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如何才能讓寶寶睡得更香甜？

小丹：1歲半的女兒一直不肯好好睡覺，每天哄睡至少要花費(fèi)我半小時(shí)以上，而且一點(diǎn)小動(dòng)靜都會把她驚醒，鬧得我這個(gè)媽媽一直很缺覺。請問，有什么辦法能讓寶寶睡得又快又香呢？

張小永（山東師范大學(xué)教育學(xué)院 副教授）

媽媽應(yīng)該在養(yǎng)育中找出適合寶寶的睡眠規(guī)律，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。比如，吃過晚飯以后，最好讓寶寶做一些比較安靜的活動(dòng)或游戲，比如看書、畫畫、堆積木等，尤其是入睡前不要讓寶寶做劇烈運(yùn)動(dòng)或讓他看驚奇刺激的電視節(jié)目，以免因過度興奮而影響睡眠。記住，睡前半小時(shí)別給寶寶吃東西，睡前進(jìn)食不僅使胃腸道負(fù)擔(dān)加重，不利于食物的消化和吸收，同時(shí)還會影響睡眠質(zhì)量。

媽媽最好幫孩子建立一套有規(guī)律的睡前“儀式”，這個(gè)過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，給寶寶換洗完后，可以給他讀書、講故事，或者讓他聽輕音樂，這不僅能促進(jìn)睡眠，對寶寶的智力發(fā)育也有好處。最后，還要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)相對比較安靜的睡眠環(huán)境。寶寶的睡眠環(huán)境溫度以24～25度為宜。睡覺時(shí)不要給寶寶穿得太厚，也不要蓋得太厚，以免使寶寶煩躁不安，擾亂了正常的睡眠。

寶寶氣管異物如何預(yù)防？

小蕊媽：寶寶2歲半了，上次給他吃花生仁時(shí)，差點(diǎn)就被嗆著了。如果氣管進(jìn)入異物該如何急救，平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防？

李璞（北京新世紀(jì)兒童醫(yī)院資深健康顧問 主任醫(yī)師）

2歲半的寶寶可以添加一些堅(jiān)果作為零食，既可以補(bǔ)充主食營養(yǎng)的不足，也能補(bǔ)充一些礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，是一舉兩得的好事。但是，由于2歲半的寶寶咀嚼功能和吞咽能力發(fā)育尚不完善，在進(jìn)食較大塊狀食物時(shí)，容易嗆入氣管，造成窒息等緊急情況，而一般家長多不具備熟練的氣管異物急救的技能，可能會延誤救治時(shí)間，需緊急送往醫(yī)院搶救。為避免上述危險(xiǎn)局面的出現(xiàn)，建議：給寶寶吃堅(jiān)果時(shí)要將堅(jiān)果搗碎；并且，要讓他放下手里的玩具、坐下來吃，不要邊跑邊吃，不要邊說話邊吃、邊笑邊吃，也不要強(qiáng)喂寶寶。

禮貌寶寶是怎樣煉成的？

蘇雅：兒子快3歲了，還不怎么懂規(guī)矩，比如，家里來客人了，從來不會主動(dòng)打招呼、問好，別人給他禮物也不說“謝謝”。真不知道別人家的小紳士都是如何養(yǎng)成的，培養(yǎng)有禮貌的寶寶有什么訣竅？

王芳（上海社會科學(xué)院青少年研究所 博士 ）

家長首先要有個(gè)好心態(tài)，弄清楚在這個(gè)年齡什么樣的禮貌是合適的。比如小孩子在別人給他東西的時(shí)候，喜歡的就欣然接受，而且也愿意說“謝謝”；如果是不喜歡的，可能會毫不客氣地回絕別人。其實(shí)，這是孩子的本能反應(yīng)，并非是不禮貌的行為。有時(shí)孩子作為大家的焦點(diǎn)也會感覺不舒服。因此，家長應(yīng)該尊重孩子的一些本能反應(yīng)并給予足夠的寬容。

這個(gè)階段的孩子大腦還沒有發(fā)育完全，不能像成人一樣控制自己的行為和情緒，因此禮貌規(guī)則一定要簡單。可以通過在家里玩假想的過家家游戲，來讓孩子記住餐桌上和出門做客的禮儀。講故事也是一個(gè)很好的方法，家長說故事時(shí)孩子會比較用心聽。家長可以通過孩子感興趣的卡通形象，比如泰迪小熊等，來間接教育孩子使用正確的禮貌用語；也可以通過童話故事里的人物，來提醒他們不禮貌的行為會帶來一些不好的后果。

給寶寶補(bǔ)鐵怎么做才正確呢？

佳欣：體檢顯示3歲的女兒血紅蛋白偏低，屬于輕度貧血。請問，在飲食上要注意什么？

劉遂謙（澳大利亞營養(yǎng)師協(xié)會注冊督導(dǎo)營養(yǎng)師）

寶寶最常見的是缺鐵性貧血，這是由于身體里缺少了制造血紅蛋白的鐵造成的。大多數(shù)貧血的寶寶起病緩慢，不容易被發(fā)現(xiàn)，如果發(fā)展下去就會出現(xiàn)一些癥狀，如皮膚和口唇蒼白、頭發(fā)細(xì)軟沒有光澤、煩躁不安、容易疲勞、免疫力差等，有時(shí)甚至?xí)斐蓪殞氈橇Πl(fā)育落后。讓寶寶注意多攝取含鐵豐富的食物，這是改善貧血的好辦法。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、畜禽肉等。多吃含維生素C的食物，也有助于寶寶對鐵的吸收。水果中的獼猴桃、鮮棗、山楂、柑橘，以及蔬菜中的柿子椒、番茄、深色蔬菜等，都富含維生素C。