勤用腦 多思考

2014年，四川省文化大家、全國著名作家馬識途老人迎來了他百歲壽辰，面對各界的賀壽計劃，“不做壽”的馬老決定用自己的200余件書法作品，來舉辦一個“馬識途百歲書法展”，義展義賣所得的款全部捐獻給熱愛文學、家境貧困的學文學的學子。馬老告訴記者說：“我練了一輩子的書法，雖不足以登上書壇，但能以書法作品做一件小善事，足慰平生了”。

一、百歲辦書法展 款項捐資助學

2014年1月3日上午，作為四川巴蜀現代文學史上旗幟性人物，《馬識途百歲書法展》在四川博物院開幕。本次展覽展出作品200余件，其中有馬老今年創作的作品30余件，絕大數為近代十年創作，上世紀七、八十年代的創作作品有10余件。在書法內容方面，有一半作品的內容是馬老自作的傳統詩詞作品，此外還有他從50歲到100歲各個階段的自壽詩詞共10余篇。本次義展義賣全部款項作為“獎學金”捐贈給熱愛文學而家境貧困的大學生。四川大學文學與新聞學院將設立“馬識途文學獎”，資助學子，實現馬老的心愿。

二、馬老長壽三字訣 和達樂觀

馬識途的作息時間很有規律，也是他幾十年來養成的習慣，那就是：每天早上6點半起床，并準時收聽中央人民廣播電臺的《新聞聯播》，早飯后，他就讀書看報，上午11點休息一會、午飯后，他一般不會馬上休息，先會寫寫字，再看看書報，差不多下午兩點左右午休，4點起來看書，寫字或都接待來訪的朋友同仁。

晚飯后收看《新聞聯播》，晚上10點之前便上床睡覺。90歲前，馬老每天都要到外面去散步1個小時，后來在醫生的建議下，就不上街了，他就購置了跑步機，扭腰機，每天堅持活動半個多小時，這每日半小時的鍛煉，還讓馬老找到了寫作的內容，他根據室內健身的體驗，編寫了老年軟體操“十段錦”順序是從頭頂到腳面、洗 面、揉眼、搓臉、揪耳、敲腿……

百歲的馬老，身體健朗，只是耳朵有點背，可他帶著助聽器也能正常與人交流，當問及他為何如此長壽，他念道：“不言老、要服老；多達觀、去煩惱；勤用腦、多思考；能知足、品自高；勿孤僻、有知交；常吃素、七分飽；戒煙癖、飲酒少；多運動、散步好；知天命、樂逍遙；此可謂、壽之道。”馬識途說：“這首《長壽三字訣》是我總結出來的，而這首《長壽三字訣》早已在老年朋友中廣泛傳播。”

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