Janet Lau：瑜伽，作為一種生活方式

Janet說(shuō)，“瑜伽老師”和“作者”從來(lái)不曾出現(xiàn)在她的志愿里，她一直“理所當(dāng)然”地選修商科，在加拿大取得學(xué)位，然后回到香港發(fā)展?？墒钱?dāng)她全情投入工作之后，工作壓力帶來(lái)的緊張情緒卻難以排解，她才開(kāi)始參加瑜伽練習(xí)。雖然在回香港前，她曾經(jīng)和朋友在溫哥華參加過(guò)一堂哈達(dá)瑜伽，但那個(gè)時(shí)候?qū)anet來(lái)說(shuō)，健身和游泳遠(yuǎn)勝于那些凝神注目、練習(xí)呼吸的緩慢動(dòng)作。

Janet是一個(gè)完美主義者。她在接觸到力量瑜伽之后三五年時(shí)間里，以她的努力和天賦，不斷地完美挑戰(zhàn)各種高難度動(dòng)作，這是她的執(zhí)著。Janet說(shuō)，她至今都還記得當(dāng)初練習(xí)了三年才成功的烏鴉式（Bakasana，曲腿曲膝駕于雙臀后，以雙手支撐全身重量）時(shí)的喜悅。哪怕是2006年她轉(zhuǎn)業(yè)成為瑜伽老師的最初，這份執(zhí)著也是一樣：她對(duì)優(yōu)秀老師的定義是知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)兼?zhèn)?，能做到高難度動(dòng)作，并且期望所有學(xué)生都能像她一樣突破體能上的極限，所以刻意編排挑戰(zhàn)性的內(nèi)容，結(jié)果成了學(xué)生口中的“地獄老師”。然而如今回想起來(lái)，Janet說(shuō)，“當(dāng)初對(duì)體位練習(xí)的興趣遠(yuǎn)超于瑜伽有否幫助我消除壓力，我知道它或多或少讓我暫時(shí)從緊張忙碌的工作壓力中抽離出來(lái)，但不完全助我放松?！彼f(shuō)，她的人生就像是玩拼圖游戲，而獨(dú)獨(dú)缺了最關(guān)鍵的一塊，尋不到。

Janet回到原點(diǎn)，回到《瑜伽經(jīng)》中，探索瑜伽到底是什么？瑜伽不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而是一種自我觀察的練習(xí)，是一種生活方式。Janet開(kāi)始從靈性中找尋自己生活的平衡，也把瑜伽從課堂帶入每日的生活，學(xué)著如何在日常中時(shí)時(shí)刻刻保持一份覺(jué)知，無(wú)論在行步、坐食、掃地、冥想，都能覺(jué)察到自己的意念，保持接納和開(kāi)放的心，讓瑜伽成為一種生活方式?！?br>