防曬 親子Style！

媽媽篇防曬加減法

加法

1.成分疊加

如果單純地從防曬功效方面來說，20歲和30歲沒什么區別，但從全面保養的功效來說，輕熟女性的皮膚，真皮層的彈力逐漸降低，膠原蛋白減少，肌膚變得干燥、松弛，因此選擇產品時，除了要考慮SPF、PA外，在質地和配方上應有更多考慮，具有更清爽配方、能提高皮膚滋潤度的防曬品才最佳。同時需要提醒的是：不要忽視皮膚的抗氧化性，在選擇時要注意看成分說明，添加了抗老成分、保濕成分的防曬產品，更為適宜。

2.指數疊加

事實上，SPF指數是無法疊加的。SPF15的日用乳液疊加上SPF20的防曬霜，防曬指數仍然是SPF20。如果感覺疊加防曬效果很好，那是因為厚度起了作用。但，提醒你，建議不要疊加化學防曬品，以免成分互相反應，引起皮膚過敏。

減法

1.減品種

早晨用SPF15的產品，中午換成SPF30的那支，下午外出時換成SPF50的……你以為自己做得到位，結果卻不那么盡如人意。頻繁更換防曬霜，即使成分之間彼此無影響，也會讓皮膚細胞無所適從，造成肌膚狀態不穩，防御功能下降，反而更容易被曬傷。所以，正確的做法是日常只選擇一支高效品種，只為特別的場合——如出差、度假選擇特殊款即可。

2.減負擔

不是只有油性肌膚才愛清爽的防曬乳，在夏季，任何膚質都應首選清爽型防曬隔離品，這對保護肌膚及上妝都是最佳選擇。而油性、混合性膚質的人則一定要選擇清爽配方，甚至無油配方的產品，避開油質過多的霜或蜜，以避免導致毛孔堵塞。干性膚質在使用防曬品的同時，要記得配支噴霧隨時補水。

用量小測試

都說防曬霜使用一個硬幣大小是剛好的量，可是我們每個人的臉型并不一樣，要想達到最佳的防曬效果，那么每平方厘米的肌膚需要涂上2ml防曬乳液。如何判斷防曬霜用量是否達標呢？

測量小Tips：

A.在一張白紙上倒出你平時搽防曬霜的用量，然后稱重量（據統計一般人用量多在0.4～0.5g左右）。

B.用軟尺量下自己臉部最寬部分的寬度和長度，再用寬度×長度計算出臉部肌膚面積。

C.用乳液重量除以臉部肌膚面積即可得出平均每平方厘米皮膚使用了多少克防曬霜。

寶寶篇 和完美防曬有關的3個關鍵詞

1/3

寶寶的皮膚幼嫩，比成人的要薄1/3，被紫外線傷害的幾率要高3倍。國外臨床研究表明，從兒童期開始使用防曬霜能有效減少皮膚癌發生。

物理防曬

雖然化學防曬的研發屢獲進展，在成人防曬品中以其性能的出色得到不少青睞，但對于寶寶的肌膚，只選擇物理性防曬霜絕不會出錯。物理防曬的原理是反射光線，就像一面鏡子，太陽照射了之后，它就會反射紫外線，從而避免紫外線直接接觸皮膚。這么一來，防曬霜不會被肌膚吸收，也不需要身體進行代謝。

怎樣判斷物理性防曬霜呢？我們可以通過產品的包裝看成分，產品包裝上有titaniumdioxide（二氧化鈦）和zincoxide（氧化鋅）字樣的，就是物理防曬產品。質地上來說，物理性防曬霜的質地比較厚重，這也是分辨的一個重要特點。如化學和物理結合的防曬霜也建議避免二苯酮、水楊酸酯、肉桂酸鹽。尤其是二苯酮，長時間在強烈日光下很有可能引起光敏性皮炎，這對夏日里喜好戶外活動的孩子來說要尤為注意。

6個月

6個月以內的嬰兒都不能用防曬產品，因為嬰兒的皮膚十分嬌嫩，無論何種防曬品，都會對嬰兒皮膚造成刺激。所以建議孩子滿2歲后，再使用安全的兒童防曬品，除了避免上述成分外，建議盡量選擇添加物比較少、成分更為簡單并且不含人工香精的產品。原則上是多次涂抹，每隔2—3小時1次，這樣才能達到最好的防曬效果。

室內篇

棉質衣褲：如果在窗邊等光線明亮的地方玩耍時間較長，媽媽加一件輕薄透氣的防曬衫，寶寶換上棉質長袖衣褲，就足以滿足室內防曬需要。棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。

防曬霜：一支性能適中的防曬霜便可以滿足基礎防護需要，即使考慮到城市環境的光污染，SPF20 PA++也足夠安全。防曬成分不是保養成分，盡管許多防曬品具有高安全度，但是其中防曬劑的添加是無法避免的，所以在沒有必要的情況下不必涂抹高倍數的防曬品。

戶外篇

太陽帽：是最有效的物理防曬手段，具有扮萌和防護雙重作用，必不可少。首選棉質涼帽，草帽要選則編織較為細密的品種。

飲食：如果寶寶喜歡頻繁地戶外活動，在夏天的早餐和午餐，盡量避免出現檸檬、芹菜、黃瓜這幾種食物，它們含有的感光素會在日頭照曬下發威。

防曬霜：根據天氣和社區的環境給寶寶選擇防曬霜，SPF30PA++是參考的標準。有幾條原則無論何時都該遵守：盡量在樹蔭下或陰涼處活動，AM10：00-PM15：00間不要出門；不要管涂了多久，只要調皮的寶寶出汗或蹭掉了防曬霜，需立刻補涂。

度假篇

草帽：度假的必備良品，因為邊沿很寬大，所制造的陰影足以把臉、脖子和肩頸都保護起來。

墨鏡：兒童的角膜和晶狀體等都比成人更清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，度假時可為孩子佩戴兒童太陽鏡，但需要注意的是6歲以下的孩子，不適合長時間戴太陽鏡，每次戴一兩個小時就要摘掉換到陰涼處玩耍。

防曬霜：使用防水型的防曬霜，當我們和寶寶從水里上來后，要馬上擦干身上的水，因為沾水后的皮膚更容易加倍吸收紫外線，而且2個小時必須補涂一次。

永遠不過氣的防曬知識

說到防曬，雖然每天都會提前半小時涂好防曬霜后再出門，但是年年防曬年年都會被曬黑的，難道說防曬霜沒有起到作用，還是產品沒有選好，抑或是我們對防曬的認知度不夠呢？今天就讓我們全面尋找那些真正有效的防曬秘籍，讓自己成為最棒的媽媽，讓寶貝擁有最棒的保護吧！

如何正確防曬？大家對于這個話題可能到現在還是會模糊不清，比如說陰天、雨天在家的時候到底要不要涂防曬霜，如何為孩子做好既安全又科學的日常防曬措施。今天我就來跟各位媽媽說一些防曬常識之外的事兒吧！

1.防曬是最有效的抗老

亡羊補牢的事實證明不用防曬產品的女人一定比用防曬的女人老得快，沒有防曬的話，再怎么保養，肌膚也會并且更快速地受到紫外線的傷害。紫外線包含“光老化射線”UVA和“曬斑光譜”UVB。UVB可以通過實物隔離掉，預防皮膚泛紅、發炎等曬傷性表現；但是UVA不僅能穿過窗戶的玻璃照進室內，更能深入真皮層，對纖維細胞進行破壞，所以UVA不但會激發黑色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚光老化（主要表現為皺紋、色斑、皮膚干燥、彈性下降、皮膚松弛等）的罪魁禍首。

2.肌膚越白越怕曬

不要覺得自己皮膚天生白就不會被曬黑，恰恰相反，肌膚越白皙反而越脆弱，相對來說更容易老化。我們會曬黑是因為細胞里面有黑色素，而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，所以膚色越黑的人相對肌膚防御力越強，不太容易被曬傷。

3.用美白產品必須加上防曬

美白是女人一輩子的追求，所以美白保養品是我們化妝臺上必不可少的，大多美白產品都含有酸類成分，因為酸類成分可以加快肌膚新陳代謝，促使黑色素退化，但是長期使用有一個弊端就是肌膚也會變得脆弱并更容易曬傷，所以防曬工作需更加謹慎。

4.室內也要防曬

在室內，雖然紫外線減弱了許多，但是大人和孩子也要注意防曬。在屋里也盡量避免在光線強的地方玩耍或長留，孩子從戶外回到室內后，最好能給TA用溫水洗個澡，擦干水分后涂上日用防曬露；要是之前有曬紅的部位，再涂抹一些清爽的嬰兒護膚乳液會更好！