暑熱天氣也會“冷”，寶寶夏季要防寒

睡覺穿衣有講究

關鍵詞：腹部保暖

╳糊涂媽媽：天氣實在是太熱了，給寶寶穿什么都感覺悶著怪難受的，不如脫得光溜溜，這樣散熱比較好，才更涼爽啊！

√聰明媽媽：防寒，從寶寶肚臍開始。所以，寶寶睡覺時，我一般會給他穿個小背心，或在肚子上裹個小肚兜，預防著涼。開空調的時候，還會在寶寶的肚子上蓋一層紗布浴巾。

1.寶寶睡覺時，穿個肚兜或戴個肚圍護住小肚子是正確做法，當然也可以用輕薄的純棉被單蓋住寶寶腹部。

2.如果晚上很熱必須開空調睡覺，則可以選購一款合適的夏季睡袋，來保護寶寶不受涼。市面上有很多清涼透氣材質的寶寶睡袋可供選擇。巧手媽媽也可以用大人的舊T恤給寶寶DIY一個簡便的小睡袋，這樣就不用擔心寶寶把蓋在肚子上面的被單踢開了。

3.很多媽媽會問，寶寶在涼爽的空調房睡覺時要不要穿襪子？有媽媽覺得寶寶足底易受涼，天氣再熱都得穿襪子；也有媽媽說自家寶寶夏天從未穿過襪子不也照樣好好的。其實每個寶寶的特點不同，居家環境也不完全一致，所以，穿不穿襪子不能一概而論，而要根據自家的習慣來決定。要注意的是，如果寶寶從小就是穿著襪子過夏天的，那么最好不要突然就不給穿了，習慣的轉變需要一個適應過程。小寶寶最怕環境和護理的突然變化，所以千萬不要一會兒穿一會兒脫，要視情況保持同一個狀態。

降溫產品要用對

關鍵詞：受風著涼

╳糊涂媽媽：我家寶寶特別怕熱，稍微一熱就滿頭痱子，所以一到夏天我家空調幾乎24小時運轉。

√聰明媽媽：開風扇的話，我會特別注意不對著寶寶吹。空調也會用一個硬紙板擋住出風口，盡量不讓冷風直吹寶寶。

1.空調降溫要注意溫度的控制，別把溫度設置太低，室內溫度保持在26℃～28℃最合適。室內外溫差也不要太大，最好控制在5℃之內。特別要注意的是，夜里寶寶睡覺時最容易著涼，這時的空調溫度應該比白天高些，只要感覺不太熱就可以了。

2.最開始打開空調時，不要一下子把溫度調得太低，先設置在一個相對高的溫度，比如28℃。觀察一段時間后，如果孩子還是覺得很熱，就再往下降一兩度。如此慢慢調整，直到找到一個合適的溫度再固定。這樣做既讓寶寶慢慢適應了室內溫度的變化，又不會因為錯誤估計把溫度設置太低，導致寶寶受涼。

3.盡可能把空調風力設置在最低，更不要讓空調冷風直吹寶寶嬌弱的小身體。否則，不但會對寶寶造成過度冷刺激，導致感冒或其他身體不適，還可能把空調中滋生的細菌吹進寶寶口鼻。建議找一塊面積大些的厚紙或厚布貼在空調面板出風口，這樣風就會垂直吹向地面，既保證了室內涼爽，又避免了吹傷寶寶。

4.有些人會誤以為風扇制冷更安全，不易著涼，是很好的降溫方式。殊不知，風扇、吊扇、空調扇等如果使用方式不對，更易帶來不良后果。作為大人，我們也都有過這樣的感受：頭頂的吊扇轉了一晚上，帶來了陣陣清涼，但第二天醒來卻發現自己全身無力，頭也疼得厲害，更別說小寶寶了。所以，使用風扇類家電時，一定不能直吹寶寶頭部，特別是睡覺時，直吹頭部30分鐘以上就會讓寶寶產生頭痛、頭暈、鼻塞等不適，一定要選擇“擺風模式”，最好吹一段時間就把風扇換個位置，這樣做可以防止寶寶身體局部被吹的時間過長而引發不適。再者，不要將風速調得太快，更不能把風扇放在距離寶寶很近的地方，以免引起不必要的危險。

5.天氣再炎熱，也要保證足夠的戶外活動時間，不要怕寶寶出汗，更不要限制寶寶出汗。出汗是人體新陳代謝的一部分，而且，讓身體感受自然溫度去正常排汗，是讓身體適應環境的一個重要方式。適度地排汗，能夠強化寶寶身體的散熱功能，也是提高免疫力的一個必需途徑。如果整天窩在空調房里，不排汗，寶寶的身體不能適應環境溫度的變化，會導致抵抗力下降，遇到溫度起伏時更易生病。

汗后護理別忽視

關鍵詞：出汗護理

╳糊涂媽媽：寶寶一出汗衣服就濕透了，頭發也濕答答地貼在腦門上，看著就不舒服，要趕緊給他洗個澡才清爽！

√聰明媽媽：出汗多是夏天不變的定律，特別是從外面回來，一身的汗，這時候千萬不能讓寶寶貪涼，對著空調猛吹。如果家里比較涼的話，要先幫寶寶把身上的汗擦干并換上干爽的衣服，這樣才不會著涼。

1.寶寶處在生長發育快速發展的階段，新陳代謝非常旺盛，身體產生的熱量也比較大，所以比成人更容易出汗。如果寶寶出汗很多且已把衣服浸濕，媽媽們要及時幫寶寶換上干爽的衣服，不要讓濕氣進入體內。但換衣服前，要先用干毛巾幫寶寶擦干身體，這樣才不會導致寶寶著涼！

2.寶寶汗多時，切忌直吹風扇或立刻打開空調，這樣做很容易讓寶寶熱傷風。也不要一身大汗就去洗澡，汗水淋漓的時候毛孔處在張開的狀態，涼風更易侵入身體，引起感冒發燒等癥狀。

3.天熱出汗多，寶寶體內水分非常容易流失，這時候及時補水就顯得尤為重要。白開水是寶寶夏天的最佳飲品。如果補水不及時，等到寶寶感覺很渴要水喝時，其實就已輕度脫水了。寶寶對缺水的耐受不及大人，很有可能因為缺水導致發熱。尤其是在空調房，體內水分被冷氣蒸發，常常會感覺口鼻干燥。所以，不要等到寶寶喊口渴才給他水喝，應該每隔一段時間就拿水讓他喝，不用強迫他一次喝很多，只要每次提醒他喝一點兒，少量多次地補充水分就好了。