甜果小菜，喚醒沉睡的食欲

夏日將至。隨著高溫的到來，腸胃越發慵懶了。胃腸的不問斷“罷工”，直接影響寶貝們的生長發育，“喚醒沉睡的食欲”成為我們的首要工作……或許，簡單的小果小菜可以助我們一臂之力！

香橙黃瓜雞蛋餅

食村：

黃瓜

橙子

雞蛋

面粉

鹽

黃瓜洗干凈，切成小塊，放入榨汁機里面加入少量水攪拌成泥狀。

在黃瓜泥里面放人一個雞蛋，攪拌均勻，放入適量的面粉，鹽，鮮橙汁攪拌成稀糊狀。

平底鍋里面放入橄欖油，燒熱后倒入攪拌均勻的蔬菜糊，做成面餅，下鍋煎煮，煎至兩面金黃后出鍋即可。

清新小炒

食材：

菜花

雞蛋

胡蘿卜

青蒜

木耳

鮮蝦

將所有的蔬菜都洗干凈，菜花和木耳撕成小朵，胡蘿卜切成小薄片，青蒜切成小段備用。

取鮮蝦洗干凈，去除蝦線，去除外殼，雞蛋打散備用。

不粘鍋里面放入橄欖油，放入打散的雞蛋液炒熟放入盤中備用。

往不粘鍋里面再放人一些橄欖油，放人去好殼的蝦和其它洗好的蔬菜一并翻炒，等菜花變軟后，放人醬油、蠔油、鹽、炒好的雞蛋再翻炒下就可以出鍋。

水果沙拉

食材：

沙拉醬

白糖

菠蘿

蘋果

圣女果

金桔

葡萄

將所有的水果都洗干凈，用清水浸泡10分鐘。

白糖放入碗里，再放人沙拉醬攪拌均勻。

把所有清洗干凈的水果都切成小塊后控干水分后放入盆里。

把攪拌均勻的沙拉醬倒人水果盆里，完成。

五彩繽紛

食材：

心里美蘿卜

黃瓜

胡蘿卜

干豆腐

甜面醬

干豆腐用溫水浸泡清洗干凈。

胡蘿卜，黃瓜，蘿卜洗干凈后切絲備用。

把干豆腐鋪平，放入切好的各種蔬菜絲后在卷起來。

把卷好的干豆腐卷切成適合的塊，加熱食用時蘸甜面醬吃即可。