“怕老”的背后是什么

生、老、病、死是連在一起的。怕老的人，心里并不是真的怕老，其實是怕死。老，意味著越來越沒用了，越來越靠近死亡。如果沒有老、病，人該有多快樂啊。每個人內心深處都有對老，死、病的焦慮感，這是人的最深層的焦慮。在以前的農業社會中，人們對老、死、病的恐怖感不像工業社會里的人那么強烈。當文明越進化，競爭性越來越強，要求的“自我”越來越突出時，人們必須要顯示自己的能力，顯示自己比別人更能干、更優越。

在這樣的社會中，人的焦慮大為增加，怕老就是其中一個很突出的表現。所以，人們在非常年輕的時候就覺得“老太可怕了”，因為“老”意味著很多優勢的喪失，在競爭中會處于不利的地位。有些年老的人說自己不怕“死”、也不怕“老”，就是怕“病”。但如果死亡真的來臨，他心里未必不怕。這是把死亡看成是一個“終結點”，而不是一個“過程”，因為在病的過程中，就是在走向死亡的過程中。還有些人說自己老了、不怕死，則是出于一種無可奈何，因為死亡是無論如何都逃不掉的事。所以，在現實生活中，無論是年輕人還是年事已高的長者，人們都普遍怕老、怕病、怕死亡。

不過，理性告訴我們，老、死、病是人生中的客觀事實，誰都躲不開。對此，我們的習慣是：把這些不愉快放在角落里，不去看，裝作快樂地過日子。但這時，我們的內心真的平靜嗎？這時，人們的不安表現在：拼命掙錢，拼命想提升，覺得掙到錢就安穩了，提升了就踏實了。換句話說，我們想要加倍地努力，有更大的成就，被社會認可，讓心里有安全感。這些東西掩蓋不了內心的不安，因為這些東西一旦沒有了、或者變少了，我們就感到非常不安。

這背后的因素就是焦慮，想要擁有更多才行。所以引用心理學上的一句名言：“成就越大的人，是通過癥狀來獲得的。”換言之，那些努力、那些不安，都是焦慮癥狀的表現。由于覺得“變老”意味著正在加速失去、“死亡”意味著徹底的失去，因此人們往往在擁有時反而會很害怕，整天提心吊膽會失去擁有的，總覺得有些跡象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。

我們往往并不是活在“我正在擁有”的感覺上，而是活在“我正在失去”感覺上。故而年紀大的人看年輕人，覺得年輕真好，活力、青春、無限可能，而年輕人覺得這都是很正常的，但自己還不夠苗條、不夠強壯、不夠聰明。眼光都盯著自己不如別人的地方、要失去的地方，這是人類的誤區。

我們的內心有很多力量，當你充分經歷其中一種狀態時，這種力量會轉化成正面的力量，轉為內心的安然、感動的力量。如果你對病、老、死非常害怕，首先，不要對這種害怕進行抗拒或壓制，要允許自己經歷這種恐懼。這時，內心會經歷一種轉化，你會感到人的脆弱，感到無法控制生命的一種無奈。人在脆弱時，“我”是易融化的，也易與別人感同身受，當別人也出現這力量時，你就會有慈悲、接納，與對方一起感同身受，這種慈悲感拉近了人與人之間的距離，人的心貼在一起。所以，體驗那些害怕、恐懼的感受與情緒，這種經歷可以使你的心境超越，進入融和的狀態。

如果你對病、老、死非常恐懼，這時你能否接納生命的整個過程？要如實地承認它，接納它。如果在自己的喜歡與不喜歡里活得糾結，必然會感到痛苦。當你的心態安靜時，你才活得更真實。另外，也可以做到超脫于“我”。比如，多到大自然中去，跟大自然合一。大自然里，生、老、病、死都有，一年四季，白天黑夜。都在不斷地變化。如果我們通過這些不斷的變化，看到更深的東西，可能就會安心。當自己融化在自然中，內心就會舒服。

我們內心有兩種渴望，一是獨立，二是相愛（歸屬），它們融合在一起，而我們就在這兩種渴望之間振蕩，在一起想分開，分開久了就想在一起。所以，如果把“老”理解為“沒有”了，就很可怕；如果理解成“把我融進一個整體中”，就沒那么可怕了，“我”并不是獨立的，而是與大自然在一起。所以，當我們意識到“我”不那么強大，而是慢慢融化時，一些事情就不再可怕。

（摘自《藥物與人》）