“好好活”與“仁者壽”

電視劇《士兵突擊》里可愛的許三多反復表達一個意思：人“要好好活”，而他理解的好好活著就是“要做有意義的事”。

“好好活”是民間的白話，歷史久遠。它不僅可以讓自己心安理得，受人尊重，而且常常安康長壽。

兩千年前的《黃帝內經(jīng)》就形成了“全德保形”思想，即道德良好，可保健康。如《素問？上古天真論》：“所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。”其實，在此之前《禮記？中庸》引孔子：“故大德……必得其壽。”就已點出了“仁者（德者）壽”的秘密，這可以說是儒家養(yǎng)生思想最為集中而典型的體現(xiàn)，也一直指導著中國人的行為處事及日常生活。后世懂生活者也大都以此為生活指南。如趙師俠，南宋著名文人，其人為宋宗室之后（太祖次子燕王德昭的七世孫），工于詩詞，有《坦庵長短句》名篇，其中有膾炙人口的名句“仁者壽宜長”。又如耄耋壽星、唐代著名禪師石希遷，以處方的形式告誡世人健康長壽的秘訣。他寫道：“好肚腸一條，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰騭全用，方便不拘多少。”服用方法為：“此藥用開心鍋內炒，不要焦、不要躁，去火性三分，于平等盆內研碎，三思為末，六菠蘿蜜為丸，如菩提子大，每進三服，不拘時候，用和氣湯送下。切忌言清濁，利己損人，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風波。”寫下歷史名篇《大醫(yī)精誠》的品行與道德良師孫思邈，更是高壽110有余。

約十年前，有研究者發(fā)現(xiàn)，高齡者大都品行良好。巴西醫(yī)學家馬丁斯對長壽老人經(jīng)過長期追蹤觀察，發(fā)現(xiàn)約90%的百歲長壽者都是德高望重的。他認為：道德良好者每每與人為善，遇事常為他人著想，很少為名利與別人相爭；辦事出于公心，尊重別人，自然會受到周圍人的尊敬，所以，總是處在心境寧靜狀態(tài)，人際關系良好，心情易舒暢。這種心態(tài)讓大腦平靜有序地支配著人體內在的各種生理功能，使其處于良性的運轉中，身體自然健康平和。亦有醫(yī)學研究證明：人處于平靜快樂的心境中，神經(jīng)內分泌系統(tǒng)運轉正常，各臟器間功能也就能正常發(fā)揮，自身免疫力增強，疾病也就缺乏生長的土壤。

好好活，做有意義的事，與人為善，平靜快樂者，更容易身心健康。即使身體出了點問題，也較他人更容易渡過難關。

更值得一提的是，還有研究表明：同樣是快樂，但對人體及健康的長期影響卻大不相同。紙醉金迷，游戲人生，心無目標，盡管短期也可以感到快樂，就像《黃帝內經(jīng)》所言：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房……”，可以由短暫的快樂“務快其心，逆于生樂……”可惜“故半百而衰也”。