洗牙會使牙齒變松？等

洗牙會使牙齒變松？

患牙病的朋友到醫院看牙，醫生常會發現一些患者牙結石較多，建議其潔牙，但患者常常不能接受，說是洗牙會造成牙齒松動、酸痛，洗牙真的會使牙齒變松嗎？

判斷：不是。

論據：洗牙其實指是“超聲波牙周潔治”，是牙周治療中最基礎的一種。牙周組織中的牙菌斑和牙結石都是不容易在刷牙時被清除的，長此以往越積越多，是造成牙周病的一個重要因素。這時就需要超聲波潔牙來清除它們，超聲機頭加上操作者的技巧，還可以深入平時牙刷根本不能進入的地方，清潔牙齒周圍的“死角”。而且潔牙本身不可能導致牙齒松動，一顆牙周健康的牙齒絕不是那么容易松動的，否則拔牙就不會那么困難了。有部分人在潔牙后會發現牙齒較之前松動了，很容易就以為是潔牙造成的，但實際上，松動旱已發生，只是暫時沒有表現出來。真相正規的潔牙操作不但不會造成牙齒松動，相反是預防和治療牙周炎癥的有效手段，可以防止牙齒的進一步松動。

過安檢，會危害我們的健康嗎？

在現代，地鐵、高鐵和飛機為日常出行提供了極大的便利，同時也讓一個疑問在我們心中默默生根：每次進站都要經過X光安檢儀，它發出的輻射會影響我們的健康嗎？

判斷：不是。

論據：安檢儀的輻射量實在很小，無需擔心。當人體受到電離輻射的照射時，其中一部分能量可能被人體的各個部位吸收，以一定概率造成分子電離、化學鍵斷裂、DNA損傷，進而引發人體生理反應。但是，正如適量飲酒無須擔心酒精中毒，當某種電離輻射的強度很低，人體的受照時間很短，總有效劑量低于一定標準時，它的健康效應就可以忽略不計了。我們不必擔心X光安檢儀會影響健康，不過，在不增加生活和社會成本的前提下，我們也可以設法避免接受不必要的輻射。例如，行李離開安檢儀出口時，旅客應等鉛簾完全放下時再取走，以減少受到鉛簾縫隙處泄露的微量輻射；不要從安檢儀中向外掏行李，更不要隨便鉆進安檢儀。

韭菜淘米水洗澡能止秋冬皮膚癢？

張女士每年一入秋，皮膚就開始干癢，總得抹止癢類的藥膏?？山衲晁龖言辛?，渾身癢，十分難受，卻不敢用藥。后來有人給她支招，把鮮韭菜和濃淘米水混在一起泡兩小時，再煎煮一下，用晾溫的水擦洗身體，一日一次，連洗三日。這個方法是否靠譜？

判斷：是。

論據：韭菜淘米水洗澡的確能止癢。韭菜在古代醫書中就有記載，有“活血散淤、祛風止癢”之功效，而淘米水的止癢作用主要來源于維生素B。維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，一旦缺乏會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，皮膚會變得干燥，出現鱗屑。淘米水里的米糠油成分，含有豐富的維生素B。因此，淘米水和韭菜共同作用，不但有明顯的止癢功效，還可以滋養肌膚。此外，皮膚瘙癢患者平時要避免食用辛辣、油膩的食物，海鮮、咖啡等最好禁食，還要戒煙禁酒，適宜清淡飲食。

白頭發“拔一根長十根”？

年紀輕輕就長出白頭發，這是很多人不愿意看到的，于是有的人看到白頭發就拔，認為下一次也許能長出黑頭發來，而有的人卻說白頭發不能拔，因為“拔一根長十根”。白頭發真的會越拔越多嗎？

判斷：不是。

論據：包圍著頭發的毛囊其實在胚胎形成時，就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭發，但頭發的數量是有規律的。每根頭發都有注定的生長周期，一根脫落了，新的一根會在原地長起，如果你拔去白發，那么只能縮短這根頭發的壽命。黑發的生長，主要靠發根的黑色素細胞形成。隨著年齡的增長，在發囊根部的色素細胞會停止或減少制造黑色素，白發便因此形成。據統計，一般人大約有10萬根頭發。隨著年齡的增長，毛囊會減少，毛囊內生長的頭發也會減少，既然頭發數量是一定的，“拔一根長十根”的說法是不成立的。雖然強行把白發拔掉并不會使它越長越多，但卻會傷害發根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎，妨礙白發周圍黑發的健康，從而引起白頭發。

孕婦吃薯條危害等同吸煙？

薯條是很多人的最愛，不過，近期卻流傳說孕婦吃薯條危害等同吸煙，可能會造成低體重兒、小頭圍孩子，甚至有可能會讓嬰兒的神經發育推遲。果真這么恐怖嗎？

判斷：不是。

論據：薯條的確不是健康食品，孕婦不宜多吃，但是危害還不至于達到吸煙的同等效果。薯條等油炸食物可能會在生產的過程中產生丙烯酰胺的化學物質這已是公認的事實。吸煙的過程也會產生丙烯酰胺，但可以肯定的是吸煙產生的丙烯酰胺物質肯定會比薯條要多得多，丙烯酰胺產生的危害也會多得多，另外吸煙也有可能造成孕婦的氧氣缺乏，而食用薯條并不會造成缺氧行為。另外，薯條雖然可能會有一些危害物質產生，但是這種危害物質是否會造成低體重兒和嬰兒頭圍縮小、神經系統發育遲緩目前還沒有確切的說法。不過，不管怎么說，薯條油炸過程中的確會有害物質產生，對于孕婦來說，避免長時間或高溫烹飪淀粉類食品，注意膳食平衡，改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣是有必要的。

杏仁吃多了會氰化物中毒致死？

坊間一直有一種說法“吃大量的杏仁有氰化物中毒的風險”，就連大熱劇《甄嬛傳》里，安陵容也是吃了杏仁中毒而死，杏仁吃多了真的會氰化物中毒致死嗎？

判斷：不是。

論據：苦杏仁的毒性來自于苦杏仁甙水解釋放出的氫氰酸，這種物質可以阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙ATP的產生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解釋放出氫氰酸100～250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人于死地，這也是杏樹保護種子的重要手段。所以，如果吃下不經處理的杏仁，特別是苦杏仁，中招的風險很大。不過，只要稍加處理，苦杏仁就能變得很安全。有文獻報道，對氫氰酸含量為0.1399%的苦杏仁，用60℃溫水浸泡10分鐘，撈出后脫皮曬干，氫氰酸含量就下降為0.0667%。所以用溫水或烘烤簡單處理過的杏仁毒性就會變得很低，不會有大的問題。我們平時吃的杏仁都是經過加工處理的，根本不用擔心吃杏仁中毒的問題。

蘑菇能吸收重金屬要少吃？

最近一篇名為《蘑菇還是少吃一點吧》的文章在微信朋友圈中流傳：蘑菇雖然好，但它對重金屬的富集能力很強，最多可以達到100多倍，而人體沒有排出重金屬的機制……蘑菇真的變成魔鬼了嗎？

判斷：不是。

論據：蘑菇中重金屬含量高是其會產生一些能和重金屬絡合的蛋白，通過與重金屬絡合生成無毒的絡合體來解毒，從而讓蘑菇不怕重金屬；而在環境中，尤其是污染環境中，往往存在大量的重金屬，于是蘑菇就把這些重金屬不小心吃到了自己的肚子里面，并且越積越多，因此不建議食用野生蘑菇。如果培養介質沒有受到污染的話，它對我們人體沒有危害?，F在蘑菇的生長環境大多已經脫離了土壤。近年來，國家和地方政府都組織了食用菌質量安全普查和監測工作，我國人工栽培的食用菌質量安全總體是有保證的，大家可以放心食用。

維C能治感冒？

眾所周知，維生素作為必需的營養元素，對人體有著非常重要的意義。很多人以吃維生素C來預防感冒。吃維生素C真的能預防感冒？

判斷：不是。

論據：維生素C又稱抗壞血酸，是一種具有重要生理功能的維生素，有提高免疫力的作用。比如經過長時間耐力運動如馬拉松后，免疫力確實會下降，這時適當補充維生素C可能會暫時降低感冒的發生率。但對于絕大部分健康人群來說，服用維生素C能預防感冒尚無科學依據。感冒大多數情況下是由病毒引起的自限性疾病，如果沒有其他基礎疾病或并發細菌性感染，在沒有藥物干預的情況下，人體經過一段時間的自我調整，比如多喝水、多休息等，是可以從感冒狀態恢復的，因此沒有必要長期服用維生素C進行預防。根據中國營養學會建議，12歲以上的人需保證每天攝取100毫克的維生素C，而孕婦、哺乳期婦女每天需要攝取130毫克。對于普通人來說，通過日常飲食已經能夠獲得規定的維生素C劑量。