白色春節(jié)計(jì)劃

準(zhǔn)備篇

雪山女子要登場(chǎng)

姊妹們，冬季旅行的意義在于什么？肯定在于體驗(yàn)極致的冷中樂(lè)趣的，所以如果你是個(gè)愛(ài)冬天的人，就可能會(huì)對(duì)這各式各樣的雪上活動(dòng)極感興趣：雪中騎馬、雪橇狗拉車、熱氣球……，每一樣都讓人心潮澎湃，熱血沸騰。那么，你也一定會(huì)愿意向雪山發(fā)起挑戰(zhàn)——

1向雪山進(jìn)發(fā)前的購(gòu)物準(zhǔn)備

愛(ài)美的女子們，總要在旅行前找借口購(gòu)物一番，衣褲鞋襪，甚至眼影唇膏……。雖然日韓等地的滑雪場(chǎng)出租的滑雪衫褲賣相都不算差，但追求造型的我們，還是可以先入貨！去滑雪用品專門店或是運(yùn)動(dòng)品牌店，仔細(xì)挑挑哪種Style最適合自己！

2S滑雪板的雪中思考

不如讓我們先來(lái)普及一下英文，你也許可以看出一些雪中運(yùn)動(dòng)的端倪。我們從小學(xué)就學(xué)到的這個(gè)詞：Ski，它代表的是雙板滑雪運(yùn)動(dòng)；而Snowboard，就是單板滑雪。所以現(xiàn)在，你必須先思考這些——

滑雪板 單板還是雙板好

其實(shí)很難說(shuō)哪樣比較好，當(dāng)然從“視覺(jué)效果”上說(shuō)，一般人都會(huì)覺(jué)得Snowboard 單板更有型，但其實(shí)——它很難上手的，會(huì)讓初學(xué)者常常跌倒，很難展示你喜歡的“有型一面”！

相反，雙板的Ski 則較易上手，通常一個(gè)上午就可以掌握到基本的技巧，不過(guò)卻是——易學(xué)難精。所以，如果你只打算在雪山逗留1-2天、甚至半天的話，我們建議挑雙板Ski來(lái)耍，如果你有3天以上的話，那真的真的可以選擇單板的Snowboard，絕對(duì)樂(lè)趣多多！

這些裝備 必須的

滑雪用品的價(jià)錢都不便宜，那有什么裝備是必須買的？而其他又是不是可以租用呢？

基本上，雪板、雪靴、雪褸、雪褲、雪鏡及防水手套都可以在滑雪場(chǎng)內(nèi)或附近的店鋪?zhàn)饨瑁驗(yàn)樾l(wèi)生理由，有兩樣用品建議最好自備，其一是保護(hù)頭部及耳仔的冷帽，非常怕冷的姑娘，還可以揀選內(nèi)有抓毛層的；而另一樣是防止頸部及面部?jī)鰝拿嬲郑現(xiàn)ace mask、Face cover或者叫Neck warmer，它的名稱真是非常多。

滑雪衫褲內(nèi)穿什么打底最好呢

對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，滑雪是體力消耗很大的運(yùn)動(dòng)，別以為外面天氣冷便要穿很多衣物上身，其實(shí)你將會(huì)出很多汗，最后便會(huì)逐層脫下來(lái)！所以一般來(lái)說(shuō)，零度左右只需穿上一件長(zhǎng)袖底衫加一件衛(wèi)衣便行了；若是-10℃ 或以下，最好穿一件毛上衣，但切忌穿又重又難以活動(dòng)的冷衫！至于打底褲呢，如果你很怕冷的話，可以穿Leggings，但由于玩單滑雪板的話，腿部活動(dòng)會(huì)較多，所以切忌褲子過(guò)緊，必須確保穿上后仍能活動(dòng)自如。

要穿滑雪專用的襪子嗎

要，一定要！滑雪專用的厚長(zhǎng)襪既保暖又透氣，而且價(jià)錢也很平價(jià)，所以絕對(duì)要買！另切忌穿普通的短襪，因?yàn)闊o(wú)論是單板還是雙板，雪靴都長(zhǎng)及小腿，為避免雪靴與腿部因磨擦而受損，必須以長(zhǎng)襪保護(hù)！

行動(dòng)篇

雪山女子出場(chǎng)

滑雪，跟自行車和游泳很不同的。不是多跌幾下、多嗆幾口水就能學(xué)會(huì)了。因?yàn)榛┌桑€是有特別的技巧的，還會(huì)用到你平時(shí)少用的那幾塊肌肉，為了避免跌傷扭傷等小意外，還是找個(gè)教練上一兩堂課的好。而對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，挑一個(gè)合適的滑雪場(chǎng)也是非常重要的，就讓我們以日本Niseko Village滑雪場(chǎng)為教學(xué)點(diǎn)，充分地點(diǎn)評(píng)一下吧。

挑好滑雪地 初學(xué)者主場(chǎng)

合適的滑雪場(chǎng)對(duì)初學(xué)者是非常重要的，斜度要較緩和，同時(shí)雪道也不能太短，不然不停上下吊椅只會(huì)消耗更多體力，而且也不能是“高手場(chǎng)”。

北海道的Niseko地區(qū)內(nèi)共有4個(gè)滑雪場(chǎng)，包括Annupuri、Niseko Village、Grand Hirafu及Hanazono，當(dāng)中以我們選擇的這家Niseko Village最適合初學(xué)者。它有27條雪道，其中有13條都是初級(jí)雪道，有4條平均斜度只有4、5度，用來(lái)練習(xí)是正正好！另外，場(chǎng)內(nèi)還有2間大型度假酒店，無(wú)論是玩樂(lè)、飲食或租借設(shè)備等配套都非常完善，作為游客的你不須神經(jīng)質(zhì)地到處奔波找地方，或是擔(dān)心要追巴士上雪山或去吃飯。

而且Niseko最大的好處，還是說(shuō)英語(yǔ)的人比說(shuō)日文的還要多，內(nèi)設(shè)的滑雪學(xué)校里也有很多具經(jīng)驗(yàn)的外籍教練，不用擔(dān)心溝通出現(xiàn)問(wèn)題，學(xué)習(xí)滑雪就更容易上手！

網(wǎng)址：www.niseko-village.com/en

私人授課收費(fèi)：

全日（6小時(shí)）：1-3人共$46，000

早上（8：30am-9：45am）：1-3人共$14，000

下午（2小時(shí)）：1-3人共$24，000

備注： 你可以在出發(fā)就在網(wǎng)上預(yù)約，上課前教練會(huì)到酒店來(lái)接。

滑雪用品租借費(fèi)用：

Snowboard或Ski set：1日$5，000、2日$9，000

滑雪衫褲： 1日$3，000、2日$5，500/

滑雪鏡： 1日$900、2日$1，700

防水手套： 1日$1，000、2日$1，800

邊走邊學(xué) 邊學(xué)邊滑

日韓兩地很多滑雪場(chǎng)，都會(huì)有臨場(chǎng)滑雪學(xué)校，最起碼，一定有帥帥的、會(huì)說(shuō)英文甚至中文的教練，于是，白色的雪山即時(shí)變成粉色，飄下來(lái)的雪也是心型的……

雖然要學(xué)習(xí)，可這還是旅行不是嗎。所以，不要太緊張，就學(xué)學(xué)停停，邊學(xué)邊滑也不錯(cuò)。有經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)告訴你，了解教練的身世也很重要，譬如這位，他并不是從小便在雪中打滾、剛會(huì)走就會(huì)滑雪， 而是20多歲才學(xué)會(huì)，所以，他就很懂得如何教導(dǎo)初學(xué)者，絕對(duì)是有姿態(tài)有實(shí)用啊！就讓我們先來(lái)傳授下這些基本知識(shí)：

滑雪板該怎么拿

單手拿滑雪板

最好的是滑雪板捆綁帶那面向外單手整塊板拿著，切忌雙手拿著放在胸前，如果不小心絆倒就很容易被滑雪板傷到面部，也不能在雪地上將板拖著走。

捆綁帶一面要向下擺放

時(shí)刻緊記別把滑雪板平放于雪山，要知道雪地有斜度，你如果手慢一點(diǎn)，它便會(huì)整塊板滑下山腳，自己下山了。這樣不僅危險(xiǎn)，你沒(méi)有了這塊板也會(huì)很難下山，所以必須將捆綁帶一面向下擺放著。

Lesson 1如何上板

每個(gè)滑雪場(chǎng)的雪板及雪靴設(shè)計(jì)都略有不同，租借時(shí)最好請(qǐng)職員說(shuō)明使用方法。至于在雪地上板，如果可以站著上的話當(dāng)然最好，不用花力氣站起來(lái)也不用冷了你的尊臀，但對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)坐下來(lái)上板可能要容易得多。

Lesson 2單腳平地滑行

先將前腳扣上，再用后腳幫助向前滑行，有點(diǎn)像玩滑板的感覺(jué)。初學(xué)者將后腳放于腳尖方向的雪地借力會(huì)較易滑行直線，相反的話會(huì)很易令雪板改變方向及絆倒。

另外，視線必須向前望而不應(yīng)緊盯著雪板。反復(fù)練習(xí)之后，可以走到稍有斜度的地方，嘗試向下滑的感覺(jué)。

Lesson 3：橫板滑行

橫板滑行，必須把雙腳都扣在板上，再橫放雪板向下滑，雪板與雪山的接觸點(diǎn)跟用牛油刀把牛油涂在方包上相似。橫板滑行分Heel side及Toe side兩種，前者腳跟貼近雪地，正面望向山腳，后者則相反，腳尖向雪地，正面望向雪山。對(duì)初學(xué)者而言，前者會(huì)比較容易掌握，因腳跟較易用力；相反，Toe side會(huì)較吃力。另外，這個(gè)動(dòng)作也能令雪板在斜坡上停下來(lái)，Heel side的話只要腳跟用力向后壓，把腳尖提起便可，記住姿勢(shì)要保持上半身挺直，雙膝微微屈曲。

Lesson 4：落葉式滑行

顧名思義，形態(tài)就如落葉一樣，在雪山上左右左右慢慢向山下滑落，同樣有分Heel side及Toe side，但當(dāng)然以前者容易上手得多，而且視野較廣闊，初學(xué)者會(huì)安心一點(diǎn)！

Lesson 5：Turns

基本上初學(xué)者第一次滑雪能夠掌握到以上幾個(gè)動(dòng)作已經(jīng)非常厲害，如果有多一點(diǎn)時(shí)間練好Heel side及Toe side的滑行，便可以學(xué)習(xí)翻轉(zhuǎn)。教練說(shuō)不要刻意注重應(yīng)腳跟或腳尖用力，反而舉起左手，指著想前往的方向，身體便自自然然會(huì)朝著那個(gè)方向滑下去！（當(dāng)然做起來(lái)便不是那么容易！）

Lesson 6：坐吊椅上山

上下吊椅時(shí)緊記把雪板直放，再順著不停移動(dòng)的吊椅坐下來(lái)及滑下去，如果把雪板橫放的話很易會(huì)摔倒。另外，初學(xué)者應(yīng)盡量單獨(dú)坐上吊椅，應(yīng)與教練或高級(jí)者一起，因?yàn)殡x開(kāi)吊椅是最易摔倒的一刻，兩人同時(shí)摔倒更是非常危險(xiǎn)！

滑雪場(chǎng)內(nèi)的吃住進(jìn)行時(shí)

住得好才能玩得好，吃得好才能玩得更好。旅行中，吃住有多重要，不用我們來(lái)告訴你了吧，甚至，很多人根本就是沖了那不同平日的吃喝和住宿才選擇去旅行的。

歐風(fēng)滑雪酒店

Niseko Village內(nèi)共有2間酒店，除了國(guó)際品牌的希爾頓Hilton酒店外，另一間是于幾年前才開(kāi)業(yè)的The Green Leaf Hotel，每年只會(huì)在滑雪季節(jié)（約12月初至3月底）才營(yíng)業(yè)。酒店樓高5層，共有200間客室，約一半有房間都可以望到滑雪場(chǎng)，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔舒適，氣氛非常溫人，再加上住客及職員過(guò)半數(shù)都是外籍人士，你差點(diǎn)會(huì)以為自己是身處歐洲雪山！設(shè)施方面，除了大堂酒吧及露天溫泉之外，館內(nèi)只有一間餐廳“五色”，早晚供應(yīng)以北海道食材烹調(diào)的自助餐，中午則以日式碗飯、意粉及三明治等為主。

推門直達(dá)滑雪場(chǎng)

對(duì)初學(xué)者而言，學(xué)滑雪是相當(dāng)辛苦的。穿上硬硬的雪靴、拿著又長(zhǎng)又重的雪板走到滑雪場(chǎng)就更辛苦了，真好象是未見(jiàn)官先打80大板。如果住得離滑雪場(chǎng)很近的話，就可以多留一點(diǎn)力氣！就好象這間The Green Leaf Hotel ，它并不是建在滑雪場(chǎng)旁，而是——就在場(chǎng)內(nèi)。你只要一踏出玻璃門便是滑雪場(chǎng)了！而且館內(nèi)更設(shè)有租借滑雪用品的專柜，旁邊便是免費(fèi)供住客使用的儲(chǔ)物柜，超級(jí)方便！酒店旁更設(shè)有方便初學(xué)者上山的纜車，有了它你可以不花力氣走上斜坡！

不可缺的美食能量

雖然說(shuō)醉翁之意不在酒，滑雪場(chǎng)內(nèi)大部分人可能都是志在滑雪本身，但天寒地凍要有能量才能去滑，以美食補(bǔ)充體力，那是必須的，所以味道也絕對(duì)不能“太垃圾”！

選擇1：酒店自助餐

這里的特色一句話，叫做：晚餐任吃松葉蟹。滑雪是極消耗體力的活動(dòng)，所以晚餐一定要吃吃飽！酒店自帶的自助晚餐以供應(yīng)北海道的海鮮為主，松葉蟹、帆立貝、三文魚(yú)及壽司……，來(lái)了北海道，當(dāng)然要把握每分每秒來(lái)各異海鮮，新鮮又美味。

選擇2：日料理

除了歐風(fēng)滑雪酒店The Green Leaf Hotel的五色餐廳外，Niseko Village內(nèi)還有好幾家Café、居酒屋、西式或日式餐廳，價(jià)格有平有貴，但共同的特點(diǎn)都是以北海道優(yōu)質(zhì)食材炮制的美食，令人吃起來(lái)停不了口。這家日料理店，提供的就是極特色的日餐，風(fēng)雪天里一口熱辣辣的咖喱飯，真讓人一輩子都難以忘記了。

田園風(fēng)色拉

這是以當(dāng)?shù)刂宄旱纳剿瞥啥垢螅渖险ㄖ链啻嗟呐］颍倭苌衔多嶂瞥傻纳u汁，美味又健康。

和牛漢堡扒咖喱飯

以當(dāng)?shù)卣驷鳟a(chǎn)的豬肉加和牛制成漢堡扒，再放入加了秘制咖喱的鐵鍋內(nèi)煮熟，上餐時(shí)又香又熱，令人食欲大增。

北海道芝士蛋糕天婦羅

北海道的芝士蛋糕一向深受人喜愛(ài)，這次還換了個(gè)吃法，是以天婦羅炸熱來(lái)吃，配以香草雪糕及草莓醬，又冷又熱又酸又甜，形式味道口感都非常有趣。

選擇3：熱辣辣海鮮鍋

這一間海鮮居酒屋以供應(yīng)熱辣辣的火鍋為主，可以選擇海鮮、豬食或是和牛鍋，份量十足，甚至可以不用叫足按人頭的份量。另外再點(diǎn)上些其他主食如鱈場(chǎng)蟹、刺身、燒魚(yú)和串燒等北海道特色美食，停不了口的你可能需要多滑幾轉(zhuǎn)來(lái)燃燒脂肪了！

熱乎乎 一杯巧克力奶

這個(gè)世界應(yīng)該不會(huì)有另一樣食物比巧克力更能令女孩子們快樂(lè)了，即使對(duì)男人來(lái)說(shuō)，巧克力也是補(bǔ)充熱量的最佳拍檔，所以在Niseko Village 內(nèi)唯一的纜車車站內(nèi)，就設(shè)有一間由Royce 巧克力主理的Café，除了一般的飲料外，最大的賣點(diǎn)當(dāng)然是以Royce 巧克力制成的熱飲及熱巧克力奶。試想想，當(dāng)你在零下10度的氣溫里，從風(fēng)大雪大的山上滑下來(lái)，就能喝上一杯熱乎乎的巧克力，那回魂的感覺(jué)應(yīng)該跟在沙漠喝冰凍可樂(lè)是一樣一樣的吧！

店家信息

日本料理Sisam

網(wǎng)址：www.hiltonnisekovillage.jp The Crab Shack

網(wǎng)址：www.thegreenleafhotel.com Village People Café

網(wǎng)址：www.niseko-village.com/en