值班室

本期專家——南京軍區102醫院心理科主治醫師王彥彥

某集團軍步兵團戰士強亮

前些日子，部隊拉到野外駐訓。訓練場上，我因動作不規范，被班長當眾批評了。這讓我覺得在戰友面前很沒有面子。回到連隊我越想越郁悶，始終咽不下這口氣。這幾天我總是想著要找個機會報復一下他，我知道這樣做不對，但我就是控制不了自己怎么辦？

心理專家：

小強戰友你好，一個連隊百十號人，大家在一起工作和生活，由于脾氣、性格差異，以及思想觀念的不同，難免會產生一些矛盾。有了矛盾，我們不應積怨報復，而是要努力地去消除轉化。

首先，待人要寬容。大家生活在一個集體中，面對同志之間發生的一些小摩擦，我們應寬宏大度地去影響他人。否則，只會是把事態擴大，甚至激化矛盾。其次，行為要理智。再次，處世要豁達。要胸懷寬廣，能容人，能容批評，能容誤解。

某空軍場站心理醫生高帥

我是學精神衛生專業的，畢業后來到部隊做了一名兼職心理醫生。昨天在政工網上對官兵進行心理疏導。整個過程中，面對大家提出的一個個問題，我突然有點“找不著北了”。好不容易用晦澀難懂的專業術語，解釋了半天也沒有說清楚，網絡那頭的戰士們一個個都被氣得下線了。

心理專家：

小高你好，剛出校門又入營門，盡管你的理論知識可能很扎實，但你卻相對缺乏實際的心理疏導技巧。其實這也沒什么關系，通過一定的訓練，再加上隨著工作時間的延長和經驗的積累，相信你會做得很好。

注重理論聯系實踐。心理骨干要勤于實踐、多積累經驗。部隊應針對本單位心理骨干的現實情況，立足現有心理器材，結合心理調查、咨詢、測量、研究等工作，采取以老帶新、集體會診、病例分析等方式，實施傳幫帶。

海軍某獵潛艇支隊戰士龔紅紅

單位開展讀書活動，我讀了一遍《紅樓夢》后，林黛玉給我留下了深刻印象。回到現實生活中，想想自己從小父母離異，成長在單親家庭；高考時因為發揮失常與心儀的大學失之交臂；來到部隊后至今也沒有入上黨，我覺得自己有些像林黛玉，總是覺得生活很不幸，這可怎么辦？

心理專家：

小龔你好，一個人如果偶爾有憂郁的情緒狀態，倒不是什么問題，但如果像林黛玉那樣，使自己的情緒長期處于低落狀態而不能自拔，久而久之，便會形成憂郁性格。

一方面，要多一點辯證思維。人的憂郁，大都起因于思想方法不太正確。要走出憂郁的誤區，非常需要辯證地對待和處理問題，特別是與個人利益極為密切的問題。另一方面，要多一點自我激勵。幸運與不幸、成功與失敗、幸福與悲傷總是相伴同行的。每個人都有可能遇到不幸，這并不可怕，可怕的是不能勇敢地面對不幸。要知道，憂郁永遠不可能戰勝不幸，人就是在不斷地同不幸做斗爭中成長進步的。

（整理/王儒山 朱新華）