為何有的人愛抖腿

有些人有事沒事就會抖抖腿，能收能發，時作時歇，指揮如意……不論是在公交車、地鐵里還是電影院，只要有人顫抖，便會遭四周白眼。曾有報道稱，某妻子看不慣丈夫抖腿，就拿小棍打，沒幾天丈夫的腿就青紫一片，為了躲避“酷刑”丈夫不敢回家。

“在你聚精會神的靜坐著看電影的時候，會忽然覺得身下坐著的椅子顫動起來，動得很勻，不至于把你從座位里掀出去，動得很促，不至于把你顛搖入睡，顫動之快慢急徐，恰好令你覺得他討厭……下決心尋找震源，不久就可以發現，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撐上，繃足了勁，利用腿筋的彈性，很優游的在那里發抖。”

上段描述，出自梁實秋的《若無旁人》。生活里這種現象也是此起彼伏，不論是在課堂上，還是公交車上，只要是一人顫抖，通常會殃及四周。

遭人嫌的抖腿

網上有人稱：世界最新研究表明，有些人因為嚴重的智力缺陷而導致大腦的部分功能不健全，以致于在坐下的時候腿部肌肉不受中樞神經控制而出現抖動的現象。醫學界將抖腿歸因于智障，請大家不要再鄙視他們了！

信息是否屬實我們不得而知，但由此可見人們對抖腿是深惡痛絕的。

抖一抖 緩解緊張焦慮

“愛抖人士”總結了抖腿經驗：累的時候抖一抖，可以提神醒腦；無聊的時候抖一抖，可以增加情趣；心情不好的時候抖一抖，可以釋放快樂；恐懼的時候抖一抖，可以輕松止尿。不過更多的人是在緊張的時候容易抖腿。

心理學家對人的身心關系做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放松。

人們在坐著思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。

在這個層面上，抖腿類似于我們生活中的一些習慣動作，如果你留意周圍其他人，或許會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭發，不摸頭發的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經。

有一種說法認為，現代人由于工作的關系，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。

久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。

不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

抖腿綜合癥：這回是真的病了

醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合癥”，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。

不寧腿綜合癥是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，并且有一定的遺傳因素。

判斷是否患了抖腿綜合癥，要看是不是符合以下四個特征，如果只是日常習慣性抖腿，您就別緊張啦。

1.患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。

2.患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。

3.這種不適感覺在患者運動起來后就會好轉。

4.癥狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。

抖腿該戒掉嗎？

抖腿在大多數情況下并非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它會形成心理依賴，從焦慮就抖腿變成不抖腿就焦慮，反而加重心理負擔。所以，靠抖腿來緩解焦慮并不值得提倡。

更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示，有鑒于此，建議大家還是努力將它戒掉吧。