常吃剩飯剩菜易致癌

小時候經(jīng)常去爺爺奶奶家住，老人們看到剩飯剩菜都舍不得扔，所以吃飯的時候經(jīng)常見他們在吃剩菜。當然，勤儉節(jié)約，不浪費糧食的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們應該發(fā)揚，可是在今天看來，吃剩飯剩菜卻很有可能給人帶來健康隱患，例如胃潰瘍，甚至癌癥。這是為什么呢？

剩菜、腌菜或熏肉中，含有一種致癌性很強的物質(zhì)名為亞硝酸鹽。如果這種物質(zhì)經(jīng)常出現(xiàn)在胃腸道，就容易讓人得癌癥。另外，剩菜中還含有大量的細菌微生物，這些真菌和食物一起產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和腫胺，侵害胃黏膜，就容易引發(fā)胃潰瘍，甚至可能轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?/p>

因此，吃剩飯剩菜看似是一種勤儉節(jié)約的好習慣，但是會對身體健康造成嚴重傷害。那我們該怎么辦呢？1.做飯的時候要適量。不要總覺得自己能吃很多，做完后又吃不下，剩一大桌子飯菜，扔了又不舍得。

2.盡量別吃剩菜和腌制品。如果有剩菜，那一定要涼透再放冰箱里，不同的剩菜要分開放，并且下次吃的時候一定要充分加熱。

3.涼菜不論葷素都不要吃。因為涼菜不會經(jīng)過加熱過程，細菌肯定超標。

生活需要精打細算，食物的來源“粒粒皆辛苦”。因此，我們每次做飯要講求適量，每餐要盡量吃到光盤，這樣既能保證健康，又能節(jié)約，何樂而不為呢？