黃連貼足底能安神

學業壓力、生活負擔、工作任務……快節奏、高標準的現代生活，經常讓我們忙得焦頭爛額，心里緊張、擔心，有些人甚至成天焦慮不安、夜不能寐。

在中醫看來，這種說不出來又擺脫不掉的煩躁、焦慮感多由心腎不交引起。腎水上濟心火，心火下溫腎水，才能心神安寧、睡眠良好。精神緊張、所欲不遂，很容易導致心火上亢，引起焦慮、煩躁、易驚等不適；而缺乏運動、飲食不節等不良生活方式都會傷腎水，使得心腎不能協調運作。

針對這種情況，不妨自制一味外敷方，睡覺時貼在足底來調理。取黃連1.5克，肉桂15克，研成細末（或直接使用成品中藥顆粒劑）后加少許高濃度白酒混勻，睡前敷于足底正中的涌泉穴處，外貼醫用膠布，或用麝香壯骨膏、風濕膏等加以固定即可。該方學名“反交泰丸”，由名方“交泰丸”調整用藥劑量后所成。其中黃連性苦寒，入心、肝、胃、大腸經，是清熱瀉火、燥濕解毒的良藥；肉桂性辛甘，歸腎、脾、心、肝經，有補火助陽、散寒止痛、溫經通脈等功效。兩者搭配，寒熱并用，相輔相成，黃連苦寒，降心火，不使其炎上，并能清里熱、瀉火毒、燥內濕；肉桂辛熱，暖腎陽，不使其清下，并能溫營血、通血脈、散寒凝。

（摘自《生命時報》）