減肥不做無用功

晚上八點之后吃東西會長胖，這種常識大家都知曉了，但是吃什么，胖哪里你知道嗎？該胖的地方就要長肉肉，不該胖的地方就要瘦下來。

胖手臂

百科經驗：想要告別蝴蝶袖卻又喜歡冰激凌的MM，你們手臂這樣真的瘦不下來。肥肉、奶油、黃油和冰激凌都是讓手臂持續增肥的靈丹妙藥，奶油脂肪酸和膽固醇過高，在體內消化后轉化為脂肪。想要告別蝴蝶袖你就要徹底遠離它們哦！

胖肩

百科經驗：肉肉的肩部不僅看不到優美線條的鎖骨，還懼怕穿抹胸的衣服，也許就是你太喜歡《星星》了，炸豬排和炸雞排都是讓你與香肩無緣的一個原因。星迷們，啤酒和雞排不要吃太多哦！

胖乳房

百科經驗：這一點是眾多減肥MM心中最不想瘦下去的部位，隨著減肥的開始，胸部也開始縮水，讓眾多MM心煩。減肥過程中吃奶酪、瘦肉和魚類可以減掉其他部位的同時乳房不縮水哦！

胖肚子

百科經驗：游泳圈！女性們的公敵！那是什么讓肚子上的肉肉一再飆升呢？罪魁禍首就是：米、面食、豆類、南瓜。主要原因是因為其淀粉成分含量高，極易轉化為脂肪。不過連米和面都不吃的話，是不是連飯都要一起戒掉了呢？

胖小腹

百科經驗：穿上美麗的裙子，小腹驟然突起，魅力不但沒展現出來還要被小伙伴們嘲笑。面食、糖果、地瓜和干果都是讓小腹隆起的元兇。它們都屬于高熱量的食物，甚至可以充當主食。小伙伴們！想要平坦的小腹還是告別糖果的誘惑吧。

胖后背

百科經驗：堪稱為面板級別背部的你一定是摯愛小炸魚。含有大量的蛋白質和氨基酸，極易被人體吸收轉化為脂肪。想要瘦背，小炸魚，且吃且珍惜。

胖臀部

百科經驗：親！下午茶首選是不是甜甜圈呢？心情是很好了，但是屁股受不了呀！這樣下去真的變身大屁股了。同時冰激凌、酸奶、沙拉醬和鹽酸飲料都會使你的臀部不再優美！

胖大腿

百科經驗：大象腿，即使上半身苗條過電線桿，也不是瘦子的行列。蛋糕、涮羊肉和紅燒肉是大象腿的公敵，蛋糕和肉類都屬于高熱量的食物，食用過多會讓脂肪堆積。不過讓熱愛火鍋如同熱愛生命的人腫么辦！

胖小腿

百科經驗：即使你是柔弱的萌妹子，只要擁有肥壯的小粗腿，別人瞬間就會把你當成彪悍的女漢子。口味重的人常常會是小粗腿的受害者，鹽里面含有大量的鉀，鉀又是造成水腫的主要原因，不過如果搭配香蕉同食會代謝掉體內多余的鉀。鹽和肉類盡量少食，小粗腿才會遠離你哦！