媽媽給錯力，寶寶長不高

怎樣才能抓住春天萬物生長的黃金時機，讓寶寶躥躥個頭呢？精心養(yǎng)育固然重要，但盲目給力也會適得其反。

1.寶寶吃得飽才能長得高？ NG！

以前的孩子確實會因為營養(yǎng)不良而耽誤長個，但如今80%以上的寶寶都面臨著營養(yǎng)過剩。每頓都讓寶寶吃得飽飽的，反而影響長高。研究發(fā)現(xiàn)，人在饑餓狀態(tài)下，也就是血糖低的情況下，才會促進(jìn)腦垂體分泌更多的生長激素。吃得太飽，反而會阻止生長激素的分泌。特別是貪吃垃圾食物還會造成兒童性早熟，成為長不高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2.長得慢就要多吃補品？ NG！

蛋白粉當(dāng)成飲品喝，或是把保健品當(dāng)零食吃，這樣不僅無益長個，反而會損害寶寶稚嫩的腎臟。要知道，過量補鈣會影響骨骼發(fā)育，過量補鋅會導(dǎo)致性早熟，長期服用魚肝油易引起慢性中毒（正常情況下，從寶寶出生后15天開始遵醫(yī)囑補充到1歲半到2歲即可），而一些宣稱能“助長高”的保健品中還可能含激素。在排除寶寶疾病及營養(yǎng)缺乏等因素之后，家長要擺好心態(tài)，畢竟每個寶寶都有自己的生長規(guī)律，暫時落后不代表什么。

3.寶寶長個和心情無關(guān)？ NG！

吃得好、睡得好固然對長個重要，但也不可忽視寶寶的心情。研究表明，生長激素在兒童情緒低落時分泌最少！這是因為心理壓力會給寶寶帶來身體上的不適，比如情緒不穩(wěn)定、食欲不振、睡不踏實，有些寶寶晚上睡覺時還可能出現(xiàn)“日有所思，夜有所夢”，始終無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這會影響生長激素的分泌，其直接的后果就是寶寶比同齡人要矮。媽媽是家庭氛圍的主導(dǎo)者，要設(shè)法為寶寶創(chuàng)造一個愉快的成長環(huán)境。

4.運動多多益善？ NG！

運動會刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高。但是，運動不是越多越好！如果發(fā)現(xiàn)寶寶運動后出現(xiàn)疲勞、睡眠不好、精神不好、情緒不佳的情況，說明運動過量，應(yīng)及時減少運動量，以免影響寶寶生長發(fā)育及身高。

5.早睡晚睡對寶寶無所謂？ NG！

生長激素是寶寶長高的“動力”，而生長激素在熟睡中分泌旺盛，睡得好有利于長個。一般來說，1～3歲寶寶每天睡眠不少于12小時。除了睡夠時間以外，早睡也很關(guān)鍵：通常晚上9點至次日上午9點，生長激素分泌的數(shù)量是白天12個小時的3倍，尤其在晚上10到半夜2點達(dá)到分泌高峰。也就是說，同樣是睡10個小時，晚上11點入睡的寶寶肯定比9點入睡的寶寶獲得的生長激素要少。

6.個子不高先等等看？ NG！

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只占70%左右，另外的30%取決于后天因素，如營養(yǎng)、疾病等。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身高有問題，千萬別采取等等看的態(tài)度。應(yīng)到正規(guī)專科醫(yī)院檢查。矮小寶寶按常規(guī)應(yīng)進(jìn)行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，重點是尋找生長發(fā)育緩慢的原因。一旦發(fā)現(xiàn)某種疾病，就應(yīng)該及時徹底治療。

1.寶寶吃得飽才能長得高？ NG！

以前的孩子確實會因為營養(yǎng)不良而耽誤長個，但如今80%以上的寶寶都面臨著營養(yǎng)過剩。每頓都讓寶寶吃得飽飽的，反而影響長高。研究發(fā)現(xiàn)，人在饑餓狀態(tài)下，也就是血糖低的情況下，才會促進(jìn)腦垂體分泌更多的生長激素。吃得太飽，反而會阻止生長激素的分泌。特別是貪吃垃圾食物還會造成兒童性早熟，成為長不高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2.長得慢就要多吃補品？ NG！

蛋白粉當(dāng)成飲品喝，或是把保健品當(dāng)零食吃，這樣不僅無益長個，反而會損害寶寶稚嫩的腎臟。要知道，過量補鈣會影響骨骼發(fā)育，過量補鋅會導(dǎo)致性早熟，長期服用魚肝油易引起慢性中毒（正常情況下，從寶寶出生后15天開始遵醫(yī)囑補充到1歲半到2歲即可），而一些宣稱能“助長高”的保健品中還可能含激素。在排除寶寶疾病及營養(yǎng)缺乏等因素之后，家長要擺好心態(tài)，畢竟每個寶寶都有自己的生長規(guī)律，暫時落后不代表什么。

3.寶寶長個和心情無關(guān)？ NG！

吃得好、睡得好固然對長個重要，但也不可忽視寶寶的心情。研究表明，生長激素在兒童情緒低落時分泌最少！這是因為心理壓力會給寶寶帶來身體上的不適，比如情緒不穩(wěn)定、食欲不振、睡不踏實，有些寶寶晚上睡覺時還可能出現(xiàn)“日有所思，夜有所夢”，始終無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這會影響生長激素的分泌，其直接的后果就是寶寶比同齡人要矮。媽媽是家庭氛圍的主導(dǎo)者，要設(shè)法為寶寶創(chuàng)造一個愉快的成長環(huán)境。

4.運動多多益善？ NG！

運動會刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高。但是，運動不是越多越好！如果發(fā)現(xiàn)寶寶運動后出現(xiàn)疲勞、睡眠不好、精神不好、情緒不佳的情況，說明運動過量，應(yīng)及時減少運動量，以免影響寶寶生長發(fā)育及身高。

5.早睡晚睡對寶寶無所謂？ NG！

生長激素是寶寶長高的“動力”，而生長激素在熟睡中分泌旺盛，睡得好有利于長個。一般來說，1～3歲寶寶每天睡眠不少于12小時。除了睡夠時間以外，早睡也很關(guān)鍵：通常晚上9點至次日上午9點，生長激素分泌的數(shù)量是白天12個小時的3倍，尤其在晚上10到半夜2點達(dá)到分泌高峰。也就是說，同樣是睡10個小時，晚上11點入睡的寶寶肯定比9點入睡的寶寶獲得的生長激素要少。

6.個子不高先等等看？ NG！

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只占70%左右，另外的30%取決于后天因素，如營養(yǎng)、疾病等。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身高有問題，千萬別采取等等看的態(tài)度。應(yīng)到正規(guī)專科醫(yī)院檢查。矮小寶寶按常規(guī)應(yīng)進(jìn)行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，重點是尋找生長發(fā)育緩慢的原因。一旦發(fā)現(xiàn)某種疾病，就應(yīng)該及時徹底治療。