要懷孕就要減壓！

對于那些做好了一切準備只等寶寶降臨的夫妻，等待是一種殘酷的考驗。在這個階段你會經歷極端沮喪、挫敗、悲傷等消極的情緒。沒有人能夠告訴你等待會是多久，也許只有兩三個月，也許會是一年半載……毅力固然重要，但適時地讓自己放下包袱，樂觀地面對現實，也是你迎接未來必不可少的法寶。

不要責怪自己，對癥下藥：付出很多努力，仍看不到回報，難免會有些疑慮和埋怨。忍住要責備自己的沖動，消極的想法只會使事情更糟糕。與其埋怨自己，不如和伴侶一起找出問題的根源，是自己的健康出了問題，還是情緒緊張導致的不孕？但要注意的是，互相鼓勵和理解并不意味著你們的感覺和想法都要保持一致，這往往是女性最容易犯的錯誤，也是非常不現實的。只有多溝通才能了解對方的想法。

知識儲備：了解一些生理和醫學常識，會讓你的受孕更加順利。例如每個月的易受孕期，受孕前應該做哪些檢查，以及哪些藥物會影響受孕等。積累知識是你順利度過這個階段的最好的辦法。盡可能多地了解在受孕階段你會遇到的問題，及時地發現影響受孕的身體因素，可以請教醫生，也可以咨詢一些存在同樣問題的夫婦。這對你以后的準備或治療都是很重要的。

設定一個你能夠堅持的期限：一般來說，90%的受孕都是在18個月內完成的，如果你努力了18個月后還沒有看到結果，很可能是存在生育問題，需要進行治療。很多人為了要孩子堅持了很多年，也花了不少錢，不知道自己是要繼續努力，還是要從此放棄。沒有人能告訴你什么時候應該停止……這是你需要和伴侶、醫生共同商量決定的。如果在此之前，你就考慮好了愿意堅持多長時間，那么就可以讓自己目標更明確，給自己更大的主動性和更多的空間。

制定你的預算：如果真的存在生育問題，治療費用會是很大的一筆開銷：醫藥費、手術費、住院費……很多夫婦都有經濟上的擔心，尤其是那些需要長期治療才能有孩子的家庭。坐下來制訂一個經濟計劃，對自己面臨的費用問題就會有一個直觀的了解。如果認為第一種治療方案對自己是個沉重的負擔，還可以再制訂一個第二方案。

請教過來人：在懷孕這個問題上受到挫折的人不會只有你一個，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦，否則只會讓自己更加孤立無援。當你遇到問題的時候，不妨找一些有過經驗的人聊一聊，他們的經歷可能會對你有所幫助。

在現實和樂觀之間保持平衡：你需要樂觀的態度度過這段艱難時期，但是如果你抱的希望太大，很可能是不現實的，只會讓自己背上沉重的包袱。如果有必要，堅持到醫院去做定期的檢查，這樣會讓你對受孕的可能性有一個正確的把握。年復一年、日復一日的治療是很多夫婦都能堅持的，即便如此也不是所有的人都會如愿以償，仍有1/3被確診有生育問題的夫婦在苦惱之中掙扎。因此在寶寶到來之前一定要讓自己保持心態平和。（摘自《愛人》）