脾胃好，身體才會(huì)真正好

小兒脾胃不好由很多原因引起，如疳積（即胃腸消化不好）、先天不足、后天護(hù)理不當(dāng)?shù)取：⒆拥脑S多問題也和脾胃失和有關(guān)，如經(jīng)常感冒發(fā)燒、久咳不愈、性情急躁、注意力不集中、多動(dòng)癥等。

保護(hù)小兒脾胃三不要

小兒臟腑柔弱，一旦因飲食不節(jié)或疾病等各種因素困擾，脾胃功能極易發(fā)生失調(diào)。保護(hù)小兒脾胃，首先請做好三不要。

一、不要吃多

“飲食自倍，腸胃乃傷。”很多家長尤其是爺爺奶奶生怕孩子沒吃飽，整天追著孩子再吃一口，殊不知吃得越多積食的可能性就越大，吃飯還是八分飽最好。

二、不要偏食

“小兒飲食有任意偏好者，無不致病。”如果孩子挑食難以避免，那家長換一個(gè)方式烹飪小孩會(huì)不會(huì)接受，或者讓美食看起來更酷更有趣一點(diǎn)？總之，想方設(shè)法讓孩子吃全面，品嘗各種美味。

三、不要過食生冷肥甘

“爽口味多終作疾。”小孩的飲食不僅要清淡細(xì)膩，且最好少喝飲料和冰鎮(zhèn)飲品。一旦嬌弱的腸胃被重口味擾壞，日后需要花幾倍的時(shí)間才能調(diào)理好。

調(diào)理小兒脾胃方法多

父母學(xué)習(xí)簡單易行的方法，不上醫(yī)院不抓藥也能將孩子的脾胃調(diào)理好。

捏積也能治疳積

古時(shí)常用捏積治療疳積等腸胃疾病，此方既能防病又能治病，特別適合給小孩用。脊柱屬中醫(yī)督脈，主一身之陽，捏脊可調(diào)理陰陽，健脾補(bǔ)腎。操作時(shí)以雙手食指輕抵脊柱下方，向上推至脊柱頸部的大椎穴。同時(shí)雙手拇指交替在脊柱上重復(fù)按、捏動(dòng)作，一次可多捏幾遍。

按摩足三里穴促消化

對于先天不足和后天護(hù)理不當(dāng)?shù)膭t推薦按摩足三里穴，足三里是脾經(jīng)合穴，也是保健要穴。每日按摩10～15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛。具體按揉方法是順時(shí)針按揉，還可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加強(qiáng)保健的功效。

疳積可針灸四縫穴

針刺四縫穴后，讓油脂類的液體流出，每周針刺一次，連續(xù)針刺四次即可。一般針刺后小孩氣血明顯改善，胃口也會(huì)變好。不懂針灸的爸媽可不要輕易嘗試，至少也要上上針灸培訓(xùn)班再說。

日常食療健小兒脾胃

在日常生活中調(diào)理好小兒的脾胃更實(shí)惠省時(shí)，比如適當(dāng)改變飲食。

山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥（50克左右）和蓮子（20～30克）給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎或磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥溫胃健脾，適合脾陽不足的小兒。

山楂粥：取適量的山楂（20克左右）、米（30克）一起煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥煮好后加些許糖即可。

薏米胡蘿卜湯（粥）：取薏米（30克）、胡蘿卜（半個(gè)）加山藥（20克）煮水，或者跟粥一起煮，飲湯或喝粥。

特別提示：如果孩子肚子有脹氣現(xiàn)象，可適當(dāng)加入陳皮，陳皮有化濕行氣的作用。

家長分享

沒事別折騰

分享人：明毅媽媽

我找一著名中醫(yī)跪求健脾的藥物和食物，想研究下是否要結(jié)合小孩體質(zhì)來調(diào)理消化不良吸收不好的問題。結(jié)果他就說了一句話：“First，do no harm.”——說是把“醫(yī)學(xué)之父”古希臘著名醫(yī)生、西醫(yī)學(xué)奠基人希波克拉底的著名言論送給我。有了他這句話我安心不少，翻譯過來就是說沒事別瞎折騰嘛。

減輕消化道負(fù)擔(dān)很重要

分享人：徐小寶

我女兒十個(gè)月時(shí)腸胃不好，導(dǎo)致感冒發(fā)燒，而后還拉了將近十天的肚子。后來不拉了，但是大便不太成型。當(dāng)時(shí)以為要開藥調(diào)理什么的，結(jié)果醫(yī)生建議減輕消化道負(fù)擔(dān)，吃幾天易消化食物就ok。我照試不誤，果真ok。

睡覺時(shí)眼睛露縫也和脾胃有關(guān)

分享人：丹丹

我家孩子睡覺時(shí)眼睛露縫，一直以為是什么疾病。沒想到是“睡臥露睛”，醫(yī)生說是與孩子的脾胃功能失調(diào)有關(guān)。后來上醫(yī)院才搞好，看來看護(hù)好脾胃很重要，脾胃失調(diào)還可能引起很多別的毛病呢。

兒童厭食之安全方

分享人：夏隆江

竹茹20g、大棗6枚，每日煎水代茶飲。竹茹是竹子的莖稈的干燥中間層，本來也是熊貓的食物，大棗就更不用說了，這個(gè)處方氣味芬芳，口感良好，10天一個(gè)療程，健脾益氣，提升免疫力。