分析散打技術分類及其應用的研究

摘 要 雖然我國是散打的發源地并且一直擁有著不錯的成績，但是針對這一項目的理論研究卻并不是很多，甚至在國際領域中，已經處于了落后的地位，所以，為了能夠更好的推動我國散打這一運動競技項目的發展以及推廣，我國逐漸開始重視起對于散打技術的理論研究，到目前為止，我國散打的理論性研究已經開始通過查閱大量的文獻資料和實際的錄像統計工作，從對抗項目的攻防特性入手，分析散手技術運用的特點，及產生的效果，揭示其內在的規律性，以求為競技散打訓練提供科學的參考依據，使其朝著更加有針對性和科學性的方向發展。

關鍵詞 武術散打 散打技術 進攻與防守

隨著散打運動的不斷發展以及運動員越來越常規化的訓練中，到目前為止，大部分運動員的技術水平和身體訓練水平已經日趨接近。而失去了技術以及身體上的優勢，運動員要想在激烈的賽場中取勝，就需要有更加嫻熟的技術以及對于技術的靈活運用，才能在比賽中力克對手取得勝利。

一、散打技術的分類

經過對于大量的文獻的研究以及比賽錄像的對比探索，相關人員籠統的將散打技術分為兩大類，分別是進攻技術和防守技術，而在進攻技術中，又分為踢打摔三種進攻技術，在防守技術中，也分為接觸式防守和非接觸式防守。同時，根據數據顯示，在比賽中，踢法運用率最高為 43.9%，打法與踢法接近運用率為 43. 5%，摔法最低為 12.5%。

1、打法

打法技術是整個散打比賽中占據著極為重要的地位，在整個比賽的進攻技術中，也占據著43. 5%的高額比例，跟踢法相近，是整個進攻技術中的重要組成部分，擁有優秀的打法技術以及良好的運用技巧，也是在比賽中克敵制勝的關鍵。打法具有速度快，殺傷力的的特點，它能夠讓選手靈活的運用自己的拳頭、手肘以及關節的力量，有效地對對手造成傷害。同時，打法也相當的靈活，尤其是在結合了腿法之后，更能夠有效地做到可攻可守。但是，打法也有著它的局限性，那就是距離上的限制，打法只能夠做到中短距離的有效攻擊，無法進行遠距離攻擊。

2、踢法

由于打法受到距離的限制，所以，雖然速度快，但是在遠距離的攻擊上，卻受到了踢法的遏制，所以，如果與對手的距離較遠，就要進行踢法上的較量了。踢法技術占整個散打技術運用的 43.9%，比打法還要高出一點，這充分說明了踢法技術在整個進攻技術中的重要地位。踢法具有著攻擊距離遠，動作隱蔽以及殺傷力巨大的特點，所以，在散打的比賽中踢法能夠有效地彌補打法所帶來的缺陷，在關鍵的時候，能夠有效的做到克敵制勝。另外，體踢法的靈活運用，還能夠有效地保證于對手之間的距離以及自身的靈活性，降低自身的風險，為比賽取得勝利提供有效保障。

3、摔法

摔法相對于打法和腿法來說比較復雜一些，摔法可以分為無把位類摔法和有把位類摔法兩大類，同時，在此基礎上，有把位類摔法又分為夾臂抱頸類摔法、抱腰類摔法、抱腿類摔法三類；無把位類摔法分為倒地掃腿類和勾踢、剪腿類。在摔法中，有把位摔法占據著主要的地位，無把位摔法其輔助作用，但是，雖然在整個進攻的過程中，摔法占據的進攻比例不是很高，但是成功率卻是最高的，同時，威力也是最大的，往往能夠在一夕之間克敵制勝，被公認為是最應該重點研究的進攻技術。

4、防守技術

跟進攻技術相比，防守技術就簡單的多，主要可以分為接觸式防守和非接觸式防守，而在防守技術中，接觸式防守技術運用率要遠高于非接觸式防守技術的運用率，占據了防守技術的絕大部分。在散打比賽中，防守技術的出現主要目的是為了防止因為受到對手的劇烈攻擊而導致失敗，所以，一般來說，消極摟抱技術占據的比例比較高，以通過摟抱讓對手失去繼續進攻自己的機會，進而穩住局面。

二、散打技術在比賽中的應用

在散打比賽中，選手對于散打技術的應用大部分都是通過單一的形式表現出來的，其中，在踢打摔三種進攻技術中，踢法的應用率是最高的，幾乎占據了整個比賽的一半，而打法跟踢法的應用率相差不遠，只有摔法的應用率，占據了極小的一部分。

另外，在三種進攻技術中，也都有著各自的特點，就像是五行一樣，能夠有效的做到相生相克，這一點，在應用的時候，是需要選手自己來進行把握的。比如，在進攻的過程中，打法能夠有效的控制住中短距離的進攻，外加上打法速度快，攻擊節奏強以及殺傷力可觀的特點，就可以通過高頻率的攻擊有效的控制住對手對于摔法的應用，而摔法，則能夠有效的控制住對手踢法的攻擊，可以通過摔法將對手的踢法化解；踢法也是一樣，因為踢法距離遠，殺傷力大的特點，就能夠穩穩地克制住對手對于打法的應用，使得對手在打法上無計可施。除了相互克制之外，選手還可以將三種進攻技術組合起來，通過進攻技術的靈活運用，將對手擊敗。在常見的組合中，踢打組合是最為受歡迎也是最容易組合起來的，通過踢打組合，選手可以通過踢打技術之間的靈活變幻掌握好與對手之間的進攻距離，既降低自身所具有危險性，又能夠給予對手有效的打擊。至于其他的諸如打摔、踢摔以及踢打摔的組合，在組合應用上則具有一定能夠的難度，如果選手駕馭不好，很容易在第一輪進攻的過程中就遭到對手雷霆般的打擊，弄巧成拙，但是，如果選手能夠有效地駕馭住這種具有難度的組合，則同樣能夠在一輪之間就給予對手難以磨滅的傷害，甚至直接奠定勝局也不是沒有可能。

三、結束語

在整個散打的比賽中，不管是進攻技術還是防守技術，雖然在應用率上有著一定的差距，但是所起到的作用卻是一樣的，都能夠有效的控制住對手，為自己爭取勝利，所以，在比賽的過程中，技術不是最重要的，重要的是，選手自身對于技術的掌握以及靈活的運用，只有選手將自身所具備的技術運用到了極致，才有可能取得最后的勝利。

參考文獻：

[1]李士英.散打技術分類及其應用的研究[J].北京體育大學學報，2005（04）.

[2]張成明.競技散打摔法技術的分類及應用研究[J].北京體育大學，2010（10）.

（作者單位：邵陽學院）