春季有很多具有時令特色的食物,如香椿、榆錢等食物,都是只有春天才有的。榆錢也已經不再是窮人家迫于無奈的選擇了。因為榆錢具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水殺蟲等功效,對健康十分有益。
中醫認為,榆錢性平,味甘而微辛,具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水殺蟲等功效,對失眠、食欲不振、小便不利、水腫、燒燙傷及婦人帶下、小兒疳積等病癥有明顯治療作用。尤其以健脾安神作用突出,早在三國時期嵇康的《養生論》中就有“榆令人瞑”的記載,現代醫學也證明,此功能與其富含煙酸、抗壞血酸等酸性物質以及大量無機鹽有關。
食療作用
健脾益胃
榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時,還含有大量的無機鹽,可健牌和胃, 治食欲不振。
安神
榆錢果實中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無機鹽等,其中鈣、磷含量較為豐富,有清熱安神之效,可治療神經衰弱、失眠。
殺蟲消腫
榆錢果實中的煙酸、種子油有清熱解毒,殺蟲消腫的作用,可殺多種人體寄生蟲,同時,榆錢還可通過利小便而消腫。
止咳化痰
榆錢味辛入肺經,能清肺熱,降肺氣,榆錢種子油有潤肺止咳化痰之功,故可用于治療咳嗽痰稠之病癥。
保健食譜
榆錢的吃法很多,可生吃、涼拌、炒吃、煮粥、籠蒸、做餡、煮湯等,鮮用最佳。在健脾安神方面可選擇以下藥膳:
糖拌榆錢
榆錢80克,西紅柿、黃瓜、橘子瓣各100克,白糖40克。將榆錢、西紅柿、黃瓜、橘子瓣洗凈瀝水;西紅柿、黃瓜斜刀切成薄片備用;橘子瓣去子備用;取一個大平盤,將西紅柿片、黃瓜、橘子瓣均勻擺放在盤內,榆錢放盤中,再均勻撒上白糖即可食用。此菜造型美觀,質地細嫩,口味酸甜,具有健胃消食、生津利水的功效。可用作食欲不振、小便不利、口干少津者的輔助治療。健康者食之可強身健體。
榆錢肉片
取榆錢(洗凈瀝水)400克,豬瘦肉(切片)100克,水發木耳50克,調料若干,備用。先將豬肉片加適量鹽、黃酒、濕淀粉置碗內拌勻,另制芡汁(清湯、鹽、醬油、黃酒、麻油、濕淀粉勾兌)于碗內備用。炒鍋內放油(豬油佳)適量,燒熱,放入肉片,炒至散開,撈出瀝油;原鍋留少許底油,放入蔥、姜、蒜末等調料煸香,放入肉片、榆錢、木耳,翻炒幾下,放入芡汁,翻炒均勻即成。此款由健脾和胃、補虛安神之功,可輔治食欲差、失眠等。
蒸榆錢
取榆錢(洗凈瀝水)800克,玉米面150克,黃豆粉50克。將三味共置一盤中,加鹽、味精、蔥段、姜末,共拌勻。將蒸鍋加水置火上,水沸后,放入榆錢大盤,蒸15分鐘即成。此款質嫩味香,有健脾開胃之功,對久病體虛、食欲不振者有效。
榆錢粥
取榆錢100克,大米250克,蔥花及調料適量。將炒鍋內放油(色拉油佳),加火燒熱,以蔥花熗鍋,加水燒沸,放入大米煮至米飯粘稠,而后放入榆錢、調料,煮5-8分鐘即成。此款口感滑潤清香,有健脾和胃,清熱安神之功,體虛納差、煩躁失眠患者食之尤佳。
榆錢蒸菜
榆錢800克,玉米粉150克,黃豆粉50克。將榆錢洗凈瀝水,放入大盤中,加黃豆粉、玉米粉、精鹽、蔥、姜末,并拌勻;蒸鍋加水適量置火上,待水燒沸后,放入榆錢大盤,蒸制15分鐘取出食用。本菜色香味俱全,具有健脾助食的功效。適用于久病體虛、脾胃虛弱、食欲不佳等患者食用。
榆錢湯
榆錢100克,西紅柿、甜橙、白糖各50克,濕淀粉20克。榆錢洗凈瀝水,西紅柿洗凈切成薄片,甜橙切薄片備用;湯鍋置旺火上,加清水500毫升,放入榆錢、西紅柿和甜橙,煮沸后加入白糖,用濕淀粉勾芡即可。本湯色美味香甜,具有健脾補虛、養血安神之功效。可用做體虛消瘦、咳嗽痰多、小便不利等患者的輔助治療。健康者食之可強體美容。
注意:胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者慎食。
暈車族必看的防暈小妙招
1、隨身攜帶生姜片,暈車的時候可以將生姜片含在嘴里。生姜片有和胃降逆、止嘔的作用。
2、用大拇指揉按內關穴(腕掌側,腕橫紋中央上約兩拇指的距離),以指下有酸、麻、脹、熱感,或上肢有麻木感覺傳導為佳。
3、乘車半小時前,將傷濕止痛膏貼于肚臍眼或者貼于雙手內關處,可以有效防止暈車。
4、上車前買一包陳皮,車開后將陳皮含在嘴里。陳皮有理氣和胃,治療惡心嘔吐的作用,防止暈車療效顯著。
5、在乘車前半小時至一小時服用胃復安、安定等藥物,以便在乘車后產生藥效。
6、放松、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅游途中,不要總擔心自己會暈車,而應通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。
其他療法:保證車內通風,稍微束緊腰帶。
只要乘車時注意采取上述措施,就會減小您暈車的機率或減輕暈車的程度。