女子防上盤抓打簡捷自衛術教學（下）

（續上期）

六、防左攻勢手撥臂戳頸擰腕抵腿掐喉摔跌法

1、自衛技術

（1）如果乙挑逗索要之同時，左腳突然上步至甲身前，右手虛晃之中，出左手前抓甲胸部或擊打甲頭面要位；甲則右腳迅速蹬地，促使左腳撤步避讓乙攻勢手；意念關注乙攻勢動向，氣力貫注于右腳掌及兩手臂；目視乙左手臂（如圖18所示）。

（2）當乙左手撲抓或擊打至甲身前，甲則在撤步避讓乙攻勢手之同時，右手迅速上起經面前外撥乙左手臂內側；意念關注乙左攻勢手臂被撥偏擊空之狀態，氣力貫注于右手臂外側；目視乙左手臂（如圖19所示）。

（3）甲不容乙抽手換勢，右手速由甲右腕臂內側迅猛前戳乙脖頸要位，致使乙護痛仰頭而攻防失調；意念關注乙被插點而后仰之狀態，氣力貫注于右指尖；目視乙頭頸（如圖20所示）。

（4）甲乘乙脖頸被戳而攻防失調之機，右手迅速回收抓住乙左腕用力外旋擰拉，右腳同時向乙左腳外側上步抵住乙腿，身體右轉之同時，左手成鷹爪抓住乙咽喉猛力摳捏推按，迫使乙護痛仰跌于地，甲隨勢屈蹲，左膝乘勢猛力跪頂乙中下盤要害空位，右手繼續用力外旋擰拉乙左腕，左手繼續用力摳捏推按乙咽喉，致使乙左腕臂被控制，襠腹及喉頸要位傷痛，呼吸困難而喪失反抗能力；意念關注乙被擒制而仰倒于地之狀況，氣力貫注于左膝蓋、右手及左手虎口與五指；目視乙頭頸，余光視乙中下盤。

2、自衛要領

甲撤步閃身撥帶乙攻勢手要及時準確，運勁要充沛，發力要深沉，氣力運發于右手臂外側。甲右手撥帶開乙左腕之際，即變俯掌迅猛戳乙脖頸，撥帶運勁要充沛，發力要深沉，戳頸運勁要飽滿，發力要迅疾，氣力運發于右手臂，轉至右指尖，要使乙脖頸要位傷痛而后仰，甲右手抓握擰拉乙腕、上步抵腿掐按喉頸要協合到位，運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，氣力運發于左手五指、右腳踝外側及左手虎口與五指，要迫使乙臂、腿受制，失衡仰倒，護痛窒息而降服。

七、防左攻勢手撥抓拉腕擊腋鎖臂托摔法

1、自衛技術

（1）如果乙挑逗索要之同時，左腳上步逼近甲身前，出左手前抓甲胸部或擊打甲頭面要位；甲則右腳迅速蹬地，促使左腳撤步避讓乙攻勢手；意念關注乙攻勢動向，氣力貫注于右腳掌及兩手臂；目視乙左手臂（如圖21所示）。

（2）當乙攻勢手至甲面前時，甲則速以右拳臂經面前向右格擋乙左腕臂，左拳同時上起護于左胸前；意念關注乙攻防反應，氣力貫注于右拳臂外側；目視乙左腕臂（如圖22所示）。

（3）甲右手格擋開乙拳臂即捋抓住其左腕用力向左后擰拉，左腳同時蹬地，推動身勢前移，促使左拳猛力沖擊乙左腋肋，致使乙腋肋骨傷痛而攻防失調；意念關注乙被擊而前傾失調之狀態，氣力貫注于右手五指與左拳面；目視乙中上盤（如圖23所示）。

（4）甲乘乙前傾失調，右手用力外旋擰掰乙左腕臂，左手同時回收外旋成仰掌由乙左臂下右伸，再以左小臂猛力回打乙左肘內側，致使乙左肘臂彎曲，左手順勢抓住乙左腕臂，與右手合力下掰乙左腕，迫使乙因左肘臂反關節護痛后仰倒地而失去攻防能力；意念關注乙護痛后倒之狀態，氣力貫注于兩手十指及左小臂內側；目視乙左肘臂，余光視乙中上盤。

2、自衛要領

甲撤步閃身格擋乙攻勢手要及時準確，運勁要充沛，發力要深沉，氣力運發于右拳臂外側。甲右手撥抓擰拉乙左腕之際，左拳要迅猛沖擊乙腋肋或頸喉要位，撥抓擰拉運勁要充沛，發力要深沉，沖拳擊肋運勁要飽滿，發力要猛烈，氣力運發于左手及右拳面，要使乙腋肋骨或頸喉傷痛。甲兩手鎖臂托肘掰腕要協合到位，運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，氣力運發于左小臂內側及兩手心，要迫使乙受制仰倒，護痛而降服。

八、防左攻勢手撥臂扣腕砸肘橫擊推按摔跌法

1、自衛技術

（1）甲在乙挑逗索要不成，惱怒中上步進身，出左手前抓甲胸部或擊打甲頭面要位時，右腳迅速撤步避讓乙攻勢手；意念關注乙攻勢動向，氣力貫注于兩手臂；目視乙左手臂（如圖24所示）。

（2）當乙左手撲抓或擊打至甲身前時，甲則在后移閃避之同時起左手經面前左撥乙左腕臂；意念關注乙左腕臂被撥帶之反應，氣力貫注于左手臂外側；目視乙左手臂（如圖25所示）。

（3）甲不容乙抽手換勢，左手五指順撥勢扣住乙左腕關節，用力向前下按壓乙左腕臂，右腳同時向乙左腿后側上步，抵住乙左腿外后側，右手臂同時掄起向前下猛力砸壓乙左肘臂，致使乙肘臂被砸壓而上體前傾；意念關注乙護痛前傾而攻守失調之狀態，氣力貫注于左手五指，右手臂外側及右腿內側；目視乙左手臂，余光視乙中上盤（如圖26所示）。

（4）甲向前下砸壓乙左肘臂時，乙必會盡力后掙，試圖解脫左手臂，甲則左腳蹬地，右腳速向前滑移，以右膝抵頂住乙左大腿外后側，右肘臂乘乙后掙之勢向右后猛力橫擊乙中上盤要害空位，左手同時用力向右后推按乙中盤要位，迫使乙失衡仰跌；意念關注乙失衡仰跌之狀態，氣力貫注于兩手臂及右大腿內側；目視乙中上盤。乙仰倒后若欲掙扎起身，甲則速起腳連擊乙身體要害空位，直至已喪失反抗能力（如圖27所示）。

2、自衛要領

甲撤步閃身撥抓，上步擰拉抵腿砸壓要上下協調，連貫完成，身步要靈活敏捷，左手撥扣乙攻勢手要及時準確，外撥要有粘帶力，撥中帶扣，運勁要充沛，發力要深沉，氣力運發于左掌腕外側；右肘臂要乘上步沉身之勢掄砸，運勁要飽滿，發力要猛烈，氣力運發于右肘臂外側，要使乙肘臂護痛而俯身。甲右上步要抵住乙左腿使其無法移動，右肘臂橫擊乙中上盤，左手推按乙中盤，要協和有力，一致到位，運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，氣力運發于右肘臂外側及左手掌。致使乙在后掙力和橫擊推按力之合作用下而失衡仰跌。

九、防左攻勢手撥抓拉腕按頭頂膝滑蹬按摔法

1、自衛技術

（1）乙從正面截住甲，挑逗索要中上步進身，出左手前抓甲胸部或擊打甲頭面要位時；甲則右腳迅速撤步避讓乙攻勢手；意念關注乙攻勢動向，氣力貫注于兩手臂；目視乙左手臂（如圖28所示）。

（2）若乙左手撲抓或擊打甲落空，右腳向甲身前進步，左手迅速收回，右手同時撲抓或擊打甲上盤要位；甲則在撤步閃避乙攻勢之同時，右手上起經面前向右外封撥乙右腕臂，左拳護于左腰側；意念關注乙連環攻勢動向，氣力貫注于右手臂外側；目視乙右腕臂，余光視乙身步變化（如圖29所示）。

（3）甲右手順撥勢扣抓住乙左腕臂用力向右后擰拉，同時左腳向乙右腳外側上步，左手乘乙上體前傾之機，迅猛砍摟乙后脖頸，順勢向右下按壓，右膝乘勢猛力頂撞乙襠腹或頭胸要害空位，致使乙中上盤要位傷痛而失去攻防能力；意念關注乙被按頂失調之反應，氣力貫注于左手、右手心及右膝蓋；目視乙左上盤（如圖30所示）。

（4）乙解脫之前，甲可以連續按頂乙中上盤要位，直至其喪失反抗能力。如果乙左手臂用力推按甲右膝腿，上體用力后掙欲化解甲按頭頂膝；甲右腿則順乙推勢向右后落步，左腳隨即向乙右腿前內側上步，乘身勢右轉前移之際用力向左后滑蹬或向左上挑勾乙右腿，右手同時用力向右后擰拉乙右腕，左手用力向右下推按乙后脖頸，迫使乙失衡仆倒；意念關注乙仆倒于地之狀態，氣力貫注于左腳踝或小腿后側、左手心及右手五指；目視乙中上盤。

2、自衛要領

甲防乙左右連擊，撤步閃身要靈活敏捷，起手撥抓要及時準確，要能避開并撥抓住乙攻勢手，運勁要充沛，發力要深沉，氣力運發于右掌腕外側，轉至五指。甲上步擰拉、摟按、頂膝要上下協調，連貫完成，擰拉與摟按運勁要充沛，發力要深沉，頂膝運勁要飽滿，發力要猛烈，氣力運發于右手五指、左手掌及右膝蓋，要使乙中上盤要位被擊護痛而俯身失調。甲低腿滑蹬或挑勾要使乙右腿不能支撐身體，右手擰拉乙右腕，左手推按乙頭頸，要協和有力，一致到位，運勁要飽滿充沛，發力要猛烈深沉，氣力運發于左腳踝或小腿外后側、右手五指及左手掌，致使乙在上下反向力之合作用下而失衡仆倒。

十、防左攻勢手撥抓拉腕彈襠踹腹蹬摔法

1、自衛技術

（1）乙從正面截住甲，言語挑逗，索要財物，遭到拒絕后則會上步出左手前抓甲胸部或擊打甲頭面要位；甲則右腳迅速撤步避讓乙攻勢手；意念關注乙攻勢動向，氣力貫注于兩手臂；目視乙左手臂（如圖31所示）。

（2）當乙左手攻擊至甲身前時，甲迅速左閃沉身避讓乙攻勢鋒芒，同時速起右手經面前右撥抓帶乙左腕臂內側；意念關注乙左腕被抓控之狀態，氣力貫注于右手臂外側，轉至右手五指；目視乙左手臂，余光視乙攻防動向（如圖32所示）。

（3）甲右手五指抓捏住乙左腕即用力向右后拉拽，右腳隨身勢前移屈膝前提，迅猛彈踢乙襠腹要位，左拳護于左胸前；意念關注乙護痛弓身失調之狀態，氣力貫注于右手五指及右腳尖；目視乙襠腹部，余光視乙身勢變化（如圖33所示）。

（4）甲在乙護痛失調之際，右手繼續抓捏住乙左腕用力向右后拉拽，右腳略回收即猛力蹬踹乙襠腹或腰胯要位，左拳繼續護于左胸前；意念關注乙護痛弓身失調之狀態，氣力貫注于右手五指及右腳跟；目視乙襠腹部，余光視乙身勢變化（如圖34所示）。

（5）如果乙護痛后掙，欲脫離被擊距離，甲則腰胯前送，推動右腳用力向前蹬踏乙襠腹或腰胯要位，右手同時用力向前抖推乙左腕臂，致使乙在其后掙力和甲蹬推力之合作用下而仰身跌出；意念關注乙失衡仰跌之狀態，氣力貫注于右腳掌及右手；若乙倒地后欲起身反抗，甲則迅速上步，在避開乙可能的地躺攻擊后，跺踩乙中下盤要位，擊打乙上盤要位，使乙喪失反抗能力，氣力貫注于右腳掌及右拳；目視乙中上盤（如圖35所示）。

2、自衛要領

甲右手撥抓乙左攻勢手要與移步閃身協調一致，右手拉拽與右腳彈踢，右腳蹬踏與右手抖推要一致到位，加強攻擊效果，撥抓拉拽運勁要充沛，發力要深沉，彈踢運勁要飽滿，發力要迅疾，氣力運發于右腳尖及右手五指。甲蹬踏與抖推要一致到位，抖推運勁要充沛，發力要深沉，蹬踏運勁要飽滿，發力要猛烈，氣力運發于右手心與右腳掌，致使乙襠腹要位傷痛，失衡仰跌而降服，目視乙中上盤。（全文完）