肌齡偏差值完美解密

想要肌膚年齡成為秘密，擁有完美無齡的肌膚，首先要了解你的肌膚是不是和年齡產生偏差。所謂肌齡偏差值，就是指你肌膚的實際年齡與你年齡的差距，如果肌膚年齡年輕于本身年齡，那證明你保養得當；如果肌齡偏大，那么代表你的保養需要更新咯。

決定肌膚年齡的關鍵部位

眼周區域

首先，眼周肌膚是全身最薄且最脆弱的部位，更是全臉最早透露老化信息的地方，想要延緩第一道皺紋的產生，干萬不能忽略眼部保養的重要性。其次，眼部肌膚幾乎沒有汗腺和皮脂腺，也就是說這部分肌膚幾乎不出油，不出汗，由于缺乏皮脂膜的保護，眼部肌膚容易干燥、缺水，導致干紋細紋的產生。

表情紋區域

如果表情豐富，那么表情紋一定會比較多，這也是令你看起來超肌齡的重要原因之一。

A 額頭紋 額頭紋是表情肌肉導致的，其特征是出現橫向的深溝。如果因為眼皮下垂而有抬眼看物體的習慣或者瞇瞇眼看物體的習慣，會比別人更快而且更深地出現額頭紋。

B 法令紋 法令紋是指連接兩側鼻翼到嘴角的斜線形皺紋，受面部骨骼形狀等先天性因素的影響較大。想要消除法令紋，就要從解決臉部松弛肌膚做起。

膚色不均 肌膚黯沉

一般顴骨和鼻翼兩側面部比較突出的部位容易產生黑色素沉淀，這種色斑和膚色不均的現象會讓你整個肌膚的清透度受到極大的影響，本來看起來自凈的面龐多了許多黃黑的色素，就會讓你看起來有些憔悴和蒼老，也是肌齡加大的重要原因。

肌膚年齡評估測試

01 皮膚無光澤，粗糙。

02 原有的雀斑、斑痕顏色加深，數量或面積加大。

03 肌肉松弛，顴骨增高，嘴角下垂。

04 肌膚脆弱，遇冷熱刺激會發紅、疼痛，甚至脫屑。

05 出現雙下巴。

06 頸部出現皺紋。

07 臉部汗毛孔變粗，尤以鼻尖鼻翼為甚。

08 臉色暗淡、發黃，休息后也難以恢復。

09 眼和嘴角出現細小皺紋，笑時明顯。

10 出現眼袋。

11 出現黑眼圈。

12 洗完臉皮膚有緊繃感，靠涂乳液或霜劑才能感覺舒服些。

13 面部對水分吸收快，涂乳液還不夠滋潤。

14 平時無保養習慣，也不做護理。

15 經常做面部蒸熏。

16 不易上妝，易脫妝。

符合項不超過2項，

皮膚年齡在24歲以下

這是一生中健康狀態最佳的皮膚，新陳代謝及修復能力均處于非常理想的狀態，即便出現一些小毛病，也能迅速修復。保養這種皮膚要堅持早晚兩次的清洗、保濕、滋潤工作。

符合3～8項的人，

皮膚年齡在25～30歲之間

皮膚已開始走下坡路，水分逐漸減少，經常出些問題，但仍不失抵抗力，彈性尚好。處于這種狀態的人需細心呵護皮膚，謹防干燥，每周還應增加一次專業護理（按摩、敷面膜等）。

符合9～12項的人，

皮膚年齡在30～35歲之間

皮膚彈性和保濕性已明顯衰退，受婚育的影響，內分泌容易紊亂，皺紋、黑斑等始見于這一時期。這類人除應采用上述皮膚保養方法外，還要用防皺霜，晚間還應配合使用高營養的晚霜，并定期做專業護理，勿曬，忌熬夜。

符合12項以上者

皮膚年齡在35歲之間

皮膚已明顯退化，對外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥狀態，皺紋、黑斑開始向面部蔓延。除維持目前的保養方式外，還要注意保濕和補充油分，注意按摩，最好每月做一次精華素導入。同時，注意增加飲食中的蛋白質和維生素，同時加強鍛煉，保持豁達樂觀的心態。

導致肌膚年齡超齡的原因

眼部肌膚老化原因

燈光太暗或太刺眼都導致眼疲勞，長時間看書、看電腦、看電視，更會導致眼部疲勞，還有我們常說的睡眠不佳，它不僅僅指熬夜，還包括睡得輕、容易醒、多夢等；另外，壓力和焦慮，以及喝茶和喝咖啡等，都會影響我們進入深度睡眠，導致睡眠質量不佳。知道了黑眼圈和眼部浮腫是由于微循環不暢通造成的，想要掃除黑眼圈，就要從促進血液循環入手。

局部細紋形成原因

A 肌膚松弛 隨著年齡的增長，地心引力對肌膚的牽引日漸增大，肌膚的松弛是老化的一大致命原因，必須每天堅持為肌膚做好對抗地心引力的按摩工作。

B 肌膚干燥 年齡增長會讓肌膚的新陳代謝減慢，微循環不暢就會讓肌膚看起來疲倦蒼老，因此要及時補水才能緩解肌膚的干紋和細紋。

C 膠原蛋自流失 年齡增長勢必會導致膠原蛋白的形成障礙和加速流失，補充膠原蛋白也是讓肌膚飽滿、趕走細紋的關鍵。

膚色暗沉、不均的原因

膚色暗沉不均的原因有許多，其一是因為皮膚一直在紫外線的照射下會在真皮層形成很多黑色素，皮膚細胞一層一層往上推移，黑色素堆積到表皮就形成了不均勻的色素沉淀。另外隨著年齡增長、自由基和糖化反應，肌膚發黃的可能性也增多；還有外界污染、不合理的生活習慣等，都是肌膚暗沉、膚色不均的誘因。

動人雙眸完美展現

1、完美卸掉眼妝

你的妝如果化得比較濃，就要用合油分的卸妝液卸掉眼妝，然后再用洗面奶清潔。不然的話，很容易色素沉淀成黑眼圈并伴隨油脂粒。

2、根據自身的情況去選擇適合你自己的眼霜

A 有黑眼圈的人要用美白型的眼霜，或者含去黑眼圈成分的。最重要是你要注意睡眠，還要經常按摩眼周，增加血液循環，便可以慢慢讓黑眼圈變淡了。

B 有眼袋的人要用緊實類型的眼霜，提拉收緊眼睛周圍的皮膚。注意飲食，睡前不要喝水；有干紋的人最好用滋潤的、合膠原蛋白的眼霜，不要用手去碰眼睛周圍的皮膚，也不要老是大笑，或者擠眉弄眼。

C 如果你同時擁有兩種以上的問題，也有很多綜合的眼霜可供選擇，你也可以同時用兩種眼霜，不過分量要注意控制好，不是用得越多就越有效果的。眼睛眨動的頻率愈高，愈會令眼周肌膚脆弱老化，這是因為眼周肌膚不僅特別薄弱，而且皮下脂肪組織也特別的稀少。減少了皮下組織這個抵抗撞擊的天然吸收器的保護，眼周肌膚只能單靠真皮層來負荷所有的表情動作，久而久之，眼睛便會失去年輕活力的神采。

逆轉眼眸年齡按摩

將雙手搓熱，隨后熱敷在雙眼上，讓涂抹的眼部精華和眼霜可以更好地滲透到肌膚深層。

用無名指和中指輕輕在眼部眉頭下方點按畫圈，這樣可以消除眼部疲勞，緩解黑眼圈。

用中指和無名指在鼻翼兩側兩指的位置，也就是四白穴進行揉按畫圈，這個穴位可以緩解疲勞，改善眼部浮腫和眼袋。

用拇指在兩個眉頭的位置畫圈點按，這個穴位是眼部的天陰穴，可以有效舒緩眼部壓力，解除眼睛的酸脹感。

最后在眼尾處用無名指和中指輕輕往耳根拉按，這樣可以有效改善魚尾紋，搭配去皺眼霜效果顯著。

小技巧

如何選擇適合自己的眼霜

首先，你要清楚自己的膚質是適合用霜狀的還是啫喱狀的，霜狀比較滋潤，睹喱比較清爽。

其次，你是否有細紋？細紋是因為臉部肌肉長期動作幅度過大或是長期用眼疲勞使它松弛了！如果有這種情況，你就要選擇撫平細紋或抗皺的眼部護理產品。再有，你眼周血液循環是否良好，有眼袋說明血液沒循環加用眼疲勞。總結：基本上所有眼部護理產品都有補助血液循環的功能，但是最有效的就是在搽它們的時候勤按摩，有細紋就適用輕敲的方式按摩！還有選擇補水的，因為眼部疲勞就是缺水狀態，盡量使眼部水分飽和，撫平和減少細紋再生！

掃除表情紋按摩

雙手一起放在面部，拇指與其余四指分開，以此形狀通過眉間，向前額滑動至一邊太陽穴下方。

在法令紋處輕輕拍按，并且涂抹除皺產品在按壓紋路的地方，這樣可以有效撫平紋路，緩解其加深的速度。

將五指張開，伸入前額上方頭發中，直至伸到指根處，再用力抓一下頭發，朝斜后方拉起。重復3次。

頸部是淋巴系統較多的區域，淋巴排毒不暢就容易顯得蒼老，輕輕從耳根向下按壓，可以有效排毒，減少細紋。

在嘴角兩側笑容較多的位置輕輕點按，可以有效緩解嘴角的表情紋和細紋，讓肌膚無齡年輕。

小技巧

如何選擇抗衰老產品

確定一下你的肌膚問題是由什么導致的。如果你的皺紋是由于日曬導致的，那么你的肌膚就需要進行特殊的護理，但如果你的皺紋是由于日常的臉部表情所導致的，那么采取的護理方法就會有所不同了。皺紋也可能是由于干性皮膚不斷發生皮膚牽扯所導致，或只是由于你肌膚老化下垂所導致。如果你正在尋求一種預防措施而不是你真的存在嚴重的肌膚問題的話，這些都是你需要認真考慮的。確定你需要的成分。一些人喜歡用自己喜歡的成分來進行肌膚護理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的如玻尿酸等，可以增加你皮膚的保濕度從而鎖住或吸收水分，但這只是暫時恢復你年輕的面貌而并不會持久。維生素C毫無疑問已經被證明是可以延緩衰老和重新恢復年輕肌膚的有效成分。

表情紋完美掃除

1、分年齡使用有效的抗老除皺產品

20歲女人的護膚應該以保濕滋潤、控油祛痘為主。洗面乳、面霜、面膜，甚至連粉底，全部都選保濕型，為皮膚披上層層保濕外衣，不要忽略肌膚出油堵住毛孔，容易出現痘痘的危機，這樣才能屏蔽年齡帶來的肌膚老化危機。30歲的女人，隨著歲月的流逝，肌膚的一些初期的衰老現象就會逐漸顯現出來，這個時候的你，抗衰老系列的護膚品就要成為你的常備。保養的關鍵就要抗衰老、補充膠原蛋白。有針對性地選擇一些具有深度補水并合膠原蛋白，能夠加速皮膚新陳代謝、促進細胞更新的功能性產品。40歲的女人，荷爾蒙分泌會大幅減少，天然膠原流失很快。整體面容不再緊致，笑紋、眼袋和頸紋隨處可見，一些內分泌不好的女性還會長出大片的黃褐斑。此外，局部油脂分泌旺盛的現象也會卷土重來，讓40歲女性T字位的毛孔變得更粗大，整個人看上去很沒光彩。這個時候干萬不能吝嗇自己的錢包，你需要去購買一些高營養的抗衰老以及對于老化肌膚具有針對性修復能力的保養品。

2、堅持按摩對抗地心引力

當你第一次發現嘴角有淺淺的細紋時，就要充分重視。因為表情紋一旦產生，消除起來是很難的。想要顯年輕，那就防微杜漸，將它消滅在萌芽中吧。如去健身房鍛煉能夠讓身體變得緊致有曲線，做面部運動可以增進臉部肌肉的彈力，預防表情紋出現。

勻凈膚色打擊黑色素

1、清潔補水

如果戶外活動頻繁，肌膚排汗增加，油脂分泌活躍，容易造成角質增厚，做到及時徹底地清潔肌膚是非常重要的環節。清潔不但能使毛孔通暢，而且可以逐步去除晦暗的角質死皮，讓面部凈白度得到提升。配合補水保濕，可讓肌膚迅速恢復水油平衡，令肌膚呈現自然光澤。

2、基底修護

要去除黑色，控制黑色素是有效的手段。可以使用去除黑色素的藥物或面霜，作用于已產生的黑色素減少向表皮細胞轉移的概率；抗氧化和清除侵入細胞自由基，加速新陳代謝，使黑色素的角質細胞盡早脫落；促進表皮層蛋白質的合成，從局部到整張臉，真正改善膚色不均的狀況。

3、日夜保護

因為紫外線和光老化是讓肌膚呈現“紅色”和“黃色”的主要原因，所以日間防曬保護尤為重要。另外，夜晚肌膚進入自我更新的階段，也是擺脫雜色的最佳時機。可以通過使用富含維生素C和礦物質成分的產品淡化已氧化的黑色素細胞，讓肌膚在睡眠中得到全面改善。

正確白皙肌膚

將雙手搓熱，按壓面部肌膚，幫助美白精華更好吸收的同時也可以舒展肌膚紋理。

不要以為美白面部肌膚就足夠，頸部的美白功夫也一點不能含糊，不然就是黑白分明的熊貓人了。

在顴骨色素明顯的位置涂抹美白產品和防曬產品要有足夠的量，因為這塊部位皮膚比較直接受到紫外線的侵襲。

每天堅持使用防曬產品，并且達到一定的用量，可以有效隔絕紫外線的侵害，讓肌膚白皙美麗。

小技巧

如何選擇亮白肌膚的產品

選擇美白產品注意事項一：在選擇美白產品的時候一定要具有保濕以及美白成分，成分如果有維生素C可以幫助抑制黑色素的形成。選擇美白產品注意事項二：要盡量選擇含有抗氧化成分的美白產品，抗氧化成分可以幫我們阻擋紫外線輻射以及臟空氣，讓我們的肌膚更加的健康。想要美白，就一定要做好防曬；因為防曬做不好的話，紫外線照射到我們的肌膚就會形成黑色素，這樣美白步驟就等于沒有做。盡量選擇有防曬成分的美白產品，比如具有SPF30的美白乳液，能更好保護肌膚。

密集護理

使用安瓶精華液要加大精華的吸收功效，可以將雙手搓熱，在面部熱敷，這樣可以有效加速精華液的滲透和吸收。

可以在顴骨鼻翼的黑色素聚集區域用棉片沾濕敷臉，更加強精華的吸收效果，亮白肌膚。

使用面膜應當先將面膜撐開，使其完整服帖地貼合在面部。

敷面膜的時候可以用手指如彈琴般輕輕拍打肌膚，加速面膜中精華液的吸收。

小技巧

如何正確選擇密集護理產品？

安瓶儲存

多以小分子存在，能立即被肌膚吸收，短時間內就能看得到明顯效果，很適合做緊急修護用。其所合的成分不加防腐劑，因而不穩定易氧化，所以大部分都是裝在密閉的安瓶里。挑選密集護理要先學會“雙看”。一要看密集護理里面的東西是否有雜質，除了內含粉末的安瓶外，瓶中不能有不明懸浮物質。二看包裝，大部分安瓶中的成分都是易氧化或易受外界影響的，所以挑選時要注意瓶身的避光性。

加倍護理效果

在使用密集護理時，有兩個方法可以幫助提升密集護理的效果。第一種是在涂完密集護理的精華或面霜后，再在臉上覆上一層紙式面膜，這樣能使肌膚表面溫度升高，促進密集護理中精華成分的滲透并加強吸收能力。

密集護理調整肌膚狀態

1、密集療法

如果戶外活動頻繁，肌膚排汗增加，油脂分泌活躍，容易造成角質增厚，肌膚晦暗。針對壓力大、機體循環不佳的亞健康肌膚首先要做到及時徹底地清潔。彈性下降、無光澤、容易脫妝，這些都是肌膚疲憊、需要密集護理的表現。如何護理：持續使用密集護理品一個療程，能在短時間內為肌膚補充能量和營養，刺激肌膚的微循環以及增加肌膚的抵抗力，使其恢復到健康狀態。另一個比較實惠的辦法，是為肌膚選購一款高機能的精華素或晚霜，配合同系列的面膜修護，也能改善肌膚的亞健康狀態。肌膚要承受得起密集護理，前提是它沒有出現諸如蛻皮、炎癥、充血等較嚴重的肌膚問題，并且在使用高機能的密集護理品前，還得配合保養前的深層清潔。溫和的去角質成分如磨碎的種子或果實外殼、燕麥殼、砂糖等，都能幫助肌膚角質層新陳代謝，以便密集護理品的營養成分能更好地滲入。

2、斷食療法

當肌膚因為受壓較大或護理不當，出現功能紊亂等問題，如發炎、過敏、蛻皮、水油嚴重不平衡等，就是考慮為肌膚做個斷食療法的時候了。如何護理：把護膚品減量，利用肌膚的自療能力緩解當下的肌膚問題，就是目前熱火的肌膚斷食療法。尤其針對敏感病危的肌膚，不斷上妝卸妝和環境壓力，讓肌膚不堪重負。這時應該給肌膚一個輕松舒適的長假，通過斷食，觀察肌膚需要什么，隨后再慢慢補充營養，讓肌膚得到充分的休息后重新啟動。干萬別誤解斷食療法就是什么都不用。即使肌膚敏感去皮膚科就診，真正有經驗的醫生也會推薦最基本的三個步驟：清潔、保濕、防曬，這正是斷食療法的要點。清潔意味著使用弱酸性的潔面品，幫助洗去每日分泌的油脂污垢和老廢角質。保濕是選用成分簡單、不合添加劑的潤膚品補充角質層水分和油脂，使其逐漸調整到自然狀態。做好這兩個步驟后，每日的防曬也不可忽略。