揭秘90歲“鬼才”黃永玉的養(yǎng)生妙法

對(duì)藝術(shù)市場(chǎng)不熟悉的讀者朋友肯定要問(wèn)，黃永玉？何許人也？

單枚1萬(wàn)多元、整版超百萬(wàn)元“80版猴票”的作者，“酒鬼”酒瓶子的設(shè)計(jì)者，中學(xué)課本封面“阿詩(shī)瑪”水印彩色版畫(huà)的作者，以及名言“婚姻好比鞋子，合不合腳只有自己知道，等到五個(gè)腳趾頭露出來(lái)，婚姻也就接近解體”的發(fā)明人，大作家沈從文的表侄子，版畫(huà)家、國(guó)畫(huà)家、雕塑家、詩(shī)人、作家、鬼才、怪才、老頑童……

說(shuō)真的！我還不算是“大師”

黃永玉每天早上6點(diǎn)起床，散散步，吃點(diǎn)簡(jiǎn)單的早餐，就開(kāi)始埋頭工作。雖然早超過(guò)了退休的年齡，既不受單位管轄，也沒(méi)有人督促檢查，他卻恪守每周五天工作制，而且每天工作時(shí)間絕不少于八小時(shí)。

有人稱黃永玉為“黃大師”，他笑道：“幾十年前，南京還是‘首都’的時(shí)候，有兩句開(kāi)玩笑的話：‘少將多如狗，中將滿街走’，形容那時(shí)候在京城里，少將、中將是值不得幾個(gè)錢(qián)的。這幾年國(guó)內(nèi)又有了新的好玩的話：‘教授滿街走，大師多如狗’了。說(shuō)的也是實(shí)在的情形。”

“‘大師’、‘教授’這種稱呼，原不是可以隨便安在頭上的；就好像不可以隨便取下一樣，既要有內(nèi)涵，還要具備相當(dāng)長(zhǎng)的、夠格的資歷。隨便稱人做‘大師’的人，往往都是‘好心的外行’朋友，并不太明白‘大師’的實(shí)際分量。”

“我也常常被朋友稱作‘大師’，有時(shí)感覺(jué)很難為情，暗中懊喪，看到朋友一副誠(chéng)懇的態(tài)度，也不忍心抹拂他們的心意，更不可能在剎那間把問(wèn)題向他們解釋清楚，就一天天地臉皮厚了起來(lái)，形成一種‘理所當(dāng)然’的適應(yīng)能力。不過(guò)，這是很不公平的，我已經(jīng)90歲了，除非我腦子里沒(méi)有達(dá)芬奇、米開(kāi)朗基羅，沒(méi)有吳道子、顧愷之、顧閎中、張擇端、董源，沒(méi)有畢加索，沒(méi)有張大千……除非我已經(jīng)狂妄地以為自己的藝術(shù)水平可以跟他們平起平坐了。除非我不明白千百年藝術(shù)歷史的好歹！天哪！‘大師’談何容易。”

“直到有一天，我那些學(xué)生、學(xué)生的學(xué)生全都被人稱為‘大師’，他們都安之若素的時(shí)候，我才徹底明白，我們的文化藝術(shù)已經(jīng)達(dá)到一種極有趣的程度了！”“若有人稱贊我：‘這老家伙挺勤奮！’我覺(jué)得倒還是當(dāng)?shù)闷鸬摹！?/p>

鍛煉就像搞藝術(shù)，就是“玩”

人們常說(shuō)，健康是福。黃老先生的福氣，來(lái)自他一生持之以恒的體育鍛煉。他的住處“萬(wàn)荷堂”的房后，吊著一個(gè)沙袋，重十余斤。他每天要打沙袋若干次，練就極好的拳擊基礎(chǔ)，擊拳迅猛有力，很有技巧，常給有拳擊愛(ài)好的青年做示范。不過(guò)，他在十年前更佩服一位少林寺武僧。有一天，武僧來(lái)京拜訪黃老，在“萬(wàn)荷堂”，—拳就將那個(gè)吊著六根尼龍繩的沙袋打飛了，看得黃老直說(shuō)“厲害”。

黃永玉的老家在湖南鳳凰縣，那里有座鳳凰山，山不算高但很險(xiǎn)峻。想到登高健身，他每年都要回家爬幾回山。他爬山的速度很快，連一般的年輕人都難以跟上。說(shuō)起登高的經(jīng)驗(yàn)，黃老說(shuō)：“登山要步伐穩(wěn)健，呼吸要調(diào)整好，深吸氣慢呼出，就算喘也要等登頂之后再喘。那時(shí)候，你愛(ài)怎么喘就怎么喘。半路上盡量不要休息，一鼓作氣。登山途中，不要忘記欣賞山中的風(fēng)光景色，這有助于緩解疲勞。常登山、腰板直、腿腳靈便，好處很多。登頂之后，你有一種成就感，心情也會(huì)隨之舒暢。”

除了練拳擊與登高爬山，黃老先生對(duì)其他體育競(jìng)賽項(xiàng)目也有不少感興趣的。早年他喜歡乒乓運(yùn)動(dòng)，后來(lái)喜歡女排。他曾在文章中這樣贊美女排姑娘：“老漢我聽(tīng)到另一些年輕人干了一點(diǎn)活兒，嘴皮子就嚷破了，說(shuō)自己累得像個(gè)‘爺爺’了。其實(shí)應(yīng)該說(shuō)‘累得像個(gè)孫子’，竟搶先做了‘爺爺’。回頭看看女排想一想，人的能量潛力能夠發(fā)揮到什么積蓄？都像她們這么干，咱們的‘四化’會(huì)暢通到什么光景？這真令老漢我要為祖國(guó)干杯！”

黃永玉老先生對(duì)足球也很關(guān)心，他還聯(lián)系事業(yè)、藝術(shù)與人生來(lái)看待足球。他說(shuō)：“人生其實(shí)極像在踢足球，踢足球就要有幾個(gè)漂亮的進(jìn)球，精彩的射門(mén)。這就是事業(yè)上、藝術(shù)上要取得成就，做出貢獻(xiàn)。要想進(jìn)球而且漂亮地進(jìn)球（事業(yè)上取得成就，藝術(shù)上獲得成功），必須要打好基本功，就是能夠進(jìn)球的基本保證，在拼搏的同時(shí)，還要傳出幾個(gè)好球，讓別人也進(jìn)球，足球場(chǎng)上這叫‘喂球’。更要提防背后踢過(guò)來(lái)的腳，這一腳，可能會(huì)讓你永世不得翻身。不去踢別人，但要防備別人踢。其實(shí)，人生就像踢足球。”

他說(shuō)：“不少人進(jìn)入老年之后，大都產(chǎn)生失落感，認(rèn)為時(shí)日不多，好景不長(zhǎng)了，對(duì)生活失去信心，消極地打發(fā)余年。更有甚者人未老心已老，人未去心已死。這種想法，不利于老年人的身心健康。

我喜歡做個(gè)“多情”的老頑童

“隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活質(zhì)量的提高，人類預(yù)期壽命的逐年增長(zhǎng)，百歲老人不為鮮見(jiàn)，而人們于老年的概念，不過(guò)以60歲為限，其實(shí)，60歲尚屬年輕的老年人。尚可活得更瀟灑、更‘多情’。”

“多情”的含意是什么呢？黃老介紹說(shuō)，老年人想健康長(zhǎng)壽就要：愉悅心情、增進(jìn)友情、鞏固愛(ài)情、注重世情。

愉悅心情：保持情緒良好、心胸開(kāi)朗，逢事淡然處之，勿須與人爭(zhēng)高低；盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，確立精神支撐，從中尋找樂(lè)趣，無(wú)論棋琴書(shū)畫(huà)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

增進(jìn)友情：老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動(dòng)；或者結(jié)伴郊游，到大自然中去領(lǐng)受山光水色的恩澤；或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活興味盎然。

鞏固愛(ài)情：俗話說(shuō)少是夫妻老是伴，敬愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽，越是老年越要珍惜、鞏固愛(ài)情。即使喪偶老人，也該重組家庭，延續(xù)愛(ài)情。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明：有配偶的老人比孤身老人壽命長(zhǎng)。

注重世情：進(jìn)入老年，也應(yīng)注意自己的穿著打扮、行為舉止、講究衛(wèi)生。國(guó)外學(xué)者曾對(duì)講究衣著的60-80歲老人做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)90%以上的老人比他們的實(shí)際年齡顯得年輕，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力，也會(huì)自感年輕；走路要有精神、舉止要干凈利落，不可拖拖拉拉；講究衛(wèi)生、注重儀表，利于社交活動(dòng)。

心態(tài)極佳、身體不錯(cuò)的黃永玉老先生雖然一生坎坷，但始終保持著樂(lè)觀的人生態(tài)度，快樂(lè)是他自然的天性，也是他智慧的表現(xiàn)。祝愿他永遠(yuǎn)快樂(lè)，永遠(yuǎn)有好心情！