姑娘當心“鬼剃頭”

每個姑娘都希望能有一頭烏黑飄逸的長發，展露迷人的女人味，然而卻有不少女性為這三千煩惱絲而發愁——頭上的青絲越來越少，頭皮都快露出來了……

特邀專家 陳少君

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師

專家觀點：

每天脫發不超100根屬正常

每次洗完頭，頭發就會掉一大把；早上一起床，枕頭上也都是頭發……不少女性總為掉頭發而煩惱，害怕自己貌美如花的時候卻掉光了頭發。其實，大多數女性大可不必為此擔心，只要每天掉的頭發不超過100根，都屬于正?，F象。

人體的毛發是周期性生長的，分為生長期、退行期和休止期。例如：頭發的生長期一般為1至2年，退行期大約是3周，休止期大約3個月。所以，如果發現某一時期特別愛掉頭發，那多半可能是大多數頭發正處于退行期和休止期。一般來說，正常人每日可脫落約50-100根頭發。如果每日脫發超過100根以上或者一兩個月內持續脫發，只脫不長，應及時就診。否則，拖得時間越久治療起來就越困難。

男性脫發最難治

男性脫發大多與雄性激素分泌過于旺盛有關，這種脫發也比較難治。如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭發的營養供應發生障礙，最終導致逐漸脫發。

女性脫發多斑禿

女性脫發以斑禿居多，這也就是平常人們所說的“鬼剃頭”，而雄激素源性脫發的女性非常少見。斑禿大多是從頭頂開始整體性地逐漸稀疏，或者從某一部位出現硬幣大的脫發并逐漸擴展開來。

散狀脫發多因氣血虧虛

中醫認為“發為血之余”，頭發的生長源于氣血的滋養。氣血旺，會把營養輸送到頭發，頭發就會生長旺盛，表現為多、密、亮；氣血衰，毛發則失去營養，出現枯萎、稀少和脫落。

氣血兩虧的女性并不在少數，月經不調一般都和血氣虧虛有關，處于更年期的女性血氣也開始衰敗，所以女性更容易發現頭發干枯、分叉，甚至脫發。再加上不少女性為了減肥，經常吃素甚至不正常吃飯，這會導致營養攝入不均衡，對身體的基本補給都供應不足，更談不上對頭發的補給了。

除此之外，中醫還認為脫發常和腎虛有關。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體的頭頂，頭發也會漸漸枯萎、脫落。

特別提示

造成女性脫發的因素并不單一，所以，長期脫發嚴重者最好不要隨便進補，應請醫生辯證治療。

一般來說，氣血兩虛的女性除了頭發會出現問題，還可能出現面色萎黃、神疲乏力、頭昏眼花、失眠盜汗等癥狀，可以試試大棗、山藥、枸杞等食療的方法。如果脫發同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，則可能是由腎虛引起的，這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物——具有補腎生發的作用。

“鬼剃頭”常與精神有關

有的患者因為最近家里遇到點事，結果頭頂處幾塊頭發都掉了；有的學生因為學習壓力大，后腦勺也少了一塊頭發……門診中，這類脫發的患者并不少見，民間俗稱“鬼剃頭”，臨床上稱為“斑禿”，是一種突然發生的局限性脫發。

斑禿在臨床上可分為局限性斑禿、全禿和普禿。大部分斑禿都是局限性斑禿，頭皮局部出現一塊或者幾塊花生米大小的禿片。這類斑禿的脫發部位表面光滑，沒有發生皮膚萎縮，無炎癥，且毛囊完整，頭發還可慢慢再生。個別患者的頭發會全部脫落，這種情況稱為全禿。更嚴重的，連眉毛、胡須、腋毛、陰毛等也會一起脫落，這種情況稱為普禿。對于這兩種比較重的脫發，治療起來就非常困難了。

此外，還有一種斑禿屬于假性斑禿。與普通斑禿不同，假性斑禿脫發部位的皮膚會發生萎縮，毛囊受到破壞，要想再長出毛發來幾乎就不可能了。

特別提示

造成斑禿的原因有很多種，一般認為可能與焦慮、緊張、勞累、休息不好等精神因素有很大關系。因此，斑禿患者要保持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦慮，對治療要充滿信心，消除脫發帶來的消極情緒及精神負擔。同時要保持充足睡眠，加強營養，多食富含維生素的食物，糾正偏食的不良習慣；平時要注意保持頭發干凈衛生，忌用強堿性的洗發液洗發，少用電吹風吹頭發，盡量減少染發和燙發的次數，加強頭發的護理。

產后掉發多屬生理脫發

生下寶寶之后，許多新媽媽都會發現頭發掉得厲害，甚至擔心頭發用不了幾天就會掉光了……一般來說，這種產后脫發多屬于生理性脫發，新媽媽遇到此種情況不必太焦慮。

產后脫發一般是由于激素變化造成的。懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使得妊娠期的頭發成為一生中最豐厚的時期。而一旦寶寶呱呱墜地，新媽媽們體內雌激素含量明顯減少。由于頭發不能適應激素的變化，導致生長期的頭發減少，而進入退行期和休止期的頭發增多，從而發生脫發。

另外，精神因素也是產后脫發的誘因。生產后，新媽媽由于沒有育兒經驗，不僅休息不好，情緒也不穩定，部分新媽媽還可能會出現焦慮、抑郁等不良情緒。這些都會導致植物神經功能紊亂，營養供應不足，影響頭發的營養供給，以至于脫發越來越嚴重。

特別提示

新媽媽遇到脫發時千萬不要緊張，要認識到產后脫發是一個暫時的過程，大多數患者不必經過治療就能自行恢復。其次，預防和改善產后脫發要從營養入手，以營養均衡為基礎，可以多吃一些枸杞子、香菇、黑木耳等對生發有益的食物。除此之外，保證充足睡眠，保持心情舒暢對預防脫發大有好處。

一般來說，這種脫發持續3個月就會停止，脫落的頭發逐漸恢復正常。但是，如果產后脫發過于嚴重就很可能是病態了，需要去醫院向皮膚科醫師咨詢，進行相關治療和干預。

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防脫洗發水治標不治本

生姜洗發水、控油防脫發洗發水、營養發根洗發水……目前市面上的防脫洗發水種類繁多，雖然都號稱添加了五花八門的營養成分，實際的作用卻非常有限。

以生姜洗發水為例，雖然中醫認為用生姜擦頭皮，可通過刺激頭皮增加局部的血液循環，進而促進頭發的生長。但是，這種方法的作用有限，治標卻不治本。這就好比種莊稼一樣，如果不把土地養得肥沃了，無論使用多少化肥莊稼也不會長得好?？梢?，養好頭發關鍵還是要養好身體，然后才能給頭部提供充足的營養。至于洗發水，它的作用主要是清潔，頭發能吸收的營養有限，所以不要一味迷信那些所謂“營養滋潤”“強健發根”的洗發水。

本刊記者 王碩