為何有的人愛(ài)抖腿

有些人有事沒(méi)事就會(huì)抖抖腿，能收能發(fā)，時(shí)作時(shí)歇，指揮如意……不論是在公交車(chē)、地鐵里還是電影院，只要有人顫抖，便會(huì)遭四周白眼。曾有報(bào)道稱(chēng)，某妻子看不慣丈夫抖腿，就拿小棍打，沒(méi)幾天丈夫的腿就青紫一片，為了躲避“酷刑”丈夫不敢回家。

“在你聚精會(huì)神的靜坐著看電影的時(shí)候，會(huì)忽然覺(jué)得身下坐著的椅子顫動(dòng)起來(lái)，動(dòng)得很勻，不至于把你從座位里掀出去，動(dòng)得很促，不至于把你顛搖入睡，顫動(dòng)之快慢急徐，恰好令你覺(jué)得他討厭……下決心尋找震源，不久就可以發(fā)現(xiàn)，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上。他的足尖踏在前排椅撐上，繃足了勁，利用腿筋的彈性，很優(yōu)游的在那里發(fā)抖。”

上段描述，出自梁實(shí)秋的《若無(wú)旁人》。生活里這種現(xiàn)象也是此起彼伏，不論是在課堂上，還是公交車(chē)上，只要是一人顫抖，通常會(huì)殃及四周。

遭人嫌的抖腿

網(wǎng)上有人稱(chēng)：世界最新研究表明，有些人因?yàn)閲?yán)重的智力缺陷而導(dǎo)致大腦的部分功能不健全，以致于在坐下的時(shí)候腿部肌肉不受中樞神經(jīng)控制而出現(xiàn)抖動(dòng)的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)界將抖腿歸因于智障，請(qǐng)大家不要再鄙視他們了！

信息是否屬實(shí)我們不得而知，但由此可見(jiàn)人們對(duì)抖腿是深?lèi)和唇^的。

抖一抖 緩解緊張焦慮

“愛(ài)抖人士”總結(jié)了抖腿經(jīng)驗(yàn)：累的時(shí)候抖一抖，可以提神醒腦；無(wú)聊的時(shí)候抖一抖，可以增加情趣；心情不好的時(shí)候抖一抖，可以釋放快樂(lè)；恐懼的時(shí)候抖一抖，可以輕松止尿。不過(guò)更多的人是在緊張的時(shí)候容易抖腿。

心理學(xué)家對(duì)人的身心關(guān)系做過(guò)調(diào)查，結(jié)果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個(gè)部分以小小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

人們?cè)谧伎紗?wèn)題時(shí)，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過(guò)兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。

在這個(gè)層面上，抖腿類(lèi)似于我們生活中的一些習(xí)慣動(dòng)作，如果你留意周?chē)渌耍蛟S會(huì)發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識(shí)的動(dòng)作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。

有一種說(shuō)法認(rèn)為，現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐，容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動(dòng)。

久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來(lái)不利影響。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

不過(guò)，避免久坐帶來(lái)的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來(lái)活動(dòng)一下，這比抖腿要健康、有效得多。

抖腿綜合癥：這回是真的病了

醫(yī)學(xué)上有一種疾病叫做“不寧腿綜合癥”，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^相像。

不寧腿綜合癥是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。

判斷是否患了抖腿綜合癥，要看是不是符合以下四個(gè)特征，如果只是日常習(xí)慣性抖腿，您就別緊張啦。

1.患者腿部有不適的感覺(jué)，必須靠抖腿來(lái)緩解。

2.患者靜止不動(dòng)時(shí)這種不適感覺(jué)就會(huì)加劇。

3.這種不適感覺(jué)在患者運(yùn)動(dòng)起來(lái)后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

4.癥狀在夜晚比在白天更嚴(yán)重，會(huì)影響患者的睡眠。

抖腿該戒掉嗎？

抖腿在大多數(shù)情況下并非疾病，也沒(méi)有特別大的不良影響。但它會(huì)形成心理依賴(lài)，從焦慮就抖腿變成不抖腿就焦慮，反而加重心理負(fù)擔(dān)。所以，靠抖腿來(lái)緩解焦慮并不值得提倡。

更重要的是，在社會(huì)文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會(huì)引起旁邊人的不滿(mǎn)。甚至有人會(huì)把異性抖腿當(dāng)做性暗示，有鑒于此，建議大家還是努力將它戒掉吧。