寶寶上火了,媽媽真著急,因?yàn)殡S之而來的常常會(huì)是感冒、發(fā)燒、便秘……如何識(shí)別上火?如何把火氣消滅在萌芽階段?媽媽別慌,用對(duì)方法,你也可以做個(gè)合格的“消防員”。
“火”到底從哪兒來?
1.穿得多
寶寶正處在快速生長期,屬于“純陽”之體,如果衣服穿得過多,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱,造成中醫(yī)所說的上火,繼而出現(xiàn)感冒。
2.吃得多
寶寶的脾胃發(fā)育尚未健全,吃的東西一過量,胃腸的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,影響了消化,胃腸不能把這些飲食轉(zhuǎn)化成營養(yǎng),淤積在胃中也會(huì)生熱化火,也就是常說的“滯熱”。
3.熱性食物
中醫(yī)認(rèn)為,不少食物屬熱性食品,多吃易“上火”,像巧克力、芒果、桂圓、荔枝以及辛辣食物、甜食等很容易引起火氣。
4.寶寶生活不規(guī)律
如果外出帶寶寶玩或是因節(jié)日打亂寶寶作息時(shí)間,睡眠減少,飲食無度,也很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂,出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
5.氣候干燥
在氣候干燥的季節(jié),身體水分丟失過多,如果沒能及時(shí)補(bǔ)充,也容易上火。
及時(shí)識(shí)別“火警”信號(hào)
媽媽要是能夠識(shí)別以下信號(hào),就能輕易掌握“火情”,及時(shí)幫寶寶“滅火”哦!
皮膚干燥、發(fā)紅。體內(nèi)有火的寶寶小臉會(huì)變得干澀、發(fā)紅,甚至寶寶的耳朵也會(huì)因此發(fā)紅。
口舌生瘡、口臭。寶寶上火后大多會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍、舌苔厚膩等癥狀。
眼屎增多。寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎,過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。
腹部不適。寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱,一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。
大便干結(jié)。有的寶寶上火后會(huì)引起便秘,排便時(shí)會(huì)因肛門受干結(jié)糞便刺激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
6招,媽媽“滅火”總動(dòng)員
對(duì)于火氣大的寶寶,如果注意飲食及日常生活的照顧,就可以輕松 “滅火”。
* 多吃菜粥清腸胃
腸道是人體排出糟粕的通道,腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在寶寶能吃輔食后,可以時(shí)常將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。
* 選對(duì)清潤的水果
柚子、梨性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽喉干痛的寶寶極適宜。荸薺其性微寒,果汁豐富,有心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等癥狀的寶寶適宜食用。
* 晚餐不宜多吃
寶寶的晚飯不要吃得過多,因?yàn)槌院筮\(yùn)動(dòng)少,胃內(nèi)食物未及時(shí)消化,容易生火。如果寶寶晚上9點(diǎn)鐘睡覺,晚餐應(yīng)在7點(diǎn)前吃完,而且應(yīng)避免食用大量肉食。
* 及時(shí)增減衣服
寶寶穿得多更愛上火。如何判斷寶寶穿衣是否合適呢?如果你摸著寶寶的后頸處有汗,說明穿得有點(diǎn)多了,應(yīng)當(dāng)減一件衣服。平時(shí)寶寶和爸爸媽媽穿得一樣多就可以。頸部溫?zé)?、無汗即合適。
* 水分一定要補(bǔ)足
不要等寶寶渴了才給他喝水。寶寶能吃輔食后,要經(jīng)常給寶寶喝些水,比如起床時(shí)、午睡醒后喝一些,玩得出汗后喝一些。
* 不喝滋補(bǔ)類的湯
大人喝的滋補(bǔ)類的雞湯、甲魚湯,千萬不要給寶寶喝。要喝湯的話,寶寶更適合淡淡的蔬菜湯。