對太極拳的一些見解

拳術者，中國武術中徒手技法之總稱，簡稱拳。廣義概念中包括各種徒手技法和器械套路等。初為早期人類為了獵取食物和生活資源，同時為免受野獸及其他族群的侵襲而采用人體所有效部位，如肩，肘，腕，胯，膝等部位甚至器械防御攻擊，以及逃遁之方法，并予以總結傳承。同時也使身心高度合一，物質精神不斷融合，逐步達到更高層次的修行方法。

從本門內部心傳口授和現存史料情況來看，商周時代之拳術多稱為“手搏”。春秋戰國時期稱為“技擊”。齊國為了選擇勇武人才，充實到軍隊，每年春秋兩季都要舉行全國性之“角試”。漢代出現了觀賞性和健身性之象形舞，如“沐猴舞”，“醉舞”和“五禽戲”等。這些都屬于早期的象形拳術。宋代，拳術套路盛行。明清乃至民國時代是武術大發展時期，拳種林立，還涌現出了許多武術大家和難得之拳法論著，如張三豐之“太極拳經”，王宗岳之“太極拳經”，戚繼光之“紀效新書”，劉殿琛之“形意拳術挾微”，黃白家之“內家拳譜”，薛顛之“象形拳法真詮”，“形意拳術講義”等等。

凡各種拳術均各有其特長，如太極拳，長于柔化。形意拳長于勇速，八卦之步，譚腿之腿，長拳之敏捷縱躍等，都有其獨到之能。初練者要在老師的指導下循循善進，不可偏廢，不可強求，否則將達不到練習拳術的目的。

我們現在練武術，練的還是以前的基本內容，只是練習的目的不局限于象古時那樣攻防制勝了。而當今武術技術的發展和主要功能用于健身、表演和身心修練，從而忽略了一些原始，傳統的東西。在日常生活中，經常看到一些晨練的人們以習練太極拳為健身的項目，不難看出當中有些“新太極”在隊伍后比劃，而“老太極”們則很悠閑，陶醉在太極拳的招式中。雖然“老太極”們招式都一樣，也很嫻熟。但是練拳速度各有差別。時而快時而慢，沒有一個均衡的速度在演練。

在太極拳習練時速度過慢氣息則會散漫，不但周身有呆弱像，而且必然會表現出無精打采，暮氣沉沉的狀態。動作過快則各個招式都會使人感到處處滑過，漂浮而不沉著，做不到處處都能恰到好處。所以，動作過慢非但呼吸和動作不易協調，不能一氣呵成，精神也不宜貫注，動作不靈活，有呆像，容易形成懶散松懈的神態。所以，在習拳時動作的快慢很重要，應以呼吸自然，不感覺呼吸奔促，動作沒有斷續與停頓，氣勢不散漫為準。

本人在多年習練太極拳中，慢慢發現：實際上太極拳的練習和使用有非常大的差別。不搞懂這個問題，很難說是真正的理解太極拳，學不能致用或不知道怎么用，可以說是現在很多人練習太極拳的最大的遺憾。

“老的”傳統太極拳在演練的時候，看起來實在不像是一種可以實戰的拳法。不僅慢，而且動作似乎也不夠直接，拐來拐去，美感全無，更不賦予表演性。所以很多人都把這種真正的“國粹”嗤之以鼻！隨著社會不斷的發展，太極拳也隨之被看成一種中老年人的活動項目。間或有年輕人，也都是按照舞蹈的路子走，追求的是好看和瀟灑。這種情況，在北京的各大公園里可以說比比皆是。

如果太極的用法就是這種樣子的話，基本上真的就是“找打拳”了。坦率說，真打實戰的話，一個初練拳擊一兩個月的新手，就可以擊敗這些照貓畫虎，比著拳招練習數年甚至數十年的“老太極”了。真打起來誰跟你這樣慢慢的玩？其實，照這種樣子練拳的話，別說十年不出門，一百年也練不出來的。因此很多“太極門人”，都只能與本派的弟子們“過招”，在互相“喂招”中，假想自己的拳“很有實戰價值”。

那么到底怎么練習能真正和實用結合一體呢？我認為，與所有的技擊一樣，主要追求的還是力量和速度及其角度。習練太極的過程中，主要作用是利用這些有形的一招一式，通過慢慢的反復體驗，來練習去除全身的僵硬，逐漸做到全身通暢，關節靈活，筋骨強健。

太極拳在練習的時候，身體要求是舒展大方。可是在使用的時候，身體要求卻相反——像是一繃緊的彈簧一樣，身體似乎是被壓著的；但隨時準備彈起來。根本和漂亮好看不沾邊。整個身體倒是像是正在捕食的豹子，或者說是捕鼠的靈貓。講究手不空出，只在接到對方的勁路之后才發生變化。最佳的運用范圍，往往與對方靠得很近。在這樣的距離上，練外家拳的人由于需要用腰腿擺動的力矩來獲得肌肉力量的殺傷力，因此就根本無法貼身發力。而真正練習太極拳的，說的就是“力不出圈”，專門練習在身體的重心周圍發力，通過長時間的艱苦訓練，發出來全身的力量。這種專門在別人無法發力的近身距離內，以別人無法發力的身體姿勢，來發出超強力量，才真正做到了“出人意料之外”。因此，一旦出手，對手就只有一條路——被打飛或者當場被擊垮在地。而且出手后，身子依然保持卷曲的樣子，隨時準備下一次的出擊。所謂的“太極者，長拳也，如長江大河，滔滔不絕”，中間是沒有斷點的。因為太極的用法一旦出手就是連綿不絕的兇猛攻擊，不斷封殺對手的攻擊機會，不讓對方有還手的機會。

太極在實戰中，給人的感覺反而是“特別快速和威猛”，根本不像是“軟綿綿，慢吞吞”的內家拳，而像是極剛極猛的“外家拳”。這種打法，是“一觸即發”，快得令人驚異：在交手的一瞬間，整個身體就走完了一個完整的勁路，達到所謂的化發一體，力量和速度都很驚人。但是從外形一般人是看不出來這種內在勁路的變化，甚至連交手的當事人也不知道就被莫名其妙的打倒了。所謂的“疾如風，快似電，打倒還嫌慢！”。

本人覺得這就是太極一派真正的用法。所有的練習，我認為應當圍繞這些特點，循序漸進，慢慢深入，才能真正達到更高的境界。

由于本人學識材淺，斗膽提出一些可能“不切實際”的看法，望有識之士提出不同見解，本人會虛心接受并向之請教！