝生命中和這樣一個男人有過交集，在某種程度上，李敖也是我的心靈導師。”胡因夢這樣敘說她和李敖的糾葛。

多年以后，胡因夢回到臺灣。有一天在東風街上的咖啡廳里，看到窗外有個穿紅夾克的男人踽踽獨行。那人就是李敖。她追了出去，沒想到李敖又折了回來，走近胡因夢，笑著打招呼，說老遠就看到一個大美女。他握住她的手，讓她突然想到離婚時，李敖拿著一朵玫瑰花，握著她手的情景。“我感到那手還是有感情的。我就流著淚抱住了他，一直在他的后腦勺摸啊摸，結果他推開我，說‘小心有記者’！”這是胡因夢與李敖的最后一次見面，從那以后兩人沒再見面。他再上節目、出書，也不再詆毀胡因夢。而她呢，到現在為止，一直都還對李敖心存感激。是他，讓她找到了真正的自己，并努力地追求自我。

而談到自己和李敖離婚后沒有再婚的原因，胡因夢說，女人一定不能把生命的重點建構在男人身上。因為大部分的男人其實不愿意被愛情捆綁，他們要活出他們的自我實現，他們要成就，他們要性的自由，他們要有選擇權。可女人卻以為忠貞的愛情是她們最大的夢想，以為這是能實現的，這其實是一個非常非常大的幻夢。大部分女人都在這個幻夢中，心靈受傷還在其次，自毀身體甚至生命才是最愚蠢、不可取的方式。

身：重視生命的存在

“生命是個偉大的謎，了解生命本身比其他任何事情都重要，莫名的焦灼與恐懼，盤踞了我們的生活。我們既不自由，也不快活。我們渴望愛，但內心卻變得越來越冷漠。這一切究竟是為什么？”印度著名哲人、身心靈導師克里希那穆提的這句話，胡因夢每次看都會淚流滿面。這句話告訴她，放下所有的執念和過去，放下別人，重視并善待自己的生命和身體，才是最重要的。

紐約之行和認識克里希那穆提，徹底改變了胡因夢的人生軌跡。她開始了長時間的讀書、研究，而把身份從演員、“李敖前妻”轉變成作家、翻譯家和身心靈導師，她幾乎用了20年。

2006年，胡因夢帶著自傳《生命的不可思議》來到大陸，并同時開始了以身心靈工作坊為媒介的普世傳播。她說：“寫自傳是我生命經驗中一次很真實的自我剖析，歷經半生的探索與跌撞后，再開始自我成長的歷程，會讓你很深刻地正視自己，沒有絲毫掩飾的一次深層的自我檢視，相當于一次心靈裸奔。”她笑著說，“大多數人都在人類這場劇情的表象中當真了，而我們沉溺在劇中，落入了某種定位，當然就落入了世俗的某種捆綁，卻忽略了本身的存在。”

胡因夢說，如果有可能，建議每個人都時時回望一下自己的過去，這樣會讓你更深刻認識和剖析自己，從而更加認清現在的生活。她解釋道：現在有很多人，為了人生成功、達到目標，常年奴役自己的身體，導致五臟六腑失調、全身經絡堵塞。然后又誤以為美食大餐、滿漢全席可以帶來身體的健康，大吃大喝，讓食物的毒素全部積蓄在我們的身體里。這是對自己的身體和生命極不負責的做法。

從身體上升到“心”的境界，就是欲望。胡因夢說，女人喜歡逛街，而逛街無外乎就是買和吃兩種活動，她認為，頻繁地上街對身心都無益。還有人不斷地和別人比較，別人有豪宅，我也一定要有豪宅，別人有名車、LV，我也一定要有。其實通過這些活動所形成的結果，就是身心的不健康、能量的低落和虧損。而能量被消耗到一定程度，就會得抑郁癥。現在有這么多抑郁癥患者，原因就是進入到一個顛倒的運作模式之中。

盡管心的因素大，但是胡因夢認為：從心下手難，從身體下手反而比較容易。從中醫的角度來看，如果一個人經常性地有憤怒、生悶氣的習性，那么他的肝臟一定會有些問題；如果一個人慣性地會有憂思的傾向，那么他的脾胃功能可能有問題，這種人怎么吃都不胖；如果一個人容易亢奮，可能他的心臟功能就會出現一些問題；或者一個人容易莫名的驚恐，那么他的腎臟和膀胱功能就會出現問題。所以每個人都有先天帶來的習氣，會造成五臟六腑的某種特質。而這個特質，由于我們無法透過自我覺察，就很可能變成一個潛意識里的機械化慣性模式。所以我們就會變得惡性循環，不斷地制造負面信息，然后透過我們的神經系統和經絡系統傳導到五臟六腑，久而久之就會造成身心靈的整體失衡。因為身體很具體，它的改善會牽動我們的情緒，包括思維，都會帶來一些變化。一個人如果一天能夠規律地運動一個小時，可能比拼命修心一天的效果還要好很多。

心：靜下來，與內心的自己達成和解

健身容易修心難。胡因夢說，當我們管理好自己的身體，做到五臟六腑健康運轉后，接下來就進入到“心”的層面。而“靜下來”，則是修心的關鍵。“靜下來”，也一直是胡因夢追尋探索的主題之一，也是她遍布全國各地的工作坊學員們苦苦尋覓的心靈中轉站。通過靜下來，人才得以向內觀照，看到小我的局限，才能體會到海闊天空的自由感和解脫感。

“現代人不是神經病就是精神病。”胡因夢開玩笑說，現代科技在帶來福祉的同時，也帶來負面的影響，讓人類的心靈無比壓抑或被全盤否定。怎樣讓自己的心放松、靜下來，是每個人特別是女人必修的一堂心理課。

眾所周知，胡因夢是單親媽媽，女兒的父親是誰，外界有數個版本的臆測，但她始終不肯透露。當然，她也坦承，在最初懷孕到生下孩子獨自撫養的一段時間，她內心有過迷茫和波折，根本靜不下來。她得了產后憂郁癥，衣服全部都是黑色的。因為穿其他顏色，尤其是白色，胡因夢會覺得很臟。那時她甚至不喜歡有茂密葉子的樹，覺得枯枝才最美。人的感受在不同階段是不同的，成功是個虛幻的東西，是瞬間的滿足感。但是，隨著她對心理學的深入了解，她開始靜下來，滿心歡喜地接受了上天賜予她的這份獨特禮物。

除了女兒，胡因夢現在還有一段很穩定的伴侶關系。兩人相處得很好，關系寧靜而契合，但胡因夢沒打算結婚。她說：“那些不知道為何結婚，而僅僅為了世人的褒貶去結婚，或者僅僅想當然地認為，婚姻可以讓自己生活和心靈都能找到港灣的人，是不懂得建立自己核心價值的。這種人的心，永遠都無法享受‘靜下來’的生活，所以結婚只能讓他們更遠離自己。”

通過多年來在全國各地舉辦身心靈工作坊，胡因夢發現：現在大部分人是不能夠做主的。因為很多人的生存方式就是不斷地追求成就，追求一個更高、更好的狀態，當這些外在影響到我們的內心時，“我”是被“我”的欲望牽著鼻子走的。“我”沒有辦法了解“我”的起心動念，以及內化的潛意識活動對“我”構成了多少操縱的力量。只要“我”起一個念頭，這個里面一定有“要變得更好”的欲望。包括去買一件名牌衣服，就是想要變得更好；要找一個更理想的丈夫，“我”也是要透過這個更理想的丈夫來建構更高的價值。

“為什么我們每個人都渴望正向的人生結果，但是卻往往事與愿違，遭遇了非常多負向的磨難和挑戰？當我們的生命進入到某一個階段的時候，我們開始不由自主地靜下來去質疑心中的這些疑問。”胡因夢說，已經發生過的不愉快，是沒辦法改變的。但如果意識到它對我們生活的影響一直是負面的，我們可以選擇改變，這就是“活在當下”，即拋開過去的經驗。時常觀想一下自己的真實感受、內在期待和渴望，更有助于自己“活在當下”，與自己和解。

靈：超越自我，安在當下

在當下這個競爭社會，人心的浮躁和壓抑，是很多人都無法回避的問題。“浮躁的原因，是生存的壓力太大。如果我們不在‘靈性’這個層次上下點功夫，對外面這個現實世界的生命經驗太當真，就一定會有壓力，這個壓力是自己給自己的。”

在被問到是否有一些具體實用的方式，幫我們緩解心靈上的焦慮和不安時，胡因夢說：“有很多自我鍛煉的方法，一個是明白你的焦慮、擔憂是什么，也就是心理活動的來龍去脈。女性的問題大部分與情感相關。女人成就欲沒有那么強烈，但對情感非常執著，情感若沒辦法充分地交流，就會覺得失落。”她經常教導16歲的女兒，要學會自給自足。

“你一定會有這樣的體驗，就是當好端端地沒有任何事的時候，會突然有一個欲望升起，想要拿起電話和人聊天。這個簡單舉動的背后，其實就有孤獨和焦慮的成分，而有聊天欲望的動機則代表我們無法安置在當下。換言之，就是當下的某種狀態威脅到我們了，我們必須逃避它。”聽起來很玄妙，究竟是當下什么狀態威脅到我們？胡因夢解釋：其實就是人不愿意安住在當下，想要脫離當下，進入到過去或者未來。說白了就是逃避現實。

胡因夢說，很多人不想面對無事可做的“空”。因為在他們看來，“空”代表著無意義、無目的、無目標、消極、沒有價值感、寂寞、空虛和乏味，是非常負面的感覺。所以當“空”的感覺一出現，我們的大腦就會立即有一個欲望要把它填滿，就會拿起電話和人聊天，或者打開電視、泡杯咖啡，或者逛街購物，總之，要讓自己有事情做。

我們忙忙碌碌地在世間，一直在經營和發展我們的事業成就，達成欲望滿足后自我實現。胡因夢說，如果不去探討一下我們賺錢、工作、養家不斷追求成就的目的，那么，我們就會覺得“空”，想逃離當下。也有人會說，這樣做是想讓我們的生命品質得到提升。生命品質的提升意味著什么？是否等于豪宅、汽車、名牌衣物、銀行賬戶里數字的不斷累積？胡因夢認為：這些外在的東西當然屬于生命品質的一部分，但只占了很小的一部分。更大的一部分是取決于身心靈的健康。身體、心理和靈魂如果不健康，沒辦法放松、解脫、自在、安詳，沒辦法接納自己并有高度的自信心和自我價值感，那么物質成就就沒有任何意義。

胡因夢說：“我們要真正地閱讀自己，首先要放棄對外在的追求；第二步就是認識自己，接著要放下某些價值觀和觀念的執著。如此通過種種障礙，盡可能地放下，放到最后沒有東西可以放下的時候，就超越了自我，成為獨立的自己。無論世事如何變遷，我們都能安在當下，做最好的自己了！”

董巖據《婚姻與家庭》整理