要懷孕就要減壓！

對(duì)于那些做好了一切準(zhǔn)備只等寶寶降臨的夫妻，等待是一種殘酷的考驗(yàn)。在這個(gè)階段你會(huì)經(jīng)歷極端沮喪、挫敗、悲傷等消極的情緒。沒(méi)有人能夠告訴你等待會(huì)是多久，也許只有兩三個(gè)月，也許會(huì)是一年半載……毅力固然重要，但適時(shí)地讓自己放下包袱，樂(lè)觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，也是你迎接未來(lái)必不可少的法寶。

不要責(zé)怪自己，對(duì)癥下藥：付出很多努力，仍看不到回報(bào)，難免會(huì)有些疑慮和埋怨。忍住要責(zé)備自己的沖動(dòng)，消極的想法只會(huì)使事情更糟糕。與其埋怨自己，不如和伴侶一起找出問(wèn)題的根源，是自己的健康出了問(wèn)題，還是情緒緊張導(dǎo)致的不孕？但要注意的是，互相鼓勵(lì)和理解并不意味著你們的感覺(jué)和想法都要保持一致，這往往是女性最容易犯的錯(cuò)誤，也是非常不現(xiàn)實(shí)的。只有多溝通才能了解對(duì)方的想法。

知識(shí)儲(chǔ)備：了解一些生理和醫(yī)學(xué)常識(shí)，會(huì)讓你的受孕更加順利。例如每個(gè)月的易受孕期，受孕前應(yīng)該做哪些檢查，以及哪些藥物會(huì)影響受孕等。積累知識(shí)是你順利度過(guò)這個(gè)階段的最好的辦法。盡可能多地了解在受孕階段你會(huì)遇到的問(wèn)題，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)影響受孕的身體因素，可以請(qǐng)教醫(yī)生，也可以咨詢一些存在同樣問(wèn)題的夫婦。這對(duì)你以后的準(zhǔn)備或治療都是很重要的。

設(shè)定一個(gè)你能夠堅(jiān)持的期限：一般來(lái)說(shuō)，90%的受孕都是在18個(gè)月內(nèi)完成的，如果你努力了18個(gè)月后還沒(méi)有看到結(jié)果，很可能是存在生育問(wèn)題，需要進(jìn)行治療。很多人為了要孩子堅(jiān)持了很多年，也花了不少錢，不知道自己是要繼續(xù)努力，還是要從此放棄。沒(méi)有人能告訴你什么時(shí)候應(yīng)該停止……這是你需要和伴侶、醫(yī)生共同商量決定的。如果在此之前，你就考慮好了愿意堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，那么就可以讓自己目標(biāo)更明確，給自己更大的主動(dòng)性和更多的空間。

制定你的預(yù)算：如果真的存在生育問(wèn)題，治療費(fèi)用會(huì)是很大的一筆開(kāi)銷：醫(yī)藥費(fèi)、手術(shù)費(fèi)、住院費(fèi)……很多夫婦都有經(jīng)濟(jì)上的擔(dān)心，尤其是那些需要長(zhǎng)期治療才能有孩子的家庭。坐下來(lái)制訂一個(gè)經(jīng)濟(jì)計(jì)劃，對(duì)自己面臨的費(fèi)用問(wèn)題就會(huì)有一個(gè)直觀的了解。如果認(rèn)為第一種治療方案對(duì)自己是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，還可以再制訂一個(gè)第二方案。

請(qǐng)教過(guò)來(lái)人：在懷孕這個(gè)問(wèn)題上受到挫折的人不會(huì)只有你一個(gè)，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦，否則只會(huì)讓自己更加孤立無(wú)援。當(dāng)你遇到問(wèn)題的時(shí)候，不妨找一些有過(guò)經(jīng)驗(yàn)的人聊一聊，他們的經(jīng)歷可能會(huì)對(duì)你有所幫助。

在現(xiàn)實(shí)和樂(lè)觀之間保持平衡：你需要樂(lè)觀的態(tài)度度過(guò)這段艱難時(shí)期，但是如果你抱的希望太大，很可能是不現(xiàn)實(shí)的，只會(huì)讓自己背上沉重的包袱。如果有必要，堅(jiān)持到醫(yī)院去做定期的檢查，這樣會(huì)讓你對(duì)受孕的可能性有一個(gè)正確的把握。年復(fù)一年、日復(fù)一日的治療是很多夫婦都能堅(jiān)持的，即便如此也不是所有的人都會(huì)如愿以償，仍有1/3被確診有生育問(wèn)題的夫婦在苦惱之中掙扎。因此在寶寶到來(lái)之前一定要讓自己保持心態(tài)平和。（摘自《愛(ài)人》）